Ако сте прекарали часове във фитнеса, опитвайки се да отслабнете, вероятно знаете, че увисналата кожа може да бъде твърде често срещан страничен ефект. Увисналата кожа, както на лицето, така и на тялото, често се свързва със загубата на мазнини.
Влошаването или намаляването на колагена и еластина в дермата са друга причина за увиснала кожа.
Въпреки че всеки може да получи увиснала кожа, това е по-вероятно да се появи при хората с напредване на възрастта. Хората, които са загубили значително тегло, също са по-податливи. Някои медицински състояния също могат да бъдат причина.
Увисналата кожа може да бъде предизвикателство за лечение у дома, но има опции за стягане на кожата, които могат да помогнат, от продукти без рецепта до хирургични решения.
Какво причинява увиснала кожа?
Твърдата кожа може да се разтегне и да се върне на мястото си лесно. Когато кожата загуби тази способност, тя започва да увисва. Увиснала кожа може да се случи почти навсякъде по тялото. Честите области, където може да видите увиснала кожа, включват:
- клепачите
- челюсти
- брадичка
- гърло
- горната част на ръцете
- стомах
Има няколко причини за увиснала кожа. Те включват:
Стареене
С остаряването на кожата тя губи два важни протеина, произведени в дермата – еластин и колаген.
Както подсказва името му, еластинът придава еластичност на кожата. Осигурява стегната кожа със способността да се връща при разтягане.
Колагенът се произвежда от фибробласти. Когато кожата е опъната и стегната, тя трябва да благодари на колаген. Колагенът се състои от плътно изградени влакна, които помагат на кожата да поддържа своята структура и твърдост.
Производството на еластин и колаген намалява с напредването на възрастта. Тези два протеина също могат да се влошат от външни фактори с течение на времето, като:
- UