Защо е важно да знам семейната ми история?
Членовете на семейството споделят повече от подобни външния вид. Може да разпознаете, че имате къдрава коса на баща си или нос с копчета на майка си. Но не е толкова лесно да се види, че прабаба ви е предала повишен риск както от рак на гърдата, така и от рак на яйчниците.
Ето защо откриването и познаването на вашата семейна здравна история е важно. Вашата медицинска история включва всички черти, които семейството ви споделя, които не можете да видите. Тези черти могат да увеличат риска от много наследствени състояния и заболявания, включително:
- рак
- диабет
- астма
- сърдечни заболявания и кръвни съсиреци
- Болест на Алцхаймер и деменция
- артрит
- депресия
- високо кръвно налягане и висок холестерол
Продължете да четете, за да научите как да събирате здравната си история и каква информация трябва да включите.
Чия история ми трябва?
Общото правило за семейната здравна история е, че повече е по-добре. Първо, ще искате да се съсредоточите върху близките членове на семейството, които са свързани с вас чрез кръв. Започнете с вашите родители, братя и сестри и деца.
Ако все още са живи, бабите и дядовците са друго чудесно място за начало. Те може да знаят частични истории на много членове на вашето семейство.
Можете също така да събирате информация от вашите лели и чичовци и други кръвни роднини.
| Членове на семейството да се включат | Членове на семейството, които не е необходимо да включвате |
| родители | доведени родители и доведени братя и сестри |
| братя и сестри | осиновители и осиновители |
| твоите деца | съпрузи, освен ако не са и по кръвен род |
| лели и чичовци | лели и чичовци, които са се оженили за вашето семейство (което означава, че не са братя и сестри на един от родителите ви) |
| племеннички и племенници | съпрузи на вашите братя и сестри, освен ако не са свързани по кръвен път |
| баби и дядовци и прадядовци |
След като излезете извън този основен семеен кръг, генетичният състав се променя толкова силно, че може да не сте в състояние да научите много за собствения си риск. Все пак дръжте под ръка информацията за всички членове на семейството, за които научите по време на търсенето на медицинска история. Може да е полезно в бъдеще.
Как мога да събера тази информация?
Говоренето за здраве може да не дойде естествено за вас или вашето семейство. Можете да започнете разговора, като уведомите членовете на вашето семейство защо искате да събирате здравна информация. Също така им уведомете, че сте готови да споделите информация с тях, така че всички вие да имате по-пълна здравна история. Може да е по-лесно да започнете с разговори един на един.
Получете правилната информация
Когато сте готови да съберете информация за семейната здравна история, имайте предвид следните неща:
Основни медицински проблеми: Попитайте за всеки основен медицински проблем, с който е диагностициран някой от близките ви. В този етап на установяване на факти нищо не е твърде малко, въпреки че проблемите са значими само ако причината е генетична. Лаймска болест, наранявания и други неща, причинени от външни фактори, не могат да бъдат наследени.
Причини за смъртта: Разберете причината за смъртта на всички членове на семейството, които са починали. Това може да даде представа и за вашата семейна медицинска история.
Възраст на начало: Попитайте кога всеки член на семейството е диагностициран с всяко състояние. Това може да помогне на Вашия лекар да разпознае ранното начало на някои заболявания.
Етнически произход: Различните етноси имат различни нива на риск за определени състояния. Доколкото можете, идентифицирайте своя етнически произход, за да помогнете за откриването на потенциални рискове за здравето.
Заобикаляща среда: Семействата споделят общи гени, но също така споделят обща среда, навици и поведение. Пълната семейна анамнеза също включва разбиране какви фактори във вашата среда могат да повлияят на вашето здраве.
5 въпроса за задаване
Ето някои въпроси, които можете да зададете, за да започнете разговора:
- На колко години беше моят роднина, когато почина, и каква беше причината за смъртта?
- Има ли здравословни проблеми в семейството?
- Има ли анамнеза за загуба на бременност или вродени дефекти в моето семейство?
- Какви алергии имат хората в моето семейство?
- Какъв е моят етнос? (Някои условия са често срещани сред определени етноси.)
Как да запиша подробностите?
Уверете се, че запишете или документирате по електронен път здравната информация, предоставена от вашите близки. Можете да използвате този формуляр, за да запишете вашата семейна здравна история. Просто попълнете един формуляр за член на семейството. Можете също да попълните формуляр за себе си и да го споделите с членовете на семейството си.
След като съберете цялата тази информация, трябва да я съхранявате на безопасно място. Можете да използвате собствен персонален компютър, но са налични и опции за безопасно цифрово съхранение. Например, Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ и главният хирург предлагат уеб-базиран инструмент, наречен Family Health Portrait. Можете да съхранявате, запазвате и споделяте семейната си история с помощта на този инструмент. Потърсете други опции, като уебсайтове за произход и приложения за смартфони.
