Всичко за тихия BPD (гранично личностно разстройство)

Какво е тихо BPD?

Към днешна дата има четири признати типа BPD:

• обезкуражен („тих“) гранична
• саморазрушителна граница
• импулсивна граница
• раздразнителна граница

Както при други термини за психични заболявания, „тихото“ BPD може да бъде подвеждащо.

Наличието на тихо BPD означава, че насочвате всякакви промени в настроението и поведение навътре, вместо да ги насочвате към другите. С други думи, вие „действате“, а не „действате“.

Действието навътре може да усложни вече невидимо психическо заболяване. С тихото BPD можете да насочите значителни чувства към себе си, без да позволявате на другите да ги видят. Такива интензивни емоции могат да включват:

• гняв
• тревожност
• емоционални привързаности/обсесии
• страх от изоставяне или отхвърляне
• промени в настроението
• самообвинение и вина
• силно съмнение в себе си
• ярост

Тихият BPD понякога се нарича и „високо функциониращ“ BPD.

Това е друг потенциално подвеждащ термин, който показва, че човек с този тип BPD може да не „показва” своите симптоми и все още е в състояние да се справи в ежедневни ситуации, като работа и училище.

Какви са симптомите на тихото BPD?

Тъй като тихият BPD има тенденция да се проявява навътре, тази форма на гранична личност може да бъде трудна за идентифициране в началото. Някои от най-забележителните симптоми на тихия BPD включват:

• промени в настроението, които могат да продължат само няколко часа или до няколко дни, но никой друг не може да ги види
• потискане на чувството на гняв или отричане, че се чувствате ядосани
• оттегляне, когато си разстроен
• избягвайте да говорите с други, които са ви разстроили и вместо това ги прекъсвайте
• обвиняваш себе си, когато има конфликт
• постоянно чувство на вина и срам
• да имаш „тънка кожа“ и да приемаш нещата лично
• изключително лошо самочувствие
• да се чувстваш като бреме за другите
• чувство на изтръпване или празнота
• се чувствате откъснати от света и понякога се чувствате сякаш сте в сън (дереализация)
• угодни на хората, дори на цена за себе си
• дълбоко вкоренен страх от отхвърляне
• социална тревожност и самоизолация
• страх да бъдеш сам, но в същото време да отблъскваш хората
• неспособност за изграждане на връзки с другите (деперсонализация)
• самонараняване или мисли за самоубийство

Имайте предвид, че някои хора с тих BPD могат да изпитат само няколко от тези симптоми, докато други може да изпитат повече.

Какви са възможните странични ефекти или усложнения на тихия BPD?

Много хора с тих BPD се борят мълчаливо от страх да не натоварят някого. Без помощ обаче симптомите могат да се влошат с течение на времето.

Повишен риск от други психични разстройства

Този тип гранично разстройство може да увеличи риска от други разстройства на психичното здраве, включително:

• биполярно разстройство
• депресия
• хранителни разстройства
• генерализирана тревожност
• социална тревожност
• злоупотребата с наркотични вещества

Трудно е да се установят и поддържат взаимоотношения

Може да е трудно да се установят и поддържат взаимоотношения, когато имате тих BPD, а някои от свързаните симптоми могат да причинят още повече трудности в тази област.

Може да ви е трудно да се свържете емоционално с другите поради постоянното натискане и дърпане, където се страхувате да не бъдете наранени, но също така се страхувате да останете сами.

Трудно поддържане на работен или училищен график

Може също да ви е все по-трудно да поддържате ролята си на работа или в училище.

Нелекуваната тиха BPD може да увеличи риска от импулсивно поведение и участие в неконтролирани разходи, хазарт, пиене и други опасни поведения.

Може да се появят самонараняване и мисли за самоубийство

Самонараняването и мислите или действията за самоубийство също могат да се утвърдят. Винаги приемайте сериозно всеки разговор или чувство за самоубийство.

