Три седмици след раждането на сина им, 28-годишният Зак Кисинджър изведе съпругата си Еми на вечеря. Но в крайна сметка се почувства, че яде сам. Еми прекара по-голямата част от вечерята тиха и потънала в мислите си. „Мога да кажа, че всичко, което тя искаше, беше да се върне у дома при нашето бебе“, казва той.
Зак, мениджър на малък бизнес в Айова, съчувства на съпругата си, която беше преминала през травматично спешно цезарово сечение, което я остави хипер привързана към техния син Фокс. Но бебето спеше с двойката, оставяйки малък физически контакт между Зак и Еми, както и безсъние заради подредбата за спане. „Бях уплашен до смърт, че ще го преобърна“, казва Зак.
Когато 27-годишната Еми се връща на работа, чувствата на Зак за изолация нараснаха. Разтегната между работата си като училищен терапевт и грижата за Фокс, Еми имаше пълна чиния. Зак запази чувствата си за себе си, защото не искаше да й причинява допълнителен стрес. Той прекара седем месеца, без да знае, че това, което изпитва, е бащинска следродилна депресия (PPPD).
Мъжете също могат да изпитат следродилна депресия
Според проучване на American Journal of Men’s Health, 13,3% от бъдещите бащи изпитват повишени нива на депресивни симптоми през третия триместър на бременността на партньора си. Що се отнася до следродилния период, оценките за броя на мъжете, страдащи от PPPD през първите два месеца след раждането, варират от
Симптомите на PPPD не са различни от тези на следродилната депресия на майката, която включва:
- фрустрация или раздразнителност
- се стресира лесно
- чувство на обезсърчение
- умора
- липса на мотивация
- изолация от семейството и приятелите
Има някои симптоми, които са по-чести при бащината следродилна депресия.
„Мъжете и жените могат да изпитат депресивните си симптоми по различен начин“, казва д-р Шихан Фишър, перинатален клиничен психолог и асистент в катедрата по психиатрия и поведенчески науки в Северозападния университет. „Има изследвания върху концепцията за „мъжка депресия“, които предполагат, че мъжете могат да докладват и да участват във външни поведения, като агресия, хиперсексуалност и употреба на вещества [like with alcohol] в отговор на депресията“, казва той.
За Зак гневът му нараства вътре в него, но той никога не го изразява. Искаше да се чувства по-включен във връзка с Фокс, но се чувстваше изключен, когато синът му имаше трудности да се свърже с него.
„Това ме накара да се чувствам още по-самотен“, казва той. „Мълчах и помагах с каквото мога.
Вместо да изразяват чувства, мъжете може да се затворят
Не е необичайно мъжете да пренебрегват чувството на тъга, безнадеждност или вина, казва д-р Сара Алън, психолог и директор на Алианса за следродилна депресия в Илинойс. „Мъжете може също да се чувстват в конфликт между това как смятат, че мъжът трябва да бъде и да се чувства, и как всъщност се чувстват“, казва тя.
„Те влизат в режим на изключване“, добавя Кей Матюс, основател на проекта Shades of Blue, чиято цел е да помогне на жените от малцинствата с следродилна депресия и тревожност. „Вместо да изразяват разочарованието си, те продължават под някаква форма на разиграване.”
Като затваря чувствата си, Зак казва, че в крайна сметка се „разпадна“, което доведе до спор, в който двойката дори обсъждаше развод.
„Бях толкова самотен и не можех да издържам повече“, казва той.
Еми казва, че това е бил моментът на крушка за нея. Тя осъзна, че нейната тунелна визия върху техния син е затруднила фокусирането върху съпруга си или дори да забележи какво е преживял.
Създаване на пространство за историята на всеки
Вместо да се разделят, двойката пое ангажимент да се свърже отново. Фокс вече е на две години и Зак казва, че е толкова благодарен, че е имал възможността да изрази притесненията си и да бъде посрещнат от партньор, който е готов да се справи с него с него.
Наскоро Еми претърпя 16-седмичен спонтанен аборт и макар че беше трудно за двойката, Зак казва, че работата, която са свършили, за да общуват по-лесно, улеснява отговора на емоционалните нужди на другия.
„Намерихме баланса и съм много близък със сина ни“, казва той. „Да си позволя да изпитам тези чувства и да говоря за тях, беше голяма работа за мен. В миналото е било по-вероятно да задържам чувствата си, с надеждата да дам повече място за чувствата на Еми.
Днес семейство Кисинджъри се ангажират да говорят повече за стигмата, която заобикаля психичното здраве. Еми дори има блог, в който споделя техния опит.
Експертите казват, че лечението на бащината следродилна депресия варира, но включва психотерапия и предписване на антидепресант, като SSRI. Матюс също така подчертава, че диетата, упражненията и медитацията могат да играят роля за облекчаване на симптомите на депресия.
Първата стъпка е да се признае, че психичното заболяване не дискриминира. Всеки може да бъде засегнат от депресия, включително татковците.
Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате признаци на депресия, можете да потърсите помощ. Организации като Националния алианс за психични заболявания предлагат групи за подкрепа, образование и други ресурси за лечение на депресия и други психични заболявания. Можете също да се обадите на някоя от следните организации за анонимна, поверителна помощ:
- Национална линия за предотвратяване на самоубийства (отворена денонощно): 1-800-273-8255
- Денонощна гореща линия на Samaritans (отворена 24/7, обадете се или пишете): 1-877-870-4673
- United Way Crisis Helpline (може да ви помогне да намерите терапевт, здравеопазване или основни нужди): 1-800-233-4357
Писането на Каролайн Шанън-Карасик е представено в няколко публикации, включително: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews и списания Kiwi, както и SheKnows.com и EatClean.com. В момента тя пише колекция от есета. Повече можете да намерите на carolineshannon.com. Можете също да я туитвате @CSKarasik и я последвайте в Instagram @CarolineShannonKarasik.
Discussion about this post