Естествени и домашни средства за увисване на гърдите

Увиснали гърди

С течение на времето е естествено оригиналната форма на гърдите да губи еластичност и да увисва. Това е изключително често, но може да бъде източник на безпокойство за някои жени.

Всъщност „птозата“ на гърдите – медицинският термин за увисване – е едно от най-честите състояния, лекувани от пластичните хирурзи.

Не всеки има средствата или желанието да промени хирургически външния си вид, но операцията не е необходима, за да започнете да правите положителни промени, за да подобрите бюста си.

Има разнообразие от естествени лекарства и промени в начина на живот, които можете да приемете, за да предотвратите или сведете до минимум ефектите от увисването.

Какво причинява увисване на гърдите?

Най-честата причина за увисване на гърдите е просто с течение на времето. Независимо кой сте или какво носите, времето и гравитацията ще накарат кожата ви да стане по-слаба и по-малко еластична.

Въпреки това, младите жени могат да изпитат и увиснали гърди. Освен с течение на времето, има редица допълнителни причини, поради които може да се появи увисване:

• Многоплодните бременности карат връзките, които поддържат гърдите ви, да се разтягат и увисват, тъй като стават по-тежки, за да поддържат вашето бебе.

• Пушенето кара кожата да губи своята гъвкавост и здравина.

• По-големите и по-тежки гърди са по-склонни да увиснат с течение на времето.

• Екстремната загуба на тегло може драстично да промени формата на гърдите и вида на гърдите.

• Наднорменото тегло причинява разтягане и увисване на кожата и гръдната тъкан.

• Прекомерното излагане на слънчевите UV лъчи разгражда колагена и еластина.

• Менопаузата причинява хормонални промени, които влияят на еластичността на кожата.

• Екстремните, високоинтензивни натоварващи упражнения могат да причинят разрушаване на съединителната тъкан.
• Някои заболявания, като рак на гърдата и туберкулоза, могат да отслабят тъканите и подкрепата на гърдите.

Естествени средства за увисване на гърдите

Никога не можете да възстановите напълно оригиналния размер и форма на гърдите си, но можете да предприемете определени мерки, за да подобрите повдигането и здравината на бюста си.

Тези мерки включват:

• упражнение
• диета и хранене
• поза
• поддържа

Упражнение

Тъй като гърдите нямат мускули, не можете да стегнете гръдната тъкан с упражнения. Въпреки това, под гърдите има фиброзна съединителна тъкан и мускули, които могат да се упражняват, за да подобрите цялостния вид на гърдите си.

Препоръчват се различни упражнения за гърди за подобряване не само на мускулната сила, но и на стойката. Някои често срещани упражнения, които трябва да опитате, са:

• лицеви опори
• плуване
• лег
• къдрици на ръцете

Диета и хранене

Опитайте се да ядете балансирана, здравословна диета, за да нахраните и подхранвате кожата си, така че тя да остане здрава, силна и устойчива в продължение на много години напред.

Също така е важно да поддържате оптимално тегло за вашия тип тяло. Наднорменото тегло оказва натиск върху кожната ви тъкан, а допълнителното тегло може да добави допълнително тегло към гърдите ви, което може да доведе до увисване.

В допълнение към здравословното хранене, решенията за здравословен начин на живот са наложителни. Пушенето на тютюн е вредно за кожата ви, както и за цялостното ви здраве. Може да играе фактор, допринасящ за увисналите гърди.

Важно е да пиете достатъчно вода през целия ден и да останете хидратирани. Водата захранва всичко в тялото ви и пиенето на достатъчно количество ще поддържа кожата ви здрава и ще подобри цялостната твърдост и здравина на гръдната тъкан.

Поза

Лошата стойка, като например прегърбен или наведен гръб, може да доведе до увисване на гърдите от собственото им тегло, оказвайки по-голям натиск и напрежение върху гръдната тъкан и влошавайки увисването.

Добрата стойка, от друга страна, включва обучението на тялото ви да заема позиции по време на движение, където се натоварва най-малко поддържащите връзки и мускули.

Като държите гърба си изправен и раменете назад, добрата стойка работи за равномерно разпределение на тежестта в тялото ви и помага за предпазване от увисване.

поддържа

Качественият, правилно поставен сутиен осигурява допълнителна опора, която намалява напрежението и напрежението върху поддържащите тъкани и мускули на гърдите ви. Ако наддавате или отслабвате, уверете се, че сте се облекли отново.

Перспективата

Напълно нормално е да усетите увисване на гърдите си. Тя може да бъде причинена от различни причини, които варират от генетика до диета до начин на живот.

Като полагате по-добра цялостна грижа за тялото си, можете да подобрите еластичността и здравината на кожата, което може да сведе до минимум ефектите от увисването.