Прожектори за психичното здраве: Онлайн групи за подкрепа на ХИВ

Форуми на общността на POZ

POZ Community Forums е дискусионна дъска, която позволява на хора с ХИВ и близки да споделят информация и подкрепа по теми като:

• диагноза
• лечение
• ежедневие
• ресурси на общността

Достъп до форумите по всяко време на деня, за да споделяте въпроси и истории или да отговаряте на публикации от други.

Форумите се модерират и потребителите могат да бъдат забранени за публикуване на неподходящи публикации или споделяне на неточни медицински съвети.

Имайте предвид, че другите могат да виждат публикации, така че изберете разумно потребителско име, за да останете анонимни, ако е необходимо.

ХИВ/СПИН терапевтично племе

Therapy Tribe е онлайн общност, която предлага подкрепа на хора, които се справят с проблемите на психичното здраве и здравето, включително ХИВ.

Племето ХИВ/СПИН предлага пространство за свързване с други, които преминават през подобни преживявания. Участвайте в дискусионни форуми, изпращайте и получавате покани за приятелство и намерете различни уелнес инструменти.

Проектът кладенец

The Well Project е организация с нестопанска цел за момичета и жени, живеещи с ХИВ.

Организацията е домакин на множество модерирани форуми, където момичета и жени по целия свят могат да се свързват, за да споделят информация и подкрепа.

Посетителите могат да четат за опита на другите в блоговете на организацията, включително A Girl Like Me на английски или испанската версия, Una Chica Como Yo.

Положителни връстници

Positive Peers е онлайн приложение за тийнейджъри и млади възрастни на възраст от 13 до 34 години.

Той помага на младежите с ХИВ да намерят информация и инструменти за управление на състоянието. Освен това им помага да се свържат с други младежи, които имат ХИВ.

Потребителите се нуждаят от смартфон и имейл адрес, за да се регистрират за приложението.

NAMI връзка

Хората с ХИВ имат повишен риск от психични състояния, като депресия и тревожност.

Лекарите могат да препоръчат лекарства, разговорна терапия или комбинация за лечение на психични заболявания.

Може също да е полезно да се присъедините към група за подкрепа за хора, изпитващи проблеми с психичното здраве. Националният алианс за психични заболявания предлага лични и виртуални групи за подкрепа в много щати. Проверете за близки групи за поддръжка с инструмента за търсене на NAMI Connection.

Групи в социалните медии

Много групи във Facebook и други социални медийни платформи споделят информация и свързват хората, живеещи с ХИВ.

Един пример е Facebook групата за ХИВ осведоменост на Healthline.

Групите в социалните медии са асинхронни, което означава, че коментарите се публикуват по всяко време. Някои групи също предлагат видеоклипове на живо или виртуални събития по конкретни теми и връзки с други.

Някои групи в социалните медии се управляват от медицински специалисти или организации за застъпничество на пациенти, докато други се управляват от физически лица. Изборът за присъединяване към група или няколко групи зависи от предпочитанията.

Групова терапия

Лицензиран терапевт или съветник може да помогне за разработването на стратегии за справяне за справяне със социалните и психичните предизвикателства, които могат да дойдат с ХИВ.

Някои съветници водят групови терапевтични сесии за няколко души наведнъж.

Онлайн сесиите за групова терапия позволяват на членовете да споделят опит и да чуват от други, които са изправени пред подобни предизвикателства, докато получават подкрепа от обучен професионалист.

Някои съветници провеждат сесии за групова терапия с помощта на онлайн приложения като Google Meet, Zoom или Citrix.

Лекарите могат да предоставят направление или онлайн търсенето за групова терапия ще покаже резултати. Някои компании като напр BetterHealth и Grouport помагат за свързване на хора с терапевти, които предлагат онлайн сесии, включително групова терапия.

Горещи линии за ХИВ и психично здраве

Понякога може да се наложи да говорите с някого веднага.

Ако имате въпроси относно ХИВ, обадете се на горещата линия за информация на CDC на 800-232-4636 или щракнете тук, за да намерите горещата линия за ХИВ на вашата държава.

Ако имате нужда от незабавна помощ или изпитвате мисли за самоубийство, обадете се на Националната спасителна линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255 или изпратете „НАЧАЛО“ на текстовата линия за кризисни ситуации на 741741.

Обажданията към тези горещи линии са анонимни.

Вземането за вкъщи

Свързването с други, които имат подобен опит, може да помогне на хората с ХИВ да се чувстват по-малко сами. Може да помогне за подобряване на настроението, качеството на живот и способността за управление на състоянието.

Групите за онлайн поддръжка и други ресурси осигуряват удобен начин за свързване с други хора от разстояние. От дъски за чат до социални медии и много други, има различни опции, които да обмислите.

Важно е да обсъдите с лекар всяка медицинска информация, получена чрез онлайн ресурси за поддръжка. Съветът на друг човек може да не е точен или да не е най-подходящ.

Говорете с лекар или медицински специалист за допълнителна информация и ресурси за поддръжка.