Как се чувства запек

Общ преглед

Вашата магистрала за храносмилане

Храносмилателният тракт се простира от устата ви до ректума. Някои от основните органи, участващи в храносмилането, са:

• стомах
• тънко черво
• дебело черво, където изпражненията в крайна сметка излизат през ректума

По протежение на всяка точка на стомашно-чревния тракт хранителните вещества се абсорбират и отпадъците от разграждането на храната в крайна сметка се освобождават от тялото.

Специални движения, включително разбъркване в стомаха и перисталтика (ритмично движение) в червата, помагат за придвижването на хранителния материал напред през храносмилателния тракт.

Колкото по-меки и обемисти са изпражненията, толкова по-вероятно е то да активира движенията на червата и да продължи напред. Когато дойде време да отидете до тоалетната, мускулите на тазовото ви дъно работят заедно, за да ви помогнат да изтласкате изпражненията от ректума.

Какво е усещането за запек?

Запекът може да се случи поради един или повече сривове на очаквания път, по който се отделят изпражненията.

Те могат да включват бавно движещи се изпражнения, твърди изпражнения или изпитване на проблем с мускулите и нервите, необходими за изхождане.

В резултат на това запекът може да се „усеща“ като много симптоми. Примерите включват:

• пълнота в областта на стомаха или таза
• спазми на червата
• усещане, че изпражненията остават в ректума, но не могат да преминат
• чувство на тежест или дискомфорт в областта на стомаха и корема
• усещане за болка в гърба

Понякога е трудно да се направи разлика между дискомфорт в стомаха и червата. Може да почувствате спазми или подуване на червата, които натискат нагоре върху стомаха.

В резултат на това можете да почувствате стомашен дискомфорт, докато зоната на запек наистина е в червата ви.

Кога запекът може да бъде спешен случай?

Понякога запекът може да бъде спешна медицинска помощ.

Потърсете незабавно медицинска помощ и лечение, ако получите следното:

• симптомите не се подобряват или се влошават дори след като опитате мерки за самообслужване у дома, включително лаксативи
• продължаваща болка след опит за изхождане или болка, която се влошава
• запек, който се редува с диария

Тези симптоми могат да са признак на кървене в храносмилателния тракт или че изпитвате запушване на червата. Това могат да бъдат животозастрашаващи спешни случаи.

Какви са леченията за запек?

Лечението на запек може да варира от начин на живот до лечение с лекарства. Ако имате запушване или белези, които блокират движението на изпражненията, може да се наложи операция.

Някои мерки за самообслужване у дома, които можете да използвате, за да намалите честотата на запек, включват:

• Пийте много вода до мястото, където урината ви трябва да е бледожълта.
• Яжте най-малко 25 грама фибри на ден чрез източници като зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове.
• Участие в редовна физическа активност, като ходене, каране на велосипед или танци. Тези елементи на физическа активност могат да имитират естественото движение на изпражненията и да помогнат на изпражненията да се движат по-бързо.
• Говорете с Вашия лекар за лекарства, които може да приемате, които влияят на запека. Въпреки това, не трябва да спирате да приемате лекарствата си, без първо да говорите с Вашия лекар.

Има и лекарства без рецепта (OTC), които в идеалния случай могат да намалят запека, като напр. добавки с фибри.

Какво е усещането за запек, когато сте бременна?

Бременните жени изпитват запек с по-висок процент от общото население. Приблизително 11 до 38 процента от бременните жени имат проблеми със запек.

Някои от факторите, които правят по-вероятно бременните жени да имат запек, включват:

• повишени нива на прогестерон и намалени хормони, наречени мотилин, които забавят движението на червата
• повишена абсорбция на вода в червата, което води до изсъхване на изпражненията
• повишени добавки с калций и желязо, които могат да увеличат риска от запек
• увеличена матка, която притиска червата, забавяйки тяхното движение
• намалена физическа активност

Запекът може да бъде трудно да се разпознае първоначално, ако сте бременна, защото може да не сте сигурни, че симптомите ви са свързани с бременността. Примерите могат да включват подуване на корема или чувство на коремна пълнота и натиск.

