Какво представлява раната на майката и как се лекува?

Кой обикновено изпитва раната на майката?

Казва се, че децата (обикновено дъщери, но понякога и синове) изпитват майчината рана, ако майка им:

• оказва подкрепа, като се грижи за физическите нужди на децата, но не дава любов, грижа и сигурност
• не предоставя емпатия, за да отразява емоциите на детето и да им помага да маркират и управляват тези емоции
• не позволява на детето да изразява негативни емоции
• беше изключително критичен
• очакват подкрепата на детето с техните собствени физически или емоционални нужди
• не е бил достъпен за детето, защото е трябвало да работи или защото са били заети със собствените си интереси (обърнете внимание обаче: можете да бъдете работеща майка — дори работеща самотна майка — без насаждам раната на майката!)
• самите са претърпели емоционално или физическо насилие, не са преработили травмата и следователно не са били в състояние да предлагат любов и подхранване
• имал нелекувано психично състояние
• опитен алкохолизъм или наркомания

И дъщерите, и синовете могат да преживеят раната на майката

Раната на майката не е конкретна диагноза – въпреки че може да боли толкова много, че сте сигурни, че изисква такава. Въпреки че и дъщерите, и синовете могат да усетят въздействието на недостатъчното майчинство, което води до раната на майката, обикновено се счита за рана от майка на дъщеря.

Благодаря на психолога Мери Ейнсуърт и нея теория на привързаността, знаем, че доверието, което майката вдъхва в детството, влияе положително не само на настоящето на детето, но и на бъдещите му взаимоотношения. Това означава, че дете, което придобива раната на майката, е най-вероятно да увековечи този тип връзка със собствените си деца.

Раната на майката и овластяване на жените в патриархално общество

В патриархалните общества може да е по-лесно за майките да предадат собствената си рана на майка си на дъщерите си. Жените, които имат интернализирани стереотипни вярвания, които отвеждат жените до граждани от втора класа, са по-склонни съзнателно или несъзнателно да предадат тези вярвания на дъщерите си.

Дъщерите в тези общества може да се окажат уловени в дилема с две остриета: да приема това, в което мама вярва, така че да сме в една лодка и тя да продължи да ме обича, или да се боря за собствените си вярвания и да се стремя към овластяване.

Не е лесен подвиг да се бориш.

Дъщеря, която избере да направи това, може да се окаже, че саботира собствения си успех по същия начин, както демонстрира класическото проучване на Матина Хорнър от 1970 г. „страх от успех”. По-нови проучвания възпроизведоха изследването на Хорнър и показаха подобни стереотипни реакции, които възпират жените от самоактуализация и поддържат гнойната рана на майката.

Какви са признаците и последиците от раната на майката?

Ако се чудите кои признаци биха могли да сигнализират за присъствието на майчината рана в живота ви, помислете за детството си и се опитайте да си припомните какво е преживяла детската версия на вас.

Ако много от чувствата в списъка по-долу изглеждат познати, може да имате майчина рана:

• Майка ти просто не беше до теб на емоционално ниво.
• Не сте склонни да се обърнете към майка си за утеха или сигурност.
• Съмняваше се, че имаш одобрението на майка си, така че винаги се опитваше да бъдеш перфектен.
• Чувствахте се нервен и уплашен около майка си.
• Майка ти очакваше да се грижиш за нея физически или емоционално.

Ако точките от списъка по-горе резонират с вас, какво означава това за вас сега? Тези негативни чувства могат да доведат до:

• ниско самочувствие
• липса на емоционално съзнание
• невъзможност за самоуспокояване
• усещането, че топлите и подхранващи отношения не са в обсега ви

Нека видим защо това може да се случи:

Ниско самочувствие

Сигурната привързаност кара детето да чувства, че има значение. Без тази основна вяра в себе си децата се борят да придобият усещане за себе си и да повярват в себе си.

Липса на емоционално съзнание

Майка, която присъства на детето си, е в състояние да отразява чувствата на детето си, да маркира тези чувства и да им помогне да управляват чувствата. Детето няма нужда да потиска негативните чувства, защото има начин да ги управлява.

Неспособност за самоуспокояване

Без осъзнаване как да управляват чувствата си, децата и по-късно възрастните никога не развиват способността да се самоуспокояват. Вместо това те се обръщат към неща извън себе си за утеха. Тези неща могат да включват сковаващи дейности като алкохол и наркотици.

Трудности във взаимоотношенията

Възрастните с рана на майката изпитват трудности при формиране и поддържане на положителните взаимоотношения, за които всички копнеем, защото никога не са се научили да Доверие.

Стъпки за излекуване от майчината рана

Изцелението от раната на майката е баланс между признаването на негативни чувства като гняв и негодувание и признаването, че може да се наложи да простим на майка си. Докато оставаме затънали в негативните чувства може да ни накара да се почувстваме временно прави, в дългосрочен план ние всъщност губим.

И така, как да постигнем баланса, който ще ни излекува?

Изразете болката

Първата стъпка е да си позволите да кажете „Оу“ – и още – ако имате нужда. Терапията може да помогне на вашето дете да изрази болката от това да бъдете необичани, игнорирани, отбягвани, осмивани и дори жертвани. Дневникирането също може да помогне.

Обичай себе си

Нашата концепция за себе си беше изградена чрез начина, по който майка ни взаимодейства с нас. Трябва да осъзнаем, че фактът, че майка ни не успя да изгради представата ни за себе си по положителен начин, не е наша вина. Освобождавайки се от по-малко от идеалния образ, можем да пресъздадем представата си за себе си.

Развийте самосъзнание

Без обратната връзка на майка ни, нямахме необходимото подкрепление, за да развием самосъзнание. Трябва да се научим как да влизаме в контакт с нашите емоции. Отделете време да спрете и усетете какво чувствате. Назоваването на чувството е първата стъпка към справянето с чувството.

Родител на себе си

Можем също така да се научим как да бъдем родители и да си дадем всички неща, които никога не сме получавали като дете.

Грижата за себе си не разваля себе си; то се грижи за нашите нужди. За някои от нас се погрижете за самостоятелна сутрешна разходка, преди да се настаните на бюрото си. За други това е почивка за среща на кафе с приятел, който ни кара да се чувстваме добре със себе си.

Прошка

Признаването на собствените си чувства и скърбите за това, което никога не сме получили като дете, създава емоционалното пространство, необходимо за придвижване към прошката.

Майчинството е тежка работа. Ако сте майка, вече знаете това. И понякога майките грешат. Дори много погрешно. Ако можете да разпознаете майка си такава, каквато е и да не се замисляте върху това коя бихте искали да бъде, можете да продължите към разбирането й и приемането й.

След като направите това, може да е възможно да изградите връзка с майка си. Научете се да поставяте граници и може да откриете, че заедно с майка ви можете да изградите някаква връзка. Дори и да не е перфектната връзка, тя може да се превърне в нещо значимо.

Разбира се, в някои случаи може да сте имали небрежна или насилствена майка, която наистина не можете да простите. В такива случаи може да е по-добре да преодолеете тези тежки чувства в рамките на вашата мрежа за подкрепа или с терапевт – без да разширявате маслиновите клонки.

Би било удобно и лесно, ако можем да обвиняваме всичките си грешки и неуспехи върху нашите майки. Но няма да е истина. И това е така, защото всички имаме дарбата на избор.

Можем да изберем да предприемем стъпки, за да излекуваме раната на собствената си майка и да се уверим, че няма да предадем тази болка на децата си. Това е предизвикателно пътуване, но е началото на овластяването.