Какви са препоръките за кърмене?
Има много ползи от кърменето за бебета и майки, но колко време трябва да кърмите, за да усетите тези предимства? И има ли момент, когато кърменето може да стане вредно?
И двете
Кърменето за една година може да не е възможно за всички жени. Прочетете, за да научите как кърменето за по-кратки периоди от време или как комбинирането на кърмене с адаптирано мляко все още може да бъде от полза за бебето.
Какви са ползите от кърменето?
Има много ползи от кърменето, дори ако решите да кърмите само за няколко дни. Ето някои от акцентите според възрастта на вашето дете.
Първи дни
Експертите препоръчват бебетата да се държат близо до майките си и да започнат да кърмят веднага след първия час след раждането. Ползите в този момент включват близък контакт кожа до кожа за бебето и стимулиране на кърмата за майката.
Първоначално бебето получава гъста, жълта субстанция, наречена коластра. Коластрата е първият етап на кърмата и съдържа важни хранителни вещества и антитела за новороденото. През следващите дни кърмата влиза напълно, за да осигури ранно хранене и дори може да помогне за предпазване на бебето от инфекция.
Първи месец
Детският фонд на ООН (УНИЦЕФ) описва кърмата като първата имунизация на бебето. Кърмата осигурява защитни антитела поне през първата година от живота на бебето. Тези антитела предпазват от:
- инфекциозна диария
- ушни инфекции
- инфекции на гръдния кош
- други здравословни проблеми, като храносмилателни проблеми
Майките се възползват от хормоните за добро настроение, окситоцин и пролактин. Заедно тези хормони могат да предизвикат чувство на радост или удовлетворение.
Жените, които кърмят, може също да се възстановят от раждането по-бързо, тъй като кърменето помага на матката да се свие по-бързо до нормалния си размер.
3 до 4 месеца
Когато бебетата навлизат в третия месец от живота, майчиното мляко продължава да поддържа храносмилателната система. Освен това осигурява на някои бебета защита срещу алергени, открити в други храни и добавки.
Продължителното кърмене може да помогне на майката да изгори допълнителни 400 до 500 калории на ден, което може да ви помогне да поддържате здравословно тегло след раждането.
Кърменето може да помогне и за вътрешното здраве на майката. някои
6 месеца
Ползите от кърменето продължават дори с добавянето на трапезни храни, които лекарите препоръчват на 6-месечна възраст. Кърмата може да продължи да осигурява енергия и протеини, както и витамин А, желязо и други ключови хранителни вещества. Не само това, но майчиното мляко продължава да защитава бебето от болести и болести, докато го консумира.
За мама, достигайки този етап
Изключителното кърмене може също да осигури до 98 процента ефективна контрацепция през първите шест месеца, ако менструалният период все още не се е върнал и майката продължава нощното хранене. Разбира се, ако друго бебе не е в плана, е разумно да използвате резервен метод, като презервативи.
9 месеца
Препоръките за хранене между 6 и 12 месечна възраст включват кърмене при поискване и предлагане на други храни между 3 до 5 пъти на ден. През това време майчиното мляко все още трябва да се предлага преди хранене, като трапезните храни се считат за допълващи.
С изключение на възможно продължително намаляване на риска от рак на гърдата, източниците не отбелязват продължаващо намаляване на риска от други заболявания при майки, които кърмят повече от шест месеца.
Една година
Друга полза от дългосрочното кърмене е спестяването на разходи. Вероятно ще спестите много пари от формула, която може да достигне средно малко над 800 долара в ниския край до над 3000 долара през първата година.
Бебетата, които са кърмени в продължение на една година, също могат да имат по-силна имунна система и е по-малко вероятно да се нуждаят от логопедична или ортодонтска работа. Защо? Теорията е, че цялото това смучене на гърдата помага за развитието на мускулите в и около устата.
След една година
Препоръките за хранене на година и след това включват кърмене при поискване и предлагане на други храни пет пъти на ден. Можете също да въведете краве мляко по това време, ако искате да спрете да предлагате кърма или търсите заместител на кърмата.
