Какво да ядете и пиете, когато имате възпалено гърло

Какви храни и напитки трябва да имате?

Храни, които са меки и много лесни за преглъщане, обикновено са безопасни за ядене, когато имате възпалено гърло. Меката текстура ще ви помогне да ограничите количеството дразнене на гърлото. Топлите храни и напитки също могат да помогнат за успокояване на гърлото.

Някои храни, които може да искате да ядете са:

• топли, варени макарони, включително макарони и сирене
• топла овесена каша, варени зърнени храни или шрот
• желатинови десерти
• обикновени кисели млека или кисели млека с пасирани плодове
• варени зеленчуци
• плодови или зеленчукови смутита
• картофено пюре
• бульон и крем супи
• мляко
• некисели сокове, като гроздов или ябълков сок
• бъркани или твърдо сварени яйца
• Ескимо

Яденето и пиенето на тези продукти ще ви позволи да останете подхранени, без да дразните вече възпаленото си гърло.

Какви храни и напитки трябва да избягвате?

Трябва да избягвате храни, които могат да раздразнят гърлото ви повече или които са трудни за преглъщане. Тези храни могат да включват:

• крекери
• хрупкав хляб
• пикантни подправки и сосове
• газирани напитки
• кафе
• алкохол
• сухи закуски, като картофен чипс, гевреци или пуканки
• пресни, сурови зеленчуци
• кисели плодове, като портокали, лимони, лайм, домати и грейпфрути

При някои хора млечните продукти могат да сгъстят или да увеличат производството на слуз. Това може да ви накара да прочиствате гърлото си по-често, което може да влоши болките в гърлото.

Как да лекуваме възпалено гърло

Първият и най-рентабилен начин за облекчаване на болките в гърлото е чрез гаргара с топла вода и сол. Изсипете около една супена лъжица сол в 8 унции топла вода. Разбъркайте солта във водата. След това направете няколко глътки, наклонете главата си назад и правете гаргара. Внимавайте да не поглъщате. Вместо това го изплюйте и повторете.

Някои билкови лекарства могат да помогнат. Билков спрей за гърло, капки или чайове, които съдържат корен от женско биле или цвете от орлови нокти, могат да осигурят известно облекчение. Въпреки това, преди да използвате билково лечение, уверете се, че сте наясно с потенциала:

• странични ефекти
• алергии
• взаимодействия с други лекарства
• взаимодействие с други билкови добавки

Ако не сте сигурни какво можете да приемате безопасно, попитайте Вашия лекар. Това е особено вярно, ако сте бременна или мислите, че може да сте бременна. Някои билкови лекарства не са безопасни за употреба по време на бременност.

Прочетете повече: Лечение на настинка или грип по време на бременност »

Можете също да използвате методи без рецепта. Пастили за гърло, които можете да закупите в някои хранителни стоки и дрогерии, не само премахват за малко ужилването на болното гърло, но много от тях имат и приятен вкус.

Ацетаминофенът (Tylenol) е леко болкоуспокояващо средство, което някои хора използват за леки болки. Може също да помогне за успокояване на възпалено гърло. Преди да приемете ацетаминофен, не забравяйте да прочетете указанията на опаковката и да вземете препоръчаното количество, което е най-добро за вас.

Ако нито един от тези методи не ви осигури дълго или трайно облекчение и болките в гърлото ви продължават, може да се наложи да опитате лекарства, отпускани по лекарско предписание. Говорете с Вашия лекар, ако не можете да намерите облекчение.

Кога да видите Вашия лекар

Ако болното гърло не изчезне, посетете Вашия лекар. Повечето болки в гърлото се появяват поради вирусни инфекции, като настинка или грип, или бактериални инфекции, като стрептокок в гърлото. Ако имате бактериална инфекция, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотик. Антибиотиците няма да лекуват възпалено гърло, което се появява поради вирусна инфекция.

Възпалено гърло може да се появи и поради фактори на околната среда като сезонни алергии, вдишване на цигарен дим или дори сух въздух. Хората, които хъркат, също могат да получат възпалено гърло.

Научете повече: Алергии и възпалено гърло: Лечение на причината »

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако възпаленото Ви гърло е станало непоносимо и започнете да се чувствате по-зле или ако имате други симптоми като:

• затруднено преглъщане или дишане
• треска
• обрив
• подути жлези
• необяснима болка или болки в ставите

Вие също трябва да посетите Вашия лекар, ако болното Ви гърло продължава повече от седмица. Вашият лекар може да проведе тестове, за да изключи нещо, което се нуждае от допълнително внимание.

Outlook

Възпаленото ви гърло вероятно ще отнеме няколко дни, за да изчезне, но можете да получите облекчение сега, като:

• гаргара със солена вода
• приемане на ацетаминофен, както е препоръчано на етикета
• поглезете се с ледено ескимо
• да си почивате много
• пиене на топъл билков чай
• оставайки хидратирани

Болките в гърлото обикновено преминават в рамките на една седмица, но често продължават само няколко дни. Обикновено можете да лекувате болното гърло с домашни грижи. Вижте Вашия лекар, ако:

• подозирате, че имате бактериална инфекция
• болното ви гърло не се подобрява
• болното ви гърло се влошава