MSM за растеж на косата

Какво е метилсулфонилметан?

Изследване на растежа на косата

МСМ е известен като богато на сяра съединение с противовъзпалителни свойства. Има и някои неубедителни изследвания за неговата ефективност при растежа и задържането на косата.

Според изследванията, MSM сярата може да образува връзки, които са от съществено значение за укрепване на косата и повлияване на растежа на косата. Едно проучване тества ефекта на МСМ и магнезиевия аскорбил фосфат (MAP) върху растежа на косата и лечението на алопеция. Тестът е извършен върху мишки. Изследователите прилагаха различни проценти от MAP и MSM решения върху гърба си. Това проучване заключи, че растежът на косата зависи от това колко MSM е бил приложен във връзка с MAP.

Дневна доза

МСМ е общопризнато като безопасно (GRAS) одобрено вещество и добавките се предлагат в повечето здравни магазини и аптеки под формата на хапчета. Изследвания за токсичност показват, че МСМ е безопасен за прием в по-високи дози, вариращи от 500 милиграма до 3 грама дневно. MSM се предлага и на прах, който може да се добави към балсама за коса.

Въпреки това, тъй като тази добавка все още се проучва за нейните ефекти върху растежа на косата, Американската администрация по храните и лекарствата не предлага препоръчителна доза МСМ.

Преди да включите това съединение в ежедневието си или да включите добавки в диетата си, обсъдете рисковете и препоръките за прием с Вашия лекар.

Ако търсите да купете MSM, можете да намерите различни продукти на Amazon, които имат стотици отзиви на клиенти.

Богати на МСМ храни

Може вече да ядете храни, които естествено съдържат сяра или МСМ. Обичайните храни, богати на това съединение, включват:

• кафе
• Бира
• чай
• сурово мляко
• домати
• кълнове от люцерна
• зеленолистни зеленчуци
• ябълки
• малини
• цели зърна

Готвенето на тези храни може да намали естественото присъствие на МСМ. Консумирането на тези храни непреработени или сурови е най-добрият начин да се консумират оптимални количества от това естествено съединение. MSM добавките могат да се приемат и в комбинация с МСМ, намиращ се естествено в храните.

MSM за странични ефекти при растежа на косата

Изследванията показват минимални или никакви странични ефекти от употребата на MSM добавки.

Ако усетите странични ефекти, те може да са леки и да включват:

• главоболие
• гадене
• дискомфорт в корема
• подуване на корема
• диария

Обсъдете с Вашия лекар потенциални странични ефекти или взаимодействия с настоящите лекарства.

Поради ограничените изследвания за безопасността на МСМ, трябва да избягвате приема на тази добавка, ако сте бременна или кърмите.

Перспективата

МСМ е сярно съединение, намиращо се естествено в тялото, което може да се използва за лечение на остеопороза и възпаление на ставите. Някои също твърдят, че може да лекува косопад. Въпреки това, няма достатъчно доказателства в подкрепа на твърденията за растеж на косата от употребата на MSM добавки.

Ако искате да увеличите растежа на косата или да лекувате косопад, се препоръчват традиционни методи за лечение.

Обсъдете възможностите си с Вашия лекар, за да получите оптимални резултати от лечението.