Докато изследванията показват, че има ползи за здравето, FDA не наблюдава и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да говорите със здравен специалист, преди да започнете да използвате етерични масла и не забравяйте да проучите качество на продуктите на дадена марка. Винаги правете а кръпка тест преди да опитате ново етерично масло.
Когато се ориентирате към бременността, може да се почувствате сякаш всичко, което чувате, е постоянен поток от не правете. недей яжте меса за обяд. недей консумирайте твърде много риба от страх от живак (но включете здравословна риба в диетата си). недей загребете котешките отпадъци. (Добре, нямаме нищо против последното.)
С всичко, което трябва да избягвате, това може да ви изнерви по всяко време, когато искате да използвате продукт от всякакъв вид.
И така, въпросът, който разглеждаме в тази статия, е следният: Трябва ли да се притеснявате за използването на етерични масла по време на бременност? Разбиваме важните подробности, които трябва да знаете, за да вземете информирано решение, ако решите да включите етерични масла в ежедневието си за бременност.
Ще подчертаем най-добрите практики, както и ще очертаем кои масла са безопасни – и кои от тях попадат, както се досещате, недей списък.
Ползите от етеричните масла по време на бременност
Нека започнем с това, че няма забрана на едро за употребата на етерични масла, докато сте бременна. Има доказателства, че някои етерични масла могат да осигурят терапевтични ползи, които могат да намалят често срещаните заболявания при бременност, както и да успокоят тревожността.
Когато се използват правилно, някои етерични масла могат да осигурят следните ключови предимства:
- помагат за минимизиране на гаденето и стомашно разстройство
- успокоява болките мускули
- помагат за намаляване на дразненето и подуването, свързани с хемороиди
- подобряване на съня
- подобряват еластичността на кожата
- намаляват появата на стрии
- помагат за намаляване на тревожността по време на раждането
Безопасност на етеричните масла по време на бременност
Има обща загриженост, че етеричните масла могат да се метаболизират в токсични съединения, когато се абсорбират през кръвния поток на бременна. Но експертите като цяло са установили, че когато се използват в правилните дози, това не е проблем.
Ключът е да се придържате към препоръчителните количества и да следвате всички предложени насоки (по-долу!). Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар при всякакви въпроси или притеснения.
Указания за употреба на етерични масла по време на бременност
Първо, избягвайте използването на етерични масла през първия триместър. Първият триместър е най-критичният период по време на бременността и всеки риск от излагане на плода на токсично вещество трябва да се избягва на всяка цена.
Но през втория или третия триместър, имайте предвид следните протоколи за безопасност, когато използвате одобрени етерични масла.
Не приемайте етерични масла
Дори и да не сте бременна, етеричните масла не са предназначени да се приемат през устата, освен ако не сте под прякото наблюдение на експерт или лекар. Много етерични масла могат да представляват рискове от токсичност при поглъщане – за вас и евентуално за вашето бебе.
Фокусирайте се върху ароматерапията
Като цяло повечето медицински експерти са съгласни, че ароматерапията е по-безопасна опция за бременни, за разлика от локалните приложения. Това просто означава, че трябва да използвате етеричните си масла в дифузер, вместо да ги прилагате върху кожата си.
Разреждането е ключово
Независимо дали сте бременна или не, ако решите да използвате масла локално, ще ви трябва това, което е известно като носещо масло, за да го направите безопасно. Това е така, защото етеричните масла са много концентрирани и могат да раздразнят кожата, когато се прилагат директно, без да се разреждат.
Обикновените носещи масла включват:
- жожоба
- кокосов орех
- сладък бадем
- кайсия
Бременните трябва винаги да говорят със своя лекар или хомеопат, преди да се опитат да ги използват локално.
Не превишавайте препоръките за дозиране
Въпреки че няма проучвания, показващи, че нормалната употреба на етерични масла е опасна, превишаването на препоръчителните дози може да бъде – особено ако ги използвате локално. Внимателно разредете маслата.
