Може ли приемът на бъз да помогне със симптомите на COVID-19?

Какво е бъз?

Бъзът е тъмно лилав плод, който е местен в Европа, Азия, Северна Африка и Северна Америка.

Докато добавките се извличат от черния бъз (Sambucus nigra) дърво, истинските плодове от бъз — и други части от растението — не се консумират сурови, защото могат да причинят гадене, повръщане, диария и дехидратация.

Вместо това можете да намерите добавки от бъз в различни форми, като дъвчащи дъвки, капсули и сиропи.

Добавките от бъз отдавна се популяризират в допълнителната и алтернативна медицина като методи за подпомагане на имунната ви система. Понякога се използват и за лечение на инфекции на горните дихателни пътища, свързани с грип или обикновена настинка.

Такива ползи може да се свърже с антиоксидантите, открити в плодовете на бъза. Плодовете също могат да намалят възпалението.

Може ли бъзът да помогне, ако имате COVID-19?

Въпреки че е възможно добавките от бъз да помогнат за засилване на имунната ви система и при симптоми на настинка и грип, в момента няма доказателства, че бъзът може да помогне при COVID-19.

Част от проблема е, че SARS-CoV-2, вирусът, който причинява COVID-19, е толкова нов, че липсват изследвания относно добавки като бъз.

Поради липсата на научни доказателства и двете Национални здравни институти и на Национален център за допълващо и интегративно здраве не препоръчвайте да приемате бъз за лечение или предотвратяване на COVID-19.

Такива позиции не се отнасят само за бъз. Към днешна дата, без добавки ясно са показали всяка способност да намалят тежестта на симптомите на COVID-19 или да ви предпазят от заразяване в началото.

Помага ли бъзът в борбата с вирусите?

Няколко клинични проучвания и прегледи потвърждават възможните антивирусни ползи от бъза. Като се има предвид това, не Досегашните проучвания са установили дали бъзът е полезен при лечението на симптомите на COVID-19.

Едно проучване от 2019 г. установи, че макар че бъзът може да бъде полезен в ранните стадии на грипа, ефектите са скромни.

А Проучване от 2011 г върху течен екстракт от бъз е установено по-значително антимикробно и противогрипно действие.

И двете проучвания са били ин витро, така че не са включвали реални хора.

По-мащабен анализ от 2019 г. на рандомизирани контролирани проучвания установи, че добавките с бъз значително намаляват симптомите на инфекция на горните дихателни пътища.

Такива ефекти накараха тези изследователи да заключат, че за някои хора бъзът може да е по-безопасен за лечение на симптоми на грип и настинка в сравнение с лекарствата, отпускани по лекарско предписание.

А Преглед на изследването за 2021 г потвърдиха, че бъзът не може непременно да предотврати вируси на настинка или грип, но той може съкращаване на продължителността на такива заболявания.

А проучване от 2016 г с участието на международни въздушни пътници са открили подобни резултати, според проучвания след пътуване на хора, които са настинали.

Какви са рисковете от приема на бъз?

Въпреки липсата на доказателства относно бъза и COVID-19, някои хора все пак може да изберат да приемат тези добавки само в случай, че могат да имат положителен ефект върху имунната система.

Все пак има някои рискове, свързани с бъза.

Избягвайте суровите плодове от бъз

Ако лекарят ви даде зелена светлина да приемате бъз, уверете се, че се придържате само към добавки. Суровите, пресни плодове от бъз, както и други части от растението, като листата, съдържат потенциално токсично вещество, наречено самбунигрин.

Консумирането на сурови плодове от бъз и други части от дървото на бъза може да доведе до следните странични ефекти:

• диария
• дехидратация
• гадене
• повръщане
• ниска кръвна захар

Може да увеличи производството на цитокини

Едно потенциално опасение относно консумацията на бъз е, че той може да увеличи протеините в тялото, наречени цитокини.

Въпреки че обикновено са полезни за контролиране на клетъчните реакции към възпалението, твърде много от тези малки протеини могат да доведат до нежелани реакции, известни като цитокинови бури.

Въпреки това, изследванията зад повишеното производство на цитокини са смесени. Първо, едно проучване от 2019 г. установи, че бъзът е ефективен при лечението на ранните стадии на грипа, отчасти поради леко увеличение на цитокините.

А Преглед на изследването за 2021 г Установено е, че бъзът може да бъде по-малко ефективен за намаляване на цитокините, отколкото лекарствата, използвани за лечение на заболявания на горните дихателни пътища. Но изследователите го направиха не намерете доказателства, че бъзът причинява увеличаване на производството на цитокини.

Необходими са повече изследвания, за да се потвърди дали бъзът може да повиши нивата на цитокини, свързани с вирусни инфекции. Това е особено важно по отношение на COVID-19, който е известен с увеличаването на риска от цитокинови бури.

Кой не трябва да приема бъз?

Поради своята ефект върху кръвната захар и инсулинадобавките от бъз не са безопасни за хора с диабет.

Бъзът също не се препоръчва за бременни или кърмещи хора. Не е известно дали тези добавки са безопасни за бебета или фетуси.

Долния ред

Добавките от бъз могат да помогнат за укрепване на имунната ви система и да предложат известно ниво на защита срещу обикновени грипни и настинки.

Понастоящем обаче няма научни данни, които да подкрепят използването на бъз за предотвратяване или лечение на COVID-19. Освен това добавките от бъз могат да донесат повече вреда, отколкото полза при някои хора.

Ако решите да приемате добавки от бъз, правете го внимателно и само под лекарско ръководство.

Не трябва да приемате добавки от бъз вместо препоръчаните ваксини. Също така е важно да не лекувате самостоятелно COVID-19 с никакви добавки.