Ендометриоза и изтръпване на краката: Какво трябва да знаете

Ако имате ендометриоза, може да почувствате изтръпване на краката. Този симптом може да се чувства объркващ и тревожен и разбирането на причините за появата му може да ви помогне да се справите с него по-ефективно.

Защо ендометриозата причинява изтръпване на краката

Ендометриозата се появява, когато тъкан, подобна на лигавицата на матката, расте извън матката. Тази тъкан може да се развие върху яйчниците, фалопиевите тръби, пикочния мехур, червата и други области в таза. Когато тази тъкан расте близо до или върху нерви в областта на таза, тя създава няколко проблема, които водят до изтръпване на краката.

1. Притискане и дразнене на нервите

Ендометриалната тъкан може да притисне директно нервите, които преминават от таза надолу в краката. Седалищният нерв е особено уязвим към това притискане. Този голям нерв преминава от долната част на гърба през таза и надолу по всеки крак. Когато ендометриалните израстъци или сраствания оказват натиск върху този нерв, вие усещате изтръпване, мравучкане или болка, която се излъчва надолу по крака.

2. Възпаление и белези

Ендометриозата причинява хронично възпаление в областите, в които расте тъканта. Това възпаление дразни близките нерви и нарушава нормалната им функция. С течение на времето ендометриозата също така създава белези от тъкан и сраствания, които свързват органите и тъканите. Тези сраствания могат да уловят или да издърпат нерви, което води до изтръпване на краката.

3. Напрежение на мускулите на тазовото дъно

Животът с хронична болка в таза често кара мускулите на тазовото дъно да се стягат и спазмират. Тези напрегнати мускули могат да притиснат нервите, които преминават през таза по пътя си към краката. Това мускулно напрежение може да допринесе за компресия на нервите и изтръпване.

4. Засягане на гръбначни нерви

В някои случаи ендометриозата се развива върху или в близост до сакралните нерви в долната част на гръбначния стълб. Тези нерви контролират усещанията и движенията в краката ни. Когато ендометриозна тъкан засегне тези нерви, вие изпитвате изтръпване или други неврологични симптоми в краката.

Колко често ендометриозата причинява изтръпване на краката

Изтръпването на краката не е често срещан симптом на ендометриозата. Проучванията показват, че симптоми, свързани с нервите, се появяват при приблизително 20% от жените с ендометриоза.

Вероятността да изпитате изтръпване на краката се увеличава, ако:

Имате тежка или дълбоко инфилтрираща ендометриоза, която прораства в тъканите, а не остава на повърхността
Имате ендометриозни образувания в близост до големи нерви, като седалищния нерв
Имате обширни сраствания и белези в таза
Ендометриозата засяга червата, пикочния мехур или други области извън репродуктивните органи

Не при всеки пациент с ендометриоза се наблюдава изтръпване на краката. Местоположението и тежестта на ендометриозните разраствания определят кои симптоми ще развиете.

Кога се появява изтръпване на краката?

Пациентите често изпитват изтръпване на краката си в следните моменти:

По време на менструалния цикъл

Много жени забелязват, че изтръпването на краката се засилва по време на определени фази от менструалния цикъл. Този симптом често се засилва по време на менструация – когато ендометриалната тъкан реагира на хормоналните промени чрез подуване и кървене. Това засилено възпаление оказва по-голям натиск върху близките нерви.

Някои жени изпитват влошаване на изтръпването на краката през 3-4 дни преди менструалния цикъл или по време на овулация.

Когато извършвате определени дейности или пози

Определени движения или позиции могат да предизвикат или да влошат изтръпването на краката. Може да забележите изтръпване, когато:

Седите дълго време, особено в определени позиции
Стоите продължително време
Упражнявате се или се занимавате с физическа дейност
Имате сексуален контакт
Изпразвате се

Тези дейности могат да изместят позицията на ендометриалните израстъци или да увеличат натиска върху притиснатите нерви.

Овладяване на изтръпването на краката от ендометриоза

Можете да предприемете няколко стъпки, за да се справите с изтръпването на краката и да намалите влиянието му върху ежедневието си.

Потърсете медицинска помощ

Насрочете си среща с лекар, за да обсъдите изтръпването на краката ви. Вашият лекар трябва да потвърди, че ендометриозата причинява симптомите ви, и да изключи други състояния, които могат да предизвикат подобни симптоми, като дискова херния или периферна невропатия. Предоставете подробна информация за това кога се появява изтръпването, какво го подобрява или влошава, както и за всички други симптоми, които изпитвате.

Обмислете възможностите за медицинско лечение

Няколко възможности за медицинско лечение помагат за намаляване на свързаното с ендометриоза изтръпване на краката:

Хормонални терапии: Противозачатъчните таблетки, хормоналните вътрематочни устройства или други хормонални лекарства могат да забавят растежа на ендометриалната тъкан и да намалят възпалението. Тези терапии често намаляват компресията на нервите и облекчават изтръпването.

Лекарства за облекчаване на болката: Противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен намаляват възпалението около нервите. Вашият лекар може да ви предпише по-силни болкоуспокояващи лекарства или лекарства за нервна болка като габапентин, ако лекарствата без рецепта не осигуряват облекчение.

Хирургично лечение: Лапароскопската операция за отстраняване на ендометриални разраствания, особено на разраствания в близост до нерви, може значително да подобри изтръпването на краката. Хирургичната ексцизия, при която се изрязва ендометриална тъкан, обикновено осигурява по-добри дългосрочни резултати от аблационната хирургия. Аблационната операция изгаря повърхността на тъканта.

Опитайте с физиотерапия

Физиотерапевт, който е специализиран в областта на здравето на таза, може да ви помогне по няколко начина. Той ще ви научи на упражнения за отпускане на мускулите на тазовото дъно и намаляване на притискането на нервите. Те също така предоставят техники за мануална терапия за освобождаване на стегнати мускули и сраствания. Упражненията за укрепване подобряват стабилността на ядрото ви и намаляват натоварването на таза и долната част на гърба ви.

Регулирайте ежедневните си дейности

Направете промени, за да намалите притискането на нервите:

Често сменяйте позите си, когато седите или стоите дълго време
Използвайте поддържащи възглавници, които намаляват натиска върху таза, когато седите
Избягвайте да кръстосвате краката си, което може да засили притискането на нервите
Правете редовни почивки, за да се разхождате и разтягате по време на седящи дейности
Модифицирайте упражненията, за да избегнете движения, които предизвикват изтръпване

Прилагане на топлина или студ

Топлинната терапия може да отпусне стегнатите мускули и да подобри притока на кръв към притиснатите нерви. Опитайте топли вани, нагревателни възглавнички или топли компреси върху долната част на гърба и таза. Някои хора смятат, че студената терапия намалява възпалението и притъпява болката. Експериментирайте и с двете, за да откриете кое действа по-добре за вас.

Практикувайте управление на стреса

Хроничната болка и стресът предизвикват мускулно напрежение, което влошава компресията на нервите. Включете в ежедневието си техники за намаляване на стреса, като например упражнения за дълбоко дишане, медитация, йога или прогресивна мускулна релаксация. Тези практики ви помагат да отпуснете мускулите на тазовото дъно и могат да намалят изтръпването на краката.

Поддържайте добра стойка

Лошата стойка увеличава натиска върху таза и долната част на гърба, което може да влоши компресията на нервите. Обръщайте внимание на стойката си, когато седите, стоите и се движите.