Ето какво грешим за „лицето“ на хранителните разстройства. И защо може да бъде толкова опасно.
Храна за размисъл е колона, която изследва различни аспекти на неправилното хранене и възстановяването. Адвокатката и писателка Британи Ладин описва собствените си преживявания, докато критикува нашите културни разкази за хранителните разстройства.
Здравето и благосъстоянието докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
Когато бях на 14, спрях да ям.
Преживях една травматична година, която ме остави да се чувствам напълно извън контрол. Ограничаването на храната бързо се превърна в начин да вцепеня депресията и тревожността си и да се разсея от травмата си. Не можех да контролирам това, което ми се случи, но можех да контролирам какво слагам в устата си.
Имах късмета да получа помощ, когато се обърнах. Имах достъп до ресурси и подкрепа от медицински специалисти и моето семейство. И все пак, все още се борих в продължение на 7 години.
През това време много от моите близки никога не са предполагали, че цялото ми съществуване е прекарано в страх, страх, обсебване и съжаление за храна.
Това са хора, с които прекарвах време — с които ядох храна, ходех на пътувания, с които споделях тайни. Не беше тяхна вина. Проблемът е, че нашето културно разбиране за хранителните разстройства е изключително ограничено и близките ми не знаеха какво да търсят… или че трябва да търсят нещо.
Има няколко сериозни причини, поради които моето хранително разстройство (ЕД) остава неоткрито толкова дълго:
Никога не съм бил скелетно слаб
Какво ви идва на ум, когато чуете хранително разстройство?
Много хора си представят изключително слаба, млада, бяла, циджендър жена. Това е лицето на ED, което медиите ни показаха – и въпреки това, ED засягат хора от всички социално-икономически класове, всички раси и всички полови идентичности.
Най-вече отговарям на сметката за това „лице“ на ED – аз съм бяла циджендър жена от средната класа. Моят естествен тип тяло е слаб. И докато загубих 20 паунда по време на битката си с анорексията и изглеждах нездравословно в сравнение с естественото състояние на тялото ми, не изглеждах „болна“ за повечето хора.
Ако не друго, изглеждах така, сякаш съм във форма – и често ме питаха за рутината ми на тренировка.
Нашата тясна концепция за това как „изглежда“ ED е невероятно вредна. Настоящото представяне на EDs в медиите казва на обществото, че цветнокожите, мъжете и по-възрастните поколения не са засегнати. Това ограничава достъпа до ресурси и дори може да бъде животозастрашаващо.
Начинът, по който говорех за тялото си и връзката ми с храната, се смяташе за нормален
Помислете за тези статистики:
- Според Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA), приблизително 30 милиона души в САЩ се смята, че живеят с хранително разстройство в някакъв момент от живота си.
- Според проучване по-голямата част от американските жени — около 75 процента — подкрепят „нездравословни мисли, чувства или поведение, свързани с храната или телата им“.
-
Изследванията показват, че децата на 8-годишна възраст искат да бъдат по-слаби или се притесняват за образа на тялото си.
- Юноши и момчета, които се считат за наднормено тегло, имат по-висок риск от усложнения и отложена диагноза.
Факт е, че хранителните ми навици и вредният език, който използвах, за да опиша тялото си, просто не се смятаха за ненормални.
Всички мои приятели искаха да бъдат по-слаби, говореха пренебрежително за телата си и се подлагаха на модни диети преди събития като бала — и повечето от тях не развиха хранителни разстройства.
След като израсна в Южна Калифорния извън Лос Анджелис, веганството беше изключително популярно. Използвах тази тенденция, за да скрия ограниченията си и като извинение да избягвам повечето храни. Реших, че съм веган, докато бях на къмпинг с младежка група, където на практика нямаше веган опции.
За моя ED това беше удобен начин да избягвам сервираните храни и да ги приписвам на избор на начин на живот. Хората биха аплодирали това, вместо да повдигнат вежди.
Орторексията все още не се счита за официално хранително разстройство и повечето хора не знаят за това
След около 4 години борба с анорексия нервоза, може би най-известното хранително разстройство, развих орторексия. За разлика от анорексията, която се фокусира върху ограничаването на приема на храна, орторексията се описва като ограничаване на храни, които не се считат за „чисти“ или „здравословни“.
Това включва обсесивни, натрапчиви мисли за качеството и хранителната стойност на храната, която ядете. (Въпреки че орторексията в момента не е призната от DSM-5, тя е въведена през 2007 г.)
Ядох редовно количество храна – 3 хранения на ден и закуски. Отслабнах малко, но не толкова, колкото загубих в битката си с анорексията. Това беше изцяло нов звяр, пред който се сблъсках и дори не знаех, че съществува… което по някакъв начин го направи по-труден за преодоляване.
Реших, че докато изпълнявах действието на хранене, бях „възстановен“.
В действителност бях нещастен. Бих стоял до късно, планирайки ястията и закуските си дни предварително. Имах затруднения да се храня навън, защото нямах контрол върху това, което влиза в храната ми. Имах страх да ям една и съща храна два пъти в един ден и ям само въглехидрати веднъж на ден.
Оттеглих се от повечето от социалните си кръгове, защото толкова много събития и социални планове включваха храна, а да ми бъде представена чиния, която не съм приготвила, ми предизвика огромно безпокойство. В крайна сметка станах недохранен.
срам ме беше
Много хора, които не са били засегнати от нарушено хранене, имат трудно време да разберат защо тези, които живеят с ЕД, не „просто ядат“.
Това, което те не разбират, е, че ED почти никога не се отнасят за самата храна – ED са метод за контролиране, вцепеняване, справяне с или обработка на емоциите. Страхувах се, че хората ще сбъркат психичното ми заболяване със суета, затова го скрих. Тези, на които се доверих, не можеха да разберат как храната завладя живота ми.
Бях също така нервен, че хората няма да ми повярват — особено след като никога не съм бил скелетно слаб. Когато казвах на хората за моята ЕД, те почти винаги реагираха шокирано – и мразех това. Това ме накара да се запитам дали наистина съм болен (бях).
Вземането за вкъщи
Смисълът да споделя моята история не е да карам някой около мен да се чувства зле, че не е забелязал болката, в която изпитвах. Не е да засрамя някого за начина, по който реагира, или да питам защо се чувствах сам в толкова голяма част от моето пътуване.
Това е да посочим недостатъците в нашите дискусии около и разбирането на EDs, като просто изстържем повърхността на един аспект от моя опит.
Надявам се, че като продължавам да споделям моята история и да критикуваме нашия социален разказ за ED, можем да разбием предположенията, които ограничават хората да оценяват собствените си взаимоотношения с храната и да търсят помощ, ако е необходимо.
ЕД засягат всички и възстановяването трябва да е за всички. Ако някой ви се довери за храната, повярвайте му – независимо от размера на дънките или хранителните навици.
Полагайте активни усилия да говорите с любов на тялото си, особено пред по-младите поколения. Изхвърлете идеята, че храните са или „добри“, или „лоши“, и отхвърлете токсичната хранителна култура. Направете необичайно за някой да се гладува – и предложете помощ, ако забележите, че нещо не е наред.
Британи е писател и редактор от Сан Франциско. Тя е страстна към осъзнаването на нарушеното хранене и възстановяването, по които ръководи група за подкрепа. В свободното си време тя обсебва котката си и да бъде странна. В момента работи като социален редактор на Healthline. Можете да я намерите процъфтяваща в Instagram и неуспешна Twitter (сериозно, тя има около 20 последователи).
Discussion about this post