5 съвета за намиране на подкрепа за рак на гърдата, от която се нуждаете

Възползвайте се от ресурсите в кабинета на Вашия лекар

Първото място, от което да започнете, е кабинетът на вашия онколог. Вашият лекар ще има член на персонала, социален работник или мениджър на случай, който си сътрудничи с вас, за да обясни условията, възможностите за лечение и да предложи насоки.

Задавайте колкото се може повече въпроси. Често офисът ще има списък с местни ресурси. Медицинска сестра в моя лекарски кабинет ми даде пакет от информация за организации, които предоставят групи за подкрепа, пътувания до срещи и финансова помощ.

Запазете всички ресурси, които получавате, в случай че имате нужда от тях по-късно.

Присъединете се към група за поддръжка

Ракът може да ви накара да се чувствате самотни и изолирани. Намирането на подкрепяща общност може да ви помогне да бъдете проактивни в лечението си и да се свържете с други хора отвсякъде.

„Свързаността с други пациенти и оцелелите може да помогне за облекчаване на усещането за изолация и нормализиране на предизвикателните емоционални и физически преживявания по време на медицинско лечение“, казва Дебра Хауърд, д-р, лицензиран клиничен социален работник, който лекува пациенти с рак на гърдата.

Намерете мрежа за поддръжка, на която имате доверие. Има няколко вида групи, водени от оцелели, професионалисти и организации, които предлагат помощ, ресурси и съвети за вас и вашия болногледач онлайн, по телефона или лично.

Няколко организации, с които да започнете, включват:

• Breastcancer.org
• Фондация Сюзън Г. Комен
• Национален институт по рака
• Американско дружество за борба с рака

В допълнение, онлайн общностите, като общността за партньорска подкрепа на BC Healthline, могат да бъдат достъпен — и удобен — начин да се срещнете с други, които знаят какво е това. Общността е лесна за навигация и е много полезна. Можете да участвате в нощни чатове на живо и да разгледате общи дискусии по голямо разнообразие от теми за рак на гърдата.

Помислете за допълнителни терапии

Стресът от живота с рак на гърдата може да бъде всепоглъщащ. Важно е да се уверите, че поставяте себе си на първо място.

Допълнителни опции, в допълнение към стандартната грижа, могат да бъдат полезен.

Националният институт по рака (NCI) определя допълваща и алтернативна медицина като медицински продукти и услуги, които не са част от стандартните грижи, но могат да ви помогнат да се справите със страничните ефекти, умора и тревожност, както и да ви накарат да се почувствате овластени.

Примерите за допълнителни терапии включват:

• акупунктура
• масаж
• упражнение
• йога

• арт и музикотерапия

• хранене

Проверете близките училища и университети или определените от NCI онкологични центрове списъкза да намерите допълнителни услуги.

Открих, че Центърът за цялостен рак на Силвестър към Здравните системи на Университета в Маями предоставя седмичен график на допълнителни интервенции. В продължение на няколко месеца участвах в обучение по хранене, арт и музикална терапия, медитация, фитнес обучение и услуги на свещеник, които помогнаха за намаляване на тревожността ми.

Центърът предлага допълнителни интервенции за оцеляване, тъй като „науката и изследванията показват, че тези интервенции са много мощни и могат да увеличат шансовете пациентите да останат емоционално и физически добре, както и да намалят вероятността от рецидив на рак на гърдата и други ракови поява“, казва Кармен Калфа, доктор по медицина, медицински онколог на гърдата и съдиректор на оцеляването от рак и транслационните поведенчески науки в Центъра за цялостен рак на Силвестър.

Калфа насърчава пациентите си да знаят от какво имат нужда и да бъдат най-добрите си защитници.

„Знайте, че лечението не завършва с химиотерапия, радиация или операция и има някои други лечения, които нямат странични ефекти и все пак имат значителна полза“, казва тя.

Намерете с кого да говорите

Въпреки цялата грижа, любов и подкрепа, депресията може да се увеличи, тъй като управлението на лечението поема живота ви.

„Не е необичайно пациентите, преминаващи през сериозно заболяване, да се чувстват претоварени и е важно да вървят със собствено темпо, когато изпитват предизвикателства“, казва Хауърд.

За да намерите терапевт с опит в работата с хора, живеещи с рак на гърдата, можете да попитате своя онколог или лична мрежа или да посетите CancerCare.org. Организацията помага на пациентите с консултиране по телефона и намиране на местни ресурси.

Важно е да имате хора, които могат да ви подкрепят в труден момент. Посягането към подкрепа може да ви помогне да се почувствате, сякаш не се борите сами.

Потърсете финансова помощ

Грижата за рак е скъпа – дори ако имате страхотна застраховка. Финансовите притеснения могат въздействие способността ви да се грижите за себе си по време на лечението.

Добавяне на a финансов съветник на вашия екип за лечение може да помогне за облекчаване на стреса.

Също така не забравяйте да попитате Вашия лекар или лечебен център за оценки на разходите и всякакви програми за помощ. Много лекари и болници си партнират с фондации и организации, за да помогнат с финанси и ежедневни разходи.

Не забравяйте да проверите квалификациите. Някои програми изискват или да сте на лечение, или да имате времево ограничение след лечението.

Опитът да управлявате живота и лечението си сам може да стане облагане.

Диагнозата за рак на гърдата в началото може да изглежда обезсърчителна, но наличието на мрежа, свързване с други и получаване на необходимата помощ може да облекчи тежестта на лечението и оцеляването.

Миша Бержерон е стратег на съдържанието и писател на свободна практика със седалище в Южна Флорида. Тя е оцеляла от рак на гърдата, която пише за образование, здраве и уелнес. Можете да я намерите в LinkedIn или Twitter.