Колко дни обикновено минават между менструалните периоди?

Последователно ли е?

Ами ако менструацията ми е по-честа от всеки 21 дни?

Има много ситуации, при които менструацията ви може да идва по-често, отколкото на всеки 21 дни.

Хората в перименопауза, например, могат да изпитват по-кратки, по-нередовни цикли, докато достигнат менопауза.

Други фактори, които могат да съкратят продължителността на цикъла, включват:

• стрес
• временно заболяване, като грип
• значителни промени в теглото
• хормонален контрол на раждаемостта
• миома на матката
• липса на овулация (ановулация)

Често цикълът ви ще се разреши от само себе си.

Ако все още имате по-кратки цикли (имате повече от една менструация за един месец), посетете лекар след шест седмици на нередовност.

Те могат да определят какво причинява вашата нередност и да ви посъветват за следващите стъпки.

Ами ако цикълът ми е по-голям от всеки 35 дни?

Менструиращите индивиди обикновено започват да имат период на възраст между 9 и 15 години. Средностатистическият човек изпитва поне четири цикъла през първата година от менструацията.

Този брой постепенно ще се увеличава с времето, като средният възрастен има поне девет цикъла годишно. Това означава, че някои периоди могат естествено да се появят с интервал от повече от 35 дни.

Случайно закъснение може да бъде причинено и от:

• стрес
• интензивни упражнения
• значителни промени в теглото
• хормонален контрол на раждаемостта
• перименопауза

Хроничното закъснение може да бъде причинено от основно състояние. Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS), например, може да причини:

• нередовни менструации
• излишен растеж на косми по тялото
• неочаквано наддаване на тегло

Преждевременната недостатъчност на яйчниците може също да причини нередовни или случайни менструации при менструиращи лица под 40 години.

Бременността е друга възможност. Ако сте сексуално активни, може да е добра идея да си направите домашен тест за бременност.

Ако подозирате, че е виновна бременност или друго основно състояние, уговорете час с лекар. Те могат да оценят симптомите ви и да ви посъветват за следващите стъпки.

Къде се вписва моят цикъл в цялостния ми менструален цикъл?

менструация

Първият ден от вашия поток е ден първи от цикъла ви.

По време на тази фаза маточната лигавица се отделя през вагината ви за период от три до седем дни. Вашият менструален поток съдържа кръв, маточна тъкан и цервикална слуз.

Фоликуларна фаза

Фоликуларната фаза започва с менструация и завършва преди да се освободи яйцеклетка от яйчниците ви.

През това време мозъкът ви изпраща сигнали до тялото ви за производство на фоликулостимулиращ хормон. Вашите яйчници произвеждат между 5 и 20 фоликула, които съдържат незрели яйцеклетки.

Овулация

Овулацията обикновено настъпва между 10 и 14 дни от цикъла ви.

Увеличаването на естрогена подтиква тялото ви да произвежда лутеинизиращ хормон. Той предизвиква освобождаването на зряла яйцеклетка за потенциално оплождане.

Това яйце се освобождава във вашата фалопиева тръба. Ще остане там за около 24 часа. Ако яйцеклетката не е оплодена, тя ще се отдели по време на менструалния ви поток.

Лутеална фаза

Лутеалната фаза започва след овулацията и завършва с първия ден от менструацията. Издържа приблизително 12 до 15 дни.

През това време тялото ви произвежда прогестерон. Това води до удебеляване на маточната лигавица при подготовка за имплантиране и бременност.

Ако бременността не настъпи, нивата на прогестерон ще спаднат. Това води до отпадане на маточната лигавица, което е сигнал за първия ден от новия ви менструален цикъл.

Как да проследите цикъла си

Проследяването на цикъла ви може да бъде толкова просто, колкото да запишете кога потокът ви започва и завършва в календар.

Ако изпитвате нередност, може също да ви бъде полезно да запишете:

• Обем на потока. Помислете колко често сменяте подложката, тампона или друга защита. Колкото повече го променяте, толкова по-тежък е потокът ви. Обърнете внимание и на промените в цвета или текстурата.
• Болки и болки. Спазмите – особено извън менструацията – може да са признак на друго основно състояние. Уверете се, че записвате времето, точката на произход и тежестта.
• Неочаквано кървене. Също така отбележете всяко кървене, което се появява извън очаквания прозорец на менструация. Уверете се, че записвате времето, силата на звука и цвета.
• Промени в настроението. Въпреки че може да е лесно да запишете промените в настроението като ПМС, те могат да сочат към друго основно състояние, особено когато са съчетани с нередовност на менструацията.

Има и безплатни приложения, които ви позволяват да записвате тази информация в движение. Помислете за проверка:

• сияние
• Ева
• Приятел на плодородието

Колкото повече влизате, толкова повече тези приложения могат да ви разкажат за прогнозираните дати на менструация, вашия плодовит прозорец и други.

Кога да посетите лекар или друг доставчик на здравни услуги

Въпреки че случайните промени често са свързани със стрес и други фактори на начина на живот, постоянната нередност може да е признак на основно здравословно състояние.

Посетете лекар или друг доставчик на здравни услуги, ако:

• Нямате менструация от три месеца.
• Редовно имате менструация повече от веднъж на всеки 21 дни.
• Редовно имате менструация по-рядко от веднъж на всеки 35 дни.
• Вашите периоди продължават повече от една седмица наведнъж.
• Накисвате през един или повече менструални продукти на час.
• Пропускате кръвни съсиреци с размер на една четвърт или повече

Проследяването на вашия менструален поток и други симптоми, които се появяват през целия ви цикъл, може да помогне на вашия доставчик да определи основната причина.

Това може да отнеме малко опити и грешки, така че бъдете отворени към вашия доставчик и му дайте време.