Канабис 101: Каква е сделката с терпените?

Какви точно са те?

Терпените са естествено срещащи се химични съединения, открити в растенията и някои животни. Те са отговорни за ароматите, вкусовете и дори цветовете, свързани с различни видове растителност. Що се отнася до канабиса, терпените са това, което прави определени щамове миризмата или вкуса им различна от другите.

Те също могат да бъдат преработени в продукти, като почистващи разтворители, пестициди и багрила. Някои дори имат терапевтични свойства.

Докато почти всички растения съдържат терпени, някои от най-често срещаните източници, с които хората се сблъскват, включват:

• канабис
• ароматни билки, като градински чай и мащерка
• цитрусови плодове

Те какво правят?

Смята се, че терпените предпазват растенията от сурово време и хищници. Що се отнася до това какво правят при хората, това все още е малко загадка. Но изследователите на канабиса и потребителите все повече разглеждат терпените като начин за класифициране на продуктите от канабис и прогнозиране на техните ефекти.

Основната хипотеза е, че терпеновият профил — доминиращите терпени — на щама работи в тандем със съдържанието на канабиноиди — количеството тетрахидроканабинол (THC), канабидиол (CBD) и други канабиноиди — за да произведе ефектите, които хората свързват с различни щамове .

Например, те могат да обяснят защо два различни щама с едно и също ниво на THC предизвикват толкова различни преживявания.

Вдигат ли те?

Терпените няма да ви накарат да се чувствате високо в традиционния смисъл. Все пак някои се считат за психоактивни, защото влияят на мозъка.

Въпреки че терпените не са опияняващи сами по себе си, някои смятат, че могат да повлияят на ефектите на THC, канабиноидът, отговорен за силното усещане от канабиса.

Много ценители и любители на канабиса казват, че потребителите наблягат твърде много на съдържанието на THC, когато избират щам. Вместо това те препоръчват да се съсредоточите повече върху определени терпенови профили, за да получите желаните ефекти.

Например, предварително проучване предполага, че някои терпени биха могли да имат потенциални ползи за определени състояния на психичното здраве, включително тревожност, депресия и биполярно разстройство.

Как се сравняват с THC и CBD?

THC и CBD са само два от над 100 канабиноида, открити в канабиса, но те са двата най-разпространени канабиноида и най-добре проучените.

Както канабиноидите, така и терпените могат да ви дадат някои улики за това какво да очаквате от продукт от канабис, но те са две различни съединения.

Въпреки това изглежда, че всички те взаимодействат помежду си в това, което експертите наричат ​​„ефект на антуража“. Това е хипотезата, че „пълният спектър“ на канабиса, включително всички канабиноиди, терпени и други съединения, открити в канабиса, действат синергично, за да произведат усещанията и ефектите на канабиса.

С други думи, това е хипотеза, че по малко от всичко може да има повече полза от много от едно нещо.

А проучване от 2010 гнапример, показа, че комбинацията от CBD и THC е по-ефективна за управление на болката, отколкото THC самостоятелно.

В проучване от 2018 г, туморите на рак на гърдата в петриева паничка реагират по-добре на екстракт от канабис, отколкото чист THC сам по себе си. Но се смята, че тези синергични ефекти се дължат главно на други канабиноиди, а не на терпени.

Това е важно да се има предвид, ако използвате CBD за терапевтични цели. Ако използвате изолат на CBD (продукт, който съдържа само CBD) и установите, че няма желания от вас ефект, може би си струва да опитате продукт с пълен спектър на CBD, който също ще съдържа терпени и други канабиноиди, включително малки количества THC.

Научете повече за изолат срещу CBD с пълен спектър.

Общи терпени и техните ефекти

Има около 400 известни терпена в канабиса, но експертите свързват само шепа от тях със специфични ефекти.

Ето някои често срещани терпени и техните потенциални ефекти:

• Бета-кариофилен. Основна съставка в карамфил, розмарин и хмел, бета-кариофилен може да бъде полезен за овладяване на симптомите на тревожност и депресия.
• Бета-пинен. Ако сте се разхождали из иглолистна гора, познавате миризмата на бета-пинен, която също може да има потенциално и двете антидепресант и противоракови Имоти.
• Хумулен. Този терпен се намира в женшен, който отдавна се използва в народната медицина за енергизиращи ефекти.
• Лимонен. Един от най-често срещаните терпени, лимоненът има отчетливи цитрусови нотки и може потенциално да има противоракови свойства. При мишки е е показано да има анти-тревожни свойства.
• Линалол. Любителите на лавандулата като ароматерапия може да искат да търсят канабис с линалоол, който може да помогне облекчаване на стреса.
• Мирцена. Намира се в манго, мирцен има противогъбични и антибактериални свойства и също може имат седативни ефекти.

Имайте предвид, че голяма част от изследванията около терпените все още са в ранен стадий. Необходими са повече висококачествени изследвания при хора, за да се разбере напълно въздействието върху здравето на различните терпенови профили.

Увеличаване на ползите от тях

Любопитни ли сте да започнете да изследвате терпените? Ето няколко съвета, които да имате предвид:

• Прочетете етикета. Някои тествани в лаборатория марки канабис включват терпеновите профили (често трите най-разпространени терпена) и концентрациите на продукта (обикновено число, което е около 2 процента).
• Проверете за свежест. Концентрацията на терпен може да намалее с времето, така че потърсете продукти, които имат скорошна дата на опаковка. Ако отивате с цвете, подушете го, ако можете. Искате нещо, което е ароматно (показателно за високо съдържание на терпен), а не застояло.
• Бъдете внимателни с маслото от канабис. Продуктите за вейпинг на маслена основа често имат добавени синтетични терпени. Не е ясно дали синтетичните терпени са по-малко ефективни от естествените, но те често се използват за създаване на разтворители и други битови химикали. Продължете с повишено внимание и внимавайте с маркетингови материали, които обещават какво ще направят.
• Изключете котлона. Има някои доказателства че попиването, което включва висока топлина, може да разгради синтетичните терпени, което води до потенциално вредни странични продукти. Докато експертите не разберат повече за това как топлината влияе на терпените, може да искате да се придържате към изпаряване на цвете при ниска температура или да консумирате хранителни продукти.
• Водете си дневник. Докато опитвате различни терпенови профили, вземете под внимание метода на поглъщане и как се чувствате. С течение на времето това може да ви помогне да определите най-добрия терпенов профил за ефектите, които търсите.

Долния ред

Терпените играят важна роля в аромата и вкуса на щама канабис. И те потенциално работят в синергия с канабиноиди и други съединения на канабис, за да произведат психоактивни ефекти.

Но изследванията на повече от 400 терпена в растението са все още в начален стадий, така че е трудно да се направят някакви категорични твърдения за тях.

Също така е важно да се отбележи, че в допълнение към канабиноидите и терпените, вашата физиология, минал опит с канабис и обстановката, в която използвате канабис, също могат да повлияят на това как се чувствате. Терпените са само една част от уравнението, но те могат да бъдат интересен начин да си играете с различни продукти и да намерите това, което ви харесва най-много.

Кейт Робъртсън е базирана в Торонто редактор и писателка, която се фокусира върху наркотиците, предимно канабиса, от 2017 г. Публикувана е в The Guardian, списание Maclean’s, Globe and Mail, Leafly и др. Намерете я в @katierowboat.