Някои по-стари изследвания показват, че по-продължителното кърмене може да даде предимство на децата, когато става въпрос за IQ резултати и социално развитие. Въпреки това, повече
Изключително срещу комбинирано хранене
Има много причини, поради които жените решават да допълват храненето с бутилки с кърма или търговски формули. Кърменето не трябва да е всичко или нищо. Вашето бебе все още може да се възползва от получаването на малко кърма.
Когато комбинирате някои храни с кърма, а други с адаптирано мляко, това се нарича комбинирано хранене. Някои предимства на комбинираното хранене включват:
- контакт кожа до кожа с майка за свързване
- полза от сукането на гърдата за орално развитие
- излагане на антитела, които помагат при алергии и предотвратяване на заболявания
- продължаващи ползи за здравето за майката
Комбинираното хранене може да бъде особено полезно за работещите майки, които не желаят да изпомпват на работа или по друг начин не могат да изпомпват. Имайте предвид, че някои бебета могат да „пременят цикъла“ и да сучат по-често, когато са заедно с майка си.
Има ли рискове при продължително кърмене?
В различни части на света средната възраст на отбиване е между 2 и 4 години. Някои деца се кърмят до 6 или 7-годишна възраст в други култури.
Няма известни рискове от продължаване на кърменето по-дълго от първите една или две години. Също така няма убедителни доказателства, които да предполагат, че по-дългата продължителност на връзката за хранене прави отбиването по-трудно.
Вземане на решение за отбиване
В
Някои признаци, че вашето бебе може да е готово да отбие, включват:
- да е на повече от година
- получаване на повече хранителни вещества от твърди храни
- пиене добре от чаша
- постепенно намаляване на сесиите за кърмене без подканване
- противопоставяне на сестрински сестри
Въпреки това решението кога да се отбие е лично. Ако сте готови да отбиете, преди детето ви да достигне тези етапи, не се притеснявайте. Вие вършите невероятна работа, независимо как продължавате да храните бебето си.
Как да отбием
Отбиването започва с въвеждането на бебето в трапезните храни, така че може вече да сте на път, без да го осъзнавате. Активното спиране на кърменето е следващата стъпка в процеса, след като храненията са по-добре установени.
Някои съвети:
- Намалете в сравнение с охладената пуйка, за да помогнете на доставките ви да намалеят без проблеми с натрупването. Опитайте да пуснете само едно хранене на всеки една или две седмици, например.
- Започнете с отпадане на обедните емисии. Първото и последното хранене за деня обикновено са по-трудни за спиране за бебето и поради преглъщане.
- Променете рутината си около обичайното време за хранене. Например, избягвайте да седите на познати места за кърмене.
- Предлагайте изцедено кърма в чаша или бутилка. Вашето дете все още ще получава ползите от майчиното мляко, само от различен източник.
- Облекчете дискомфорта, като прилагате студени компреси или дори зелеви листа върху гърдите си.
Ако усетите съпротива или ако детето ви иска да суче, кърмете го. Процесът може да не е линеен и винаги можете да опитате отново утре. Междувременно работете върху методи за разсейване с храна, играчки или плюшени животни и други дейности. И не забравяйте да предложите на вашето малко дете много близък контакт и гушкане по време на прехода.
В крайна сметка колко дълго ще кърмите зависи от вас и вашето бебе. Има ползи, ако кърмите само няколко дни, и други, които продължават с години, както за майката, така и за детето. Вие и вашето бебе също можете да се възползвате от комбинирано хранене или допълване на кърмата с други хранителни източници, като адаптирано мляко или твърди храни.
Доверете се на себе си и се опитайте да не се притеснявате какво мислят другите за вашите лични решения. Ако имате нужда от подкрепа при проблеми с храненето или други въпроси, помислете за това да се свържете с Вашия лекар или специалист по кърмене във вашия район.
Discussion about this post