Колко често всъщност можете да използвате ретинол?

И така, колко често трябва да използвате ретинол?

Краткият отговор: В крайна сметка повечето хора могат да го използват всеки ден или почти всеки ден, ако им харесва.

Дългият отговор: Зависи от това какъв вид или продукт използвате, колко чувствителна е кожата ви и какъв процент ретинол използвате.

Вероятно ще искате да използвате ретинол веднъж или два пъти седмично първоначално и ще продължите да го използвате повече от това.

Причината: Ретинолът първоначално може да изсушава, особено ако имате чувствителна кожа, така че е добра идея да дадете на кожата си известно време, за да се приспособи към промяната в ежедневието си.

В началото ще искате да го използвате пестеливо, според Джошуа Зейхнер, доктор по медицина, доцент и директор на козметични и клинични изследвания в планината Синай. Той препоръчва да започнете с не повече от всеки друг ден през първите 2 седмици.

Ако след първите 2 седмици не видите никакви странични ефекти, той казва, че може да искате да преминете към „2 нощувки включени и 1 нощувка почивка“.

След около месец без странични ефекти, вероятно можете да го използвате всеки ден, ако желаете.

Zeichner също така предлага да използвате ретинол само през нощта.

„Вечерта е време за почивка и ремонт, а обмяната на клетките е в своя връх“, казва той. „По тази причина препоръчвам да прилагате ретинол преди лягане, за да подобрите дейностите, които вече се случват.

Направете резервно копие за секунда: Какво точно е ретинол?

„Ретинолът е вид ретиноид“, казва Робърт Анолик, д-р, дерматолог, базиран в Ню Йорк. „Ретиноидите са категория, която включва ретинол, ретиналдехид, третиноин и други.“

Ретиноидите са производни на витамин А.

Ретинолът обикновено се използва в продукти за грижа за кожата без рецепта (OTC), които третират акне и бръчки, докато ретиноевата киселина се среща по-често в продуктите, отпускани с рецепта, като изотретиноин.

Ретиноевата киселина (известна още като третиноин) е по-силна от ретинола, поради което продуктите, които я съдържат, обикновено се предлагат само по лекарско предписание. Те също така обикновено се използват за лечение на тежко акне, което не реагира на други лечения. (Accutane, който беше изтеглен от пазара през 2009 г., е марков пример за изотретиноин.)

Как действа ретинолът?

Ретинолът насърчава развитието и обмяната на клетките – това до голяма степен го прави толкова ефективен като съставка за грижа за кожата.

Не само, че е мощно лечение на акне (всъщност това е най-близкото нещо до сребърния куршум, който света на грижата за кожата има, когато става въпрос за лечение на тежко или упорито акне), но също така може да избледнее хиперпигментацията и червените петна.

Може също да предотврати разграждането на колагена. Това може да помогне за намаляване на бръчките.

Може също да изглади кожата ви и да насърчи по-равномерен тон на кожата.

Безопасно ли е да се използва ретинол всеки ден?

За повечето хора, да – след като кожата ви е свикнала с това, т.е.

Въпреки това има някои хора, които може да не искат да го използват често или изобщо. Според Американската академия по дерматология това включва тези с:

• кожни алергии
• екзема
• розацея

Това се връща към факта, че ретинолът ускорява клетъчния обмен. Въпреки че това помага за лечение и намаляване на акне, белези или хиперпигментация, то също причинява сухота и лющене. Така че, ако имате кожно заболяване, ще искате да говорите с Вашия лекар, преди да опитате ретинол.

Странични ефекти, за които да следите

Докато кожата ви се приспособява към ретинол, нормално е да видите някои странични ефекти, включително:

• зачервяване
• дразнене
• лющене
• усещане за парене
• пилинг на кожата

Те обаче трябва да са сравнително леки и да отшумят след 2 до 3 седмици.

Ретинол и вашият тип кожа

Като цяло ретинолът работи с всички типове кожа. Всъщност, ако имате естествено мазна кожа, може да откриете, че използването на ретинол помага за намаляване на цялостното омазняване благодарение на неговата изсушаваща природа, според Анолик.

Имате чувствителна или изключително суха кожа? Zeichner препоръчва да се търси продукт, който съдържа ретинилов естер, по-нежна форма на ретинол.

„Те се понасят по-добре от чистия ретинол“, обяснява той.

Как да започнете с ретинол

Първо, ще искате да намерите продукт, който работи за вашата кожа.

Ако за първи път опитвате ретинол, започнете с продукт, който има много ниска концентрация на ретинол, като 0,1 до 0,25 процента.

Differin може да е добър вариант. Това лечение някога се предлагаше само с рецепта, но сега е лесно достъпно без рецепта и е нежно за всички типове кожа.

Ако сте готови да преминете към по-висока концентрация, Обикновеният ретинол .5% в сквалан е онлайн любимец. Той е без алкохол, без парабени, без сулфати и веган. Рецензенти, които го харесват, твърдят, че е основен продукт в нощната им рутина.

Уверете се, че използвате слънцезащитен крем, преди да излезете навън, тъй като излагането на слънце може да влоши някои от първоначалните странични ефекти на ретинола.

Вашето ръководство стъпка по стъпка за използване на ретинол във вашата рутинна грижа за кожата

Ето как точно да започнете да включвате ретинол в обичайната си рутина:

1. Измийте лицето си и изчакайте, докато кожата ви изсъхне напълно. (Някои продукти може да работят по-добре, когато се прилагат върху влажна кожа, но с ретинол влажната кожа може да доведе до повишено дразнене.)
2. Вземете количество с размер на грахово зърно от вашия продукт с ретинол. Започнете да нанасяте от брадичката и проправете път нагоре с движение нагоре и навън.
3. Нанесете овлажнител върху ретинола.

Количеството с размер на грахово зърно може да не изглежда много, но „повечето не е по-добре“, когато става въпрос за ретинол, казва Зейхнер. (Отново, това е, защото може да изсъхне, така че ще искате да внимавате да не прекалите.)

Работи ли ретинолът с всички съставки за грижа за кожата?

Като цяло, да. Но Zeichner отбелязва, че ретинолът не се разбира с витамин С или хидрокси киселини, тъй като тези съставки също могат да бъдат дразнещи за кожата.

От друга страна, продуктите с ретинол са подходящи за комбиниране с овлажнители или продукти, които включват хиалуронова киселина или ниацинамид.

Колко време отнема да видите резултатите?

С ретинол играете дългата игра.

Обикновено може да отнеме най-малко 3 до 6 месеца (а понякога и повече), за да видите резултати с продуктите без рецепта, въпреки че продуктите с ретинол с рецепта обикновено работят малко по-бързо. Може да е обезкуражаващо, но не се отказвайте.

Долния ред

Когато става въпрос за ретинол, бавното и стабилно печели състезанието.

Започнете, като го включите във вашата нощна грижа за кожата веднъж или два пъти седмично, преди да преминете към ежедневна употреба.

Морган Армстед е старши в университета Джонсън С. Смит и стажант в Healthline, пише материали за красота и уелнес.