Какво трябва да направя с тази информация?
Познаването на собствената ви здравна история е важно, но споделянето й с Вашия лекар може да е по-важно. Това е така, защото Вашият лекар може да ви помогне да тълкувате какво означава това за настоящия ви начин на живот, да предложи съвети за превенция и да вземе решение за скрининг или опции за тестване за състояния, които може да сте изложени на по-голям риск от развитие.
Гените, с които сте родени, не могат да бъдат променени или променени. Ако познавате семейната си история, вие сте една крачка пред играта. Можете да поемете инициатива за възприемане на навици за по-здравословен начин на живот. Например, можете да решите да спрете да пушите или да пиете алкохол или да започнете да тренирате редовно и да поддържате здравословно тегло. Тези промени в начина на живот могат да намалят шансовете ви за развитие на наследствени заболявания.
Все още ли е полезна непълната информация?
Дори семейната здравна история, която е непълна, все още е полезна за Вашия лекар. Споделете всяка информация, която имате с тях.
Например, ако знаете, че вашият брат или сестра е диагностициран с рак на дебелото черво на 35-годишна възраст, вашият лекар може да подозира възможен генетичен проблем. След това те могат да решат, че е важно да правите редовни прегледи за рак на дебелото черво преди препоръчителната възраст от 50 години. Вашият лекар може също да ви предложи да се подложите на генетично консултиране или тестване, за да идентифицирате всякакви генетични рискове.
Ами ако бях осиновен?
Околната среда играе важна роля във вашата здравна история и можете да получите подробности за това от вашето осиновително семейство. Научете повече за здравната история на вашето родно семейство може да изисква голяма инвестиция на време и енергия.
Попитайте осиновителите си дали имат някаква информация за родните ви родители. Възможно е информацията за семейната здравна история да е била споделена по време на процеса на осиновяване. Ако не, попитайте агенцията, организирала осиновяването, дали са запазили някаква лична здравна информация за вашите рождени родители. Разберете устава на вашата държава, преди да започнете да изисквате информация за историята на осиновяването.
Ако всички тези пътища се окажат къси, може да се наложи да направите избор относно търсенето на вашите рождени родители. Може да не желаете да следвате този маршрут или може да не успеете да се свържете с тях. В такъв случай уведомете Вашия лекар за личната си история. След това двамата можете да работите, за да идентифицирате начини за скрининг и откриване на риска от определени състояния.
Ами ако съм отчужден от семейството си?
Ако сте отчужден само от част от семейството си, можете да опитате няколко неща, за да съберете семейната си здравна история:
Говорете с членовете на семейството, с които сте свързани. Може да не е необходимо да се свържете отново с цялото си семейство, за да съберете семейната си здравна история.
Свържете се с Вашия лекар. Някои медицински кабинети може да са в състояние да изпратят въпросници на членове на семейството, като искат информация в официално качество. Това може да накара хората да отговорят.
Направете малко проучване. Може да успеете да откриете причината за смъртта на вашите роднини от смъртните актове. Търсете онлайн, за да намерите специфични за държавата записи за смърт или проверете сайтовете за произход за тази информация. Некролозите, често достъпни онлайн или архивирани от обществените библиотеки, също могат да предоставят здравна информация.
Какво ще кажете за генетичните изследвания и генетичната предразположеност?
Някои етнически произход и раси могат да бъдат предразположени към състояния, за които е полезен генетичен тест. Например жените от ашкеназки еврейски произход имат повишен риск от рак на гърдата. Специфична генна мутация е по-честа при тези жени, отколкото при други жени. Генетичният скрининг може да помогне на Вашия лекар да открие тази генна мутация и да Ви подготви за възможности за лечение рано.
Въпреки че генетичните тестове могат да помогнат за идентифициране на потенциални рискове, които може да сте наследили за специфично заболяване, те не гарантират, че ще развиете това заболяване. Резултатите може да покажат, че имате предразположение към няколко състояния. Въпреки че може никога да не развиете нещо от тях, може да почувствате, че допълнителната тревожност не си струва знанието. Обмислете сериозно ползите и притесненията, които може да имате от познаването на вашите генетични рискови фактори, преди да направите каквото и да е тестване.
Outlook
Познаването на вашата здравна история ви помага да бъдете по-проактивни относно здравето си. Споделете тази информация с Вашия лекар, за да може да прегледа рано за състояния, към които сте предразположени, и да предложат избор на начин на живот, който може да помогне за намаляване на риска.
Също така говорете с Вашия лекар, ако имате нужда от повече помощ, за да разберете как да разкриете здравната си история или какви въпроси трябва да зададете.
Discussion about this post