ADHD и натрупване: Каква е връзката?

ADHD-натрупваща връзка

Традиционнонатрупването е свързано със състояние на психичното здраве, наречено обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).

OCD е състояние, характеризиращо се с обсесии, които водят до натрапчиво поведение. Въпреки това, скорошни проучвания предполагат, че натрупването може да е по-тясно свързано с ADHD, отколкото OCD.

Проблеми с вземането на решения

Както ADHD, така и натрупването могат да бъдат определени от трудности с функционирането на изпълнителната власт.

Хората с ADHD от невнимателен тип често имат трудно време да се фокусират, да обръщат внимание и да вземат решения. По същия начин хората със разстройство на натрупването са склонни да демонстрират повишено невнимание, импулсивност и неспособност за вземане на решения.

ADHD, OCD и натрупване

В проучване от 2010 г, изследователите изследват връзката между ADHD и OCD, както и ADHD и поведението на натрупване. Те наблюдават 155 участници с ОКР в детството, на възраст между 4 и 82 години, за симптоми на ADHD и натрупване.

Резултатите от проучването показват, че над 20% от участниците проявяват симптоми на ADHD, като 11,8% от тези участници имат категорична диагноза. Резултатите също така разкриха, че 41,9% от тези участници с ADHD също са имали поведение на натрупване, в сравнение с само 29,2% от участниците без ADHD.

А Проучване от 2011 г допълнително изследва потенциалната връзка между симптомите на натрупване, OCD и ADHD. В това проучване са избрани 87 участници: 32 участници са имали разстройство на натрупването, 22 участници са имали ненатрупване на OCD и 33 участници нямат анамнеза за психиатрична диагноза или лечение.

Резултатите установиха, че общият емоционален стрес е предсказващ симптомите на натрупване. В допълнение, симптомите на ADHD – дефинирани от невнимание, хиперактивност и импулсивност – значително увеличават прогнозата за натрупване, докато симптомите на OCD не.

Според изследователите симптомите на невнимание показват най-силна връзка с натрупването.

Какво може да означава

Въпреки че и двете споменати по-горе проучвания са сравнително малки, резултатите предполагат, че може да има по-силна връзка между ADHD и натрупването, отколкото между OCD и натрупването.

Въпреки това, като се има предвид, че ADHD и OCD се считат за съпътстващи или съпътстващи състояния, може да има известно припокриване между трите състояния.

Може да сте любопитни дали други съпътстващи състояния на ADHD имат връзка с натрупването, като дислексия или заекване. Има малко изследвания за връзката между тях. Докато дислексия обикновено придружава ADHD, са необходими повече изследвания в тази област, за да се определи дали натрупването е свързано и с говорни или езикови състояния.

Това, което все още не знаем

Изследванията около натрупването и ADHD са сравнително нови и има много неща, които все още не знаем.

В проучвания, които изследват връзката между ADHD и натрупването, понякога е трудно да се разграничи кога ADHD е наистина съпътстващ с разстройство на натрупването. В някои случаи хората с разстройство на натрупването могат да демонстрират проблеми с вниманието, но всъщност може да нямат ADHD.

Освен това много от проучванията върху тези две състояния включват други съпътстващи състояния. Това потенциално може да повлияе на резултатите.

Например, хората с ADHD и OCD може да не са представителни за тези с нарушения на натрупването, които имат ADHD, но не и OCD.

И накрая, има много основни характеристики на ADHD, като импулсивност и невнимание, които също се появяват извън диагнозата на ADHD. Изследванията все още не са установили дали тези специфични черти могат да имат по-голямо влияние върху развитието на натрупване, отколкото действителното разстройство на ADHD.

Как да предотвратим ADHD да се превърне в натрупване

Хората, чието ADHD се определя основно от проблеми с вниманието или вземането на решения, може да имат повишен риск от развитие на тенденции към натрупване.

Ето няколко съвета как да предотвратите превръщането на вашия ADHD в натрупване:

• Създайте график за почистване и разчистване. ADHD може да затрудни приоритизирането на задачите, така че създаването на организационен график може да ви помогне да се справите със задачи, като почистване и разчистване.
• Опитайте различни методи за почистване. Разчистването може да има много форми и форми, от прости сесии за пролетно почистване до по-подробни методи, като метода на Konmari.
• Наемете някой, който да ви помогне да сортирате артикулите. Тенденциите за натрупване могат да станат непосилни и понякога професионалната помощ е чудесен начин за сортиране на по-големи количества лични вещи.
• Потърсете терапия и лечение за вашия ADHD. Без да се обърне внимание на основните поведения, които водят до тенденции към натрупване, може да е по-трудно да поддържате дома си чист и подреден.

Ако се притеснявате, че вашият ADHD може да се превърне в натрупване, насрочете среща с специалист по психично здраве, за да го обсъдите по-подробно.

Лечение

Докато ADHD и натрупването са отделни състояния, и двете се възползват от традиционните възможности за лечение.

Възможностите за лечение на тези състояния могат да включват:

• терапия. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е често срещана възможност за лечение на състояния на психично здраве, като тревожност и депресия. CBT е полезна и за натрупване, тъй като може да помогне за обработка на емоциите, които движат поведението на натрупване, като негативни мисловни модели и процеси. Поведенческата терапия може също да помогне на хората с ADHD да коригират своето поведение и мисловни модели, за да помогнат за намаляване на симптомите си.
• Медикаменти. Опциите за лечение на ADHD включват както стимуланти, така и нестимуланти. Въпреки това, стимулантите са най-често предписваният клас лекарства за ADHD. Въпреки че няма специфични лекарства за лечение на разстройство на натрупването, други лекарства, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), могат да бъдат предписани заедно с други лечения.

Връзката между ADHD и натрупването не е толкова често обсъждана, колкото би трябвало да бъде. Ако имате и двете от тези състояния, насрочете среща със здравен специалист, за да обсъдите какви възможности за лечение могат да бъдат налични за вас.

Как да намеря помощ

Групите за подкрепа от връстници предлагат начин на хора с психично здраве да намерят други хора с тяхното състояние. Много групи също предлагат важни ресурси за лечение от местни специалисти, които са специализирани в тези състояния.

Ако вие или ваш любим човек изпитвате ADHD, натрупване или подобно състояние, като синдром на Диоген, помислете да се свържете с тези организации, за да намерите групи за подкрепа във вашия район:

• Деца и възрастни с разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност (CHADD). Това е национална организация, която предлага ресурси и подкрепа за хора с ADHD. Можете да намерите директорията на групата за поддръжка на CHADD тук.
• Международната фондация за OCD (IOCDF). Това е друга национална организация, която предлага образование и ресурси за хора, живеещи с ОКР, включително тези с разстройство на натрупването. Тук можете да намерите директорията на групата за поддръжка на IOCDF.

Помислете също така да се свържете с медицински специалист, терапевт или друг специалист по психично здраве за повече информация къде можете да намерите подкрепа за вашето състояние.

Долния ред

Натрупването традиционно се свързва с ОКР. Изследвания от последното десетилетие обаче показват, че може да има по-тясна връзка между натрупването и ADHD. Основните проблеми с изпълнителната функция, по-специално вниманието и вземането на решения, са свързани както с ADHD, така и с натрупване.

Терапията, лекарствата и промените в поведението могат да помогнат за подобряване на симптомите на тези състояния и значително повишаване на качеството на живот.

Ако сте загрижени за връзката между ADHD и натрупването – независимо дали за себе си или за любим човек – се свържете с медицински специалист, за да обсъдите потенциални интервенции.