Може ли любовта да ви накара да наддадете на тегло?

Младоженците са склонни да наддават на тегло

Всеки, който е бил женен, знае твърде добре за работата, която трябва да положите, за да изглеждате добре в сватбения си ден, включително месеци упражнения и диета. (И тен със спрей, ако сте на „Bridezillas.“)

Но какво се случва, след като направите тези перфектни сватбени снимки?

Едно проучване това проследява теглото на над 8000 души установи, че средно омъжените жени наддават 24 паунда през първите пет години от брака. Жените, които съжителстват, но не са женени, качват само 18 паунда, докато жените, които имат връзка, но живеят отделно, качват 15 паунда.

Мъжете също напълняват, но нямаше много разлики между мъже, които са женени, и мъже, които просто живеят с партньор.

Изследователите стигнаха до заключението, че съвместният живот увеличава риска както при мъжете, така и при жените от затлъстяване. (Проучването разглежда само двойки направо, така че журито все още не знае дали има подобни тенденции при нехетеросексуалните двойки.)

Друго изследване установи че младите младоженци, които са доволни от брака си, са склонни да качват допълнително тегло. За разлика от тях двойките, които не са толкова доволни от връзката си, са склонни да наддават по-малко.

Изследователите стигнаха до заключението, че причината щастливите двойки да наддават на тегло е, че са по-малко мотивирани да поддържат теглото си, когато нямат нужда да привличат половинка.

Така че, ако партньорът ви е напълнял малко, шансовете са големи да мислят, че вие ​​сте този.

Наддаването на тегло е заразно

В Учат 8000 души споменати по-горе, изследователите отбелязват, че преминаването от необвързаност или срещи, към брак или съвместен живот е положително свързано със затлъстяването. Жените, които живеят с романтичен партньор, имат повишен шанс да затлъстят в рамките на една година, а шансовете за мъжете се увеличават в рамките на две години. Като цяло семейните двойки най-вероятно ще изпитат това наддаване на тегло в рамките на две години.

Това се нарича „съгласуваност“. Едно проучване установи, че ако един човек от женена двойка затлъстява, неговият съпруг също има 37 процента по-висок шанс да затлъстява.

Повечето изследвания по темата за увеличаване на теглото на двойката са съгласни, че причината е съвсем проста: поведението е заразно. Когато живеете в непосредствена близост с някой друг – с някой, с когото искате да прекарвате време, е по-вероятно да ядете едни и същи неща и да правите същите дейности.

20-минутни тренировки: безплатни видеоклипове

Женените все още се хранят по-здравословно

Девет проучвания, които разглеждат поведението на хората в различни части на Европа, откриват, че хората, които никога не са били женени, са склонни да имат по-нисък индекс на телесна маса.

Те обаче също така открили, че женените хора са по-склонни да ядат по-здравословни храни. Как това има смисъл? Изследователите смятат, че това е така, защото женените хора обръщат по-малко внимание на хранителните мазнини, както и на телесното си тегло.

Също така е установено, че женените мъже тренират по-малко от необвързаните мъже, което се свързва с идеята да се грижите по-малко за външния си вид.

Упражнявайте заедно, бъдете здрави заедно

Ако сте в щастлива връзка, трябва да се грижите за сърцата на другия – и нямаме предвид само романтично.

Ето няколко начина, по които двойките могат да се грижат взаимно за здравето си:

Упражнявайте заедно

Може да започне с разходка след вечеря и да премине към маратони заедно. Ако децата ви пречат да напуснете къщата по едно и също време, опитайте видео с упражнения – децата може дори да искат да се присъединят към забавлението. Каквото и да е, упражненията могат да помогнат да се преборите с ужасяващата тежест във връзката, докато прекарвате време заедно.

Яжте по-малко

Когато вечеряте навън, вие нямате контрол върху това какво влиза в храната ви. Ресторантите са убежища за излишните мазнини и сол, които могат да допринесат за наддаване на тегло.

Изберете по-здравословни закуски

Когато дойде време да останете, заредете мястото си с плодове, зеленчуци и ядки, вместо с чипс и други нездравословни закуски.

Не пропускайте посещения при лекар

Двойките също могат да се грижат един за друг, като получават рутинни здравни прегледи от своите лекари, както и държат един на друг отговорен за здравните цели.

9 неща, от които всеки мъж трябва да бъде проверен