Масла, които са безопасни
Масло от лавандула
От всички етерични масла, лавандулата е една от най-добре проучените и популяризирани опции, която също е широко достъпна за бременни хора. Проучвания, включително това от 2016 г., показват, че когато се използва правилно, лавандулата е отлично ароматерапевтично лечение, което насърчава релаксацията, особено по време на раждането – стресиращ момент.
Преглед на проучванията от 2018 г. дори смело заключи, че лавандулата намалява болката при раждане.
Носете преносим дифузер със себе си в болницата и добавете няколко капки чисто лавандулово масло, за да създадете релаксиращо настроение. Избягвайте да вдишвате парата директно от дифузора, тъй като това може да раздразни лигавиците в носа.
Може също да помолите партньора си по раждане да ви масажира с разредено лавандулово масло по време на раждането.
Розово масло
Розовото масло е друг чудесен вариант за намаляване на тревожността, насърчаване на спокойствието и ви помага да получите тези желани 40 намигвания през нощта. Подобно на лавандулата, едно
Тъй като повечето хора харесват миризмата на рози, това може да е чудесен вариант, ако не сте фен на това как мирише лавандула. Това масло е добро за ароматерапия и трябва да се добавя към дифузьор.
Ментово масло
Това е спорен. Много експерти – включително ароматерапия и практикуващи хомеопати – избягват изцяло употребата на ментово масло при бременни хора.
Но предварителните данни от по-старо проучване от 2013 г. показват, че когато се използва единствено за ароматерапия, маслото от мента може да бъде чудесен вариант за намаляване на гаденето при бременни хора.
Масло от лайка
Повечето хора знаят, че чаша чай от лайка може да бъде много успокояваща. Но лайката също е етерично масло.
Оказва се, че има два вида лайка, всяка от които служи за различна цел.
Римската лайка е чудесна опция за ароматерапия, която помага за насърчаване на релаксацията и прогонване на тежки мигренозни пристъпи, според проучване от 2014 г. Но немската лайка може да се използва локално с носещо масло след раждането, за да помогне за възстановяване на еластичността на кожата и да намали появата на стрии.
Свързани: 12 етерични масла за лечение или предотвратяване на стрии
Масло от лимон
Лимоновото масло е друг чудесен вариант, ако се справяте с гадене и повръщане по време на бременност. А
Масло от здравец
Няма недостиг на опции за ароматерапия срещу тревожност за раждане и раждане. Ако лавандулата и розовото масло не са вашите неща, маслото от здравец е друга флорална опция с
Други масла
Допълнителните етерични масла, които имат терапевтични ползи и са безопасни за бременност (след първия триместър), включват:
- горчив бадем
- арган
- пачули
- нар
- джинджифил
- кардамон
- копър
- кипарис
- есенциална мирта
- тамян
Масла, които да избягвате по време на бременност
Списъкът с масла, които трябва да избягвате, е значително по-голям от тези, които са безопасни за употреба по време на бременност. Но като цяло това е така, защото тези масла нямат достатъчно тестове и изследвания, за да докажат, че са безопасни за употреба, докато сте бременна, дори когато се приемат според препоръките за дозиране.
Както споменахме по-рано, притеснението при много от тези етерични масла е, че ако бременната приема повече от препоръчаното количество, има риск от токсичност.
- анасоново семе
- градински чай
- босилек
- пелин
- рута
- полиния
- дъбова маса
- естрагон
- бреза
- исоп
- камфор
- магданоз
- кралски пени
- вратига
- туя
- зимнозелено
Етеричните масла могат да бъдат интелигентен вариант за намаляване на някои често срещани симптоми на бременност – като гадене – без нужда от лекарства. Те също така са чудесен начин да помогнете за естествено намаляване на тревожността по време на раждане, когато се използват като част от стратегия за ароматерапия.
Винаги трябва да използвате масла в съответствие с препоръчаните количества и да работите със сертифициран ароматерапевт или с вашия лекар, преди да започнете терапевтичен режим на базата на етерични масла, когато сте бременна.
Discussion about this post