ХОББ и влажност

Разбиране на хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ)

ХОББ или хронична обструктивна белодробна болест е състояние на белите дробове, което затруднява дишането. Състоянието се причинява от дългосрочно излагане на белодробни дразнители, като цигарен дим или замърсяване на въздуха.

Хората с ХОББ обикновено изпитват кашлица, хрипове и задух. Тези симптоми са склонни да се влошават по време на екстремни климатични промени.

Тригери за ХОББ

Въздухът, който е много студен, горещ или сух, може да предизвика обостряне на ХОББ. Дишането може да бъде по-трудно, когато температурите са под 32°F (0°C) или над 90°F (32,2°C). Прекомерният вятър също може да затрудни дишането. Влажността, нивата на озона и броят на полените също могат да повлияят на дишането.

Независимо от стадия или тежестта на вашата ХОББ, предотвратяването на пристъпи е от решаващо значение, за да се чувствате най-добре. Това означава елиминиране на излагането на определени тригери, като например:

• цигарен дим
• прах
• химикали от домакински почистващи препарати
• замърсяване на въздуха

В дни на екстремно време трябва да се предпазите и като останете на закрито колкото е възможно повече.

ХОББ и дейности на открито

Ако трябва да излезете навън, планирайте дейностите си през най-меката част от деня.

Когато температурите са ниски, можете да покриете устата си с шал и да вдишвате през носа. Това ще затопли въздуха, преди да влезе в белите ви дробове, което може да ви помогне да предотвратите влошаване на симптомите.

През летните месеци трябва да се опитате да избягвате да излизате навън в дни, когато нивата на влажност и озон са високи. Това са индикатори, че нивата на замърсяване са най-лоши.

Нивата на озона са най-ниски сутрин. Индекс за качество на въздуха (AQI) от 50 или по-нисък съответства на идеалните условия за пребиваване навън.

Оптимални нива на влажност

Според д-р Филип Фактор, специалист по белодробни заболявания и бивш професор по медицина в Медицинския център на Университета на Аризона, чувствителността към нивата на влажност варира при хората с ХОББ.

Д-р Фактор обяснява: „Много пациенти с ХОББ имат компонент на астма. Някои от тези пациенти предпочитат топъл и сух климат, докато други предпочитат по-влажна среда.”

Като цяло по-ниските нива на влажност са най-добри за хора с ХОББ. Според клиниката Mayo идеалното ниво на влажност на закрито е 30 до 50 процента. Може да е трудно да се поддържат нива на влажност в помещенията през зимните месеци, особено в по-студен климат, където отоплителните системи работят постоянно.

За да постигнете оптимално ниво на влажност на закрито, можете да закупите a овлажнител, който работи с вашето централно отопление. Като алтернатива можете да си купите независима единица, подходяща за една или две стаи.

Независимо от типа овлажнител, който изберете, не забравяйте да го почиствате и поддържате редовно. Важно е да следвате указанията на производителя, тъй като много овлажнители имат въздушни филтри, които трябва редовно да се мият или сменят.

Домашните въздушни филтри в климатиците и отоплителните тела също трябва да се сменят на всеки три месеца.

Влажността също може да бъде проблем по време на къпане. Винаги трябва да пускате вентилатора на банята по време на душ и да отваряте прозорец след душ, ако е възможно.

Опасностите от висока влажност на закрито

Твърде високата влажност на закрито може да доведе до увеличаване на често срещаните замърсители на въздуха в помещенията, като прахови акари, бактерии и вируси. Тези дразнители могат да влошат симптомите на ХОББ много.

Високите нива на влажност на закрито също могат да доведат до растеж на мухъл в дома. Мухълът е друг потенциален задействащ фактор за хора с ХОББ и астма. Излагането на мухъл може да раздразни гърлото и белите дробове и е свързано с влошаване на симптомите на астма. Тези симптоми включват:

• повишена кашлица
• хрипове
• запушване на носа
• възпалено гърло
• кихане

• ринит или хрема поради възпаление на носната лигавица

Хората с ХОББ са особено чувствителни към излагане на мухъл, когато имат отслабена имунна система.

Управление на мухъл

За да сте сигурни, че вашият дом няма проблем с мухъл, трябва да наблюдавате всяко място в къщата, където може да се натрупа влага. Ето списък с общи области, където мухълът може да процъфтява:

• покрив или мазе с течове от наводнения или дъждовна вода
• лошо свързани тръби или течащи тръби под мивките
• килим, който остава влажен
• лошо вентилирани бани и кухни
• стаи с овлажнители, изсушители или климатици
• тави под хладилници и фризери

След като откриете потенциално проблемни зони, вземете незабавни стъпки за отстраняване и почистване на твърди повърхности.

Когато почиствате, не забравяйте да покриете носа и устата си с маска, напр Маска за прахови частици N95. Вие също трябва да носите ръкавици за еднократна употреба.

За вкъщи

Ако сте били диагностицирани с ХОББ и в момента живеете в район с високи нива на влажност, може да помислите за преместване в регион с по-сух климат. Преместването в друга част на страната може да не се отърве напълно от симптомите на ХОББ, но може да помогне за предотвратяване на обостряния.

Преди да се преместите, посетете района по различно време на годината. Това ще ви позволи да видите как времето може да повлияе на симптомите на ХОББ и цялостното здраве.