Какво причинява следродилна депресия?

Физиологични причини за следродилна депресия

Хормони

Докато сте бременна, нивата на репродуктивните хормони (като естроген и прогестерон) са много високи. Но след като сте родили бебето си, нивото на тези хормони внезапно спада. Изследвания показва, че внезапната промяна в нивата допринася за следродилна депресия.

Този спад на репродуктивните хормони не е единствената хормонална промяна, която се случва. След раждането тялото ви ускорява производството на лактогенни хормони, за да осигури добро снабдяване с кърма. Освен това нивата на хормоните на щитовидната жлеза могат да спаднат рязко. Този спад може да доведе до симптоми, подобни на тези при депресия.

Лишаване от сън

Изхарчила си огромна енергия за раждане. Въпреки че не бихте искали нищо по-добро от това да наваксате вашите Zzz, вашето бебе най-вероятно няма да ви позволи. Въпреки че новородените спят между 14 и 17 часа за 24-часов период, това не се случва наведнъж.

Физически промени

Раждането и раждането оказват влияние върху тялото ви и ще отнеме няколко седмици (или повече), за да се излекува. Може да е трудно да приемете новото си тяло – или факта, че трябва да се отпуснете за известно време. Това може да повлияе на вашето психическо и емоционално здраве.

Психологически причини за следродилна депресия

Стрес

Разбира се, че сте благодарни за вашето бебе, но това не означава, че не изпитвате някакъв стрес. Или много на стрес.

Освен че чувствате, че нямате свободно време, вероятно ще трябва да направите някои промени в работата и домашните си рутини и да предоговаряте най-близките си отношения. Нищо чудно, че емоциите ви са засилени.

тревожност

Може да се почувствате претоварени от отговорността да се грижите за този малък човек. Може да имате съмнения относно способността си да бъдете добър родител.

Имайте предвид концепцията на педиатъра Доналд Уиникот за „достатъчно добър“ родител. Уиникът вярваше, че начинът да бъдеш а добре родител трябва да бъде а достатъчно добър родител. Децата се нуждаят от родителите им да ги провалят по малки, поносими начини, за да могат да се научат да се справят и да процъфтяват.

Липса на подкрепа

Внасянето на нов живот в света може да бъде предизвикателство. Ако сте самотен родител (а това не е било вашето желание или план) или ви липсват близки семейство и приятели, на които да се облегнете, може да се почувствате претоварени.

Свързани с бебето причини за следродилна депресия

Хранене

В допълнение към приспособяването (и пренастройването) към нов график за сън, установяването на успешна рутина за кърмене или хранене с шише може да отнеме известно време. Може да бъде поразително да осъзнаете, че сега сте отговорни за всички хранителни нужди на вашето бебе.

Предизвикателен темперамент

Темперамент означава начина, по който вашето бебе реагира на света. Някои бебета са просто по-спокойни от други. Бебе с труден темперамент е по-чувствително към промените и има нередовни навици и ежедневие. Това е често срещано, но това не означава, че не е предизвикателно.

Рискови фактори за следродилна депресия

Въпреки че всеки може да изпита следродилна депресия (дори партньорът, който не е раждал), има определени рискови фактори.

История на депресия

А проучване от 10 000 майки установиха, че сред тези, които са дали положителен скрининг за следродилна депресия, 26,5 процента са забелязали симптоми на депресия преди бременността си.

Изследователите от Джон Хопкинс също предполагат, че докато 10 до 18 процента от всичко майките вероятно ще развият следродилна депресия, 30 до 35 процента от майките с предварително диагностицирано разстройство на настроението е вероятно да развият състоянието.

Повишен стрес

Раждането включва много промени и дори положителните промени могат да причинят определен стрес. Въпреки това, ако вече се справяте със стресова ситуация като следната, може да имате повишен риск:

• ниски доходи
• липса на подкрепа
• сериозни здравословни проблеми
• развод или раздяла
• смърт
• многократни раждания

гени

Изследвания направено от Джон Хопкинс предполага, че гените също играят роля в PPD. (Обърнете внимание, че проучването е малко и включва бременни хора и мишки.) Изследователите смятат, че естрогенът води до промени в определени клетки в хипокампуса. Това е частта от мозъка, която управлява настроението.

Освен това в някои отношения естрогенът се държи като антидепресант. Внезапният спад на нивата може да повлияе неблагоприятно на настроението ви.