Ако смятате, че някой е изложен на непосредствен риск от самонараняване или нараняване на друго лице:

• Обадете се на 911 или на местния номер за спешни случаи.
• Останете с човека, докато пристигне помощ.
• Отстранете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
• Слушайте, но не съдете, не спорете, заплашвайте и не викайте.

Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, потърсете помощ от гореща линия за кризи или за предотвратяване на самоубийства. Опитайте Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-8255.

Какви са причините за тихото BPD?

Психичните заболявания често са наследствени и BPD не е изключение.

Едно проучване установи, че развитието на личностни разстройства през детството има значителни генетични връзки. Възрастните с BPD може също да имат фамилна анамнеза за заболяването.

Генетиката не е единствената причина за развитието на BPD през детството.

Изследователи също така отбелязват, че емоционалното и физическото насилие, както и пренебрегването в детството могат да увеличат риска за индивида. Излагането на – или лична история на – нестабилни взаимоотношения също може да допринесе.

Може да има промени в невротрансмитера серотонин свързани с BPD. Въпреки това, не е ясно дали промените в мозъка водят до BPD или се появяват след факта.

Кой е изложен на риск от тихо BPD?

Доказано е също, че някои рискови фактори влияят върху развитието на тиха BPD. Те могат да включват история на:

• хранителни разстройства
• злоупотребата с наркотични вещества
• биполярно разстройство
• тревожност
• депресия
• изоставяне или пренебрегване

Как се диагностицира BPD?

Поради погрешни схващания и вътрешния характер на това състояние, тихият BPD понякога се диагностицира погрешно като друго състояние, като депресия или социална фобия.

Въпреки че подобни състояния могат да се появят заедно, тихият BPD е отделна диагноза, която може да постави само специалист по психично здраве.

Лицензираните специалисти по психично здраве, като психиатри и психолози, могат да диагностицират тихо BPD въз основа на интервю с вас.

Те може също да ви накарат да попълните анкета въз основа на вашите симптоми, за да получите някаква представа.

Няма медицински тест за тих BPD сам по себе си, но преминаването на медицински преглед може да помогне да се изключат други състояния, които може да допринесат за вашите симптоми.

Също така е важно да уведомите вашия доставчик на здравни услуги, ако имате лична или фамилна анамнеза за BPD или други често срещани съпътстващи състояния като тревожност, депресия, биполярно разстройство или хранителни разстройства.

Онлайн проучване за BPD у дома може също да ви помогне да насочите пътя към получаване на диагноза.

Имайте предвид, че подобни онлайн прожекции трябва не заменете официалната дискусия със специалист по психично здраве. Самодиагностицирането на психично заболяване може да бъде проблематично.

Как се лекува тихия BPD?

Може да е трудно да признаете нуждата да говорите с някого за вашите борби, но вероятно ще намерите чувство за свобода и утвърждаване, след като го направите.

Психодинамичната терапия, диалектическата поведенческа терапия (DBT) или психиатричните лекарства са сред първите линии на лечение за тиха BPD.

DBT преподава стратегии за внимателност, емоционално регулиране, толерантност към дистрес и междуличностна ефективност.

С практика това може да помогне за намаляване на саморазрушителните мисли и действия. Психотерапевт прилага DBT.

Ако психиатърът го препоръча, някои лекарства за психично здраве могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите ви.

Въпреки това, не трябва да разчитате само на лекарства, тъй като те не са непременно насочени към основните причини за вашето BPD. Такива лекарства често работят най-добревъв връзка с психотерапията.

Ключови неща

Тихият BPD може да отнеме време, за да се идентифицира, но колкото по-рано разберете симптомите си, толкова по-рано можете да предприемете действия.

Важно е да признаете, че чувствата си направи и че е напълно приемливо да ги споделяте с други.

Въпреки че може тихо да се борите с постоянната вина и ниската самооценка, истината е, че заслужавате щастлив и пълноценен живот.

Посетете специалист по психично здраве, за да започнете.