Когато сте бременна, не можете да приемате същите лекарства, които сте приемали, когато не сте очаквали, поради опасения, че лекарствата могат да повлияят на бебето.

Също така, няма много данни за безопасността на използването на лаксативи за насърчаване на движението на червата по време на бременност.

Въпреки това, някои лечения, които изглежда не са свързани с нежелани странични ефекти, включват:

• агенти, образуващи насипно състояние (въпреки че те могат да причинят газове, спазми и подуване на корема при някои бременни жени)

• лубрикантни лаксативи, като минерално масло
• омекотители на изпражненията, като докузат натрий (Колас)

Понякога лаксативите могат да доведат до електролитен дисбаланс, който може да ви накара да се почувствате зле и потенциално да засегне вашето бебе.

Поради тази причина е важно, ако сте бременна, да приемате тези лекарства за кратко време и да опитате техники за начина на живот, като повече фибри, повишен прием на вода и повече физическа активност (ако се понася).

Когато сте запек и имате хемороиди

Хемороидите са подути кръвоносни съдове, които се появяват вътре или извън ректума. Те могат да кървят и да направят движенията на червата болезнени.

Това може да бъде особено трудно, ако имате хемороиди със запек, защото изхожданията ви вече могат да преминат по-бавно или да са трудни за преминаване. Комбинацията от двете условия може да превърне ходенето до тоалетната в изключително неприятно преживяване.

Въпреки това, ако имате запек и имате хемороиди, не бива да се опитвате да отлагате ходенето до тоалетната, когато се появи желание. Това може да доведе до допълнително натоварване на червата и да влоши хемороидите, когато в крайна сметка изхождате.

Когато имате хемороиди, промяната на позицията на тялото ви, когато използвате банята, може да помогне за намаляване на натиска върху ректума. Пример може да бъде да поставите краката си на малка табуретка, докато отивате до банята. Това може да улесни изпражненията.

Лечение на запек с хемороиди

Предприемането на стъпки за лечение както на запека, така и на хемороидите може да помогне за намаляване на честотата на двете състояния. Примерите включват:

• Почистване на аналната област внимателно и старателно след ходене до тоалетната. Някои хора може да открият, че използването на бебешки кърпички или изплакването на зоната може да помогне.
• Пийте много вода, за да направите изпражненията по-малко твърди.
• Прилагане на противовъзпалителни кремове (напр. стероиди като OTC Препарат H) към зоната за намаляване на сърбежа и кожното дразнене.
• Храненето на диета с високо съдържание на фибри, като плодове, зеленчуци и зърнени храни, за да помогнете за увеличаване на обема на изпражненията по естествен начин и за по-лесното му изхвърляне.

Ако продължавате да имате проблеми с хемороидите, включително кръв в изпражненията, говорете с Вашия лекар.

Какво причинява запек?

Запекът може да се дължи на няколко основни причини. Те могат да включват:

• стареене
• диабет
• промени в диетата, като намаляване на фибрите или недостатъчно пиене на течности
• анамнеза за операция на дебелото черво
• анамнеза за стомашно-чревни нарушения, като синдром на раздразнените черва
• анамнеза за нарушения на тазовото дъно
• чревни непроходимости
• бременност

Може също да е резултат от приема на определени лекарства, като:

• алуминий и калций съдържащи антиациди
• антиконвулсанти
• блокери на калциевите канали
• диуретици
• добавки с желязо
• наркотични болкоуспокояващи
• лекарства, използвани за лечение на болестта на Паркинсон

Понякога движението на дебелото черво се забавя без известна причина и води до запек.

Вземането за вкъщи

Независимо дали е временен или хроничен, запекът може да бъде неприятно явление, чиито симптоми не винаги се появяват където и когато смятате, че ще се случи.

За щастие повечето случаи на запек могат да се разрешат с мерки за самообслужване у дома. Ако симптомите Ви не отшумят или почувствате болка и кървене, обадете се на лекар.

Ако имате по-малко от три движения на червата седмично, съчетани с затруднено изхождане или друг дискомфорт, може да си струва да поговорите с лекар.