Други рискови фактори

• вашето бебе е недоносено.
• ти си по-млад от 20 годишен
• имате анамнеза за злоупотреба с алкохол или наркотици

Възможни последици от следродилна депресия

Следродилната депресия може да засегне общото ви здраве и много области от живота ви. А 2019 г преглед от проучванията показват, че следните области могат да бъдат засегнати от PPD:

• Общо здраве. Майките с PPD са постигнали по-нисък резултат при здравно проучване и са се консултирали по-често със семейни лекари, отколкото други майки. (Това прави не означава, че консултирането с Вашия лекар е лошо нещо – ако имате притеснения, трябва!)
• Психологическо здраве. Майките с PPD съобщават, че са по-малко щастливи от майките без PPD. Те имаха значително по-високи нива на гняв, по-ниски резултати за контрол на гнева и по-ниски резултати за самочувствие.
• Взаимоотношения. Майките с PPD са имали повече трудности във взаимоотношенията. Те по-често оценяват сексуалните си връзки като далечни, студени и трудни.
• Потенциал за пристрастяване. PDD се свързва с повишен риск от тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.

Как PPD засяга вашето бебе

Прегледът също така показа как физическото и психическо здраве на бебето може да бъде засегнато от PPD:

• Физическо здраве. Бебетата, чиито майки са имали PPD, са имали повече колики. Тези бебета също показаха по-силна реакция на болка при бебета по време на рутинни ваксинации. Тези бебета имаха повече нощни събуждания и проблемни модели на сън.
• Душевно здраве. Бебетата, чиито майки са имали PPD, показват по-високи нива на страх и тревожност в сравнение с други бебета. На 2-годишна възраст тези деца показват повече поведенчески разстройства.

Тук обаче е трудно да се правят изводи. Моделите са наблюдавани от изследователи, но не можем да бъдем сигурни, че PPD директно е причинил реакциите – може да се окаже, че коликите или тревожността са допринесли за това родителят да развие PPD, например. (Нещо като вековния въпрос кое е първо, пилето или яйцето.)

Залепване

PPD може да доведе до по-малко близост, топлина, чувствителност и емоционална привързаност между родител и бебе. Родителите с PPD може също да са по-склонни да спрат кърменето през първите няколко месеца.

Как PPD влияе на партньора ви

Ако имате партньор, той също може да бъде засегнат. Всъщност между 4 и 25 процента на новите нераждащи партньори може да покажат признаци на PPD. Ето какво може да чувстват:

• Претоварен и разочарован. Вашият партньор може да се мъчи да балансира допълнителните изисквания у дома с обичайния си график.
• Неоценен. Те може да почувстват, че не оценявате усилията им.
• Разтревожен, неспокоен. Те може да се тревожат, че са загубили „бившите“ ви и се страхуват, че нещата са се променили необратимо.

Разграничаване между следродилна депресия и бебешки блус

Докато 10 до 15 процента от раждащите родители ще имат PPD след раждането, много повече ще изпитат промени в настроението или бебешки блус в краткосрочен план.

Ако имате бебешки блус, може да се почувствате претоварени, раздразнителни, тревожни и мрачни. Може също да имате промени в режима на хранене и сън. Въпреки че тези симптоми звучат като PPD, има начини да ги различим:

• Начален час. Бебешкият синус се появява на около 4 до 5 дни след раждането на бебето, докато PPD може да се появи много по-късно.
• Продължителност Бебешкият блус продължава около седмица или две. PPD продължава повече от 2 седмици. В 25 до 50 процента от хората, ще продължи повече от 7 месеца.

Кога да получите помощ

Ако симптомите Ви продължават повече от 2 седмици или станат толкова интензивни, че вече не можете да се грижите за себе си или за бебето си, говорете с лекар. Те могат да препоръчат лекарства, терапия или група за подкрепа.

Ако имате мисли за самоубийство

Ако имате мисли за самоубийство или се страхувате, че може да навредите на себе си или на бебето си, незабавно потърсете помощ. Ето някои хора, с които може да се свържете:

• Обадете се на член на семейството, близък приятел, член на група за подкрепа или духовен лидер.
• Обадете се на Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства на 800-273-TALK (800-273-8255), за да говорите със съветник.
• Обадете се на 911 или на местните служби за спешна помощ.
• Обадете се на Вашия лекар.

Долния ред

Ако подозирате, че може да имате PPD, знайте, че има светлина в края на тунела. С правилното лечение и подкрепа ще преминете през това. Вършиш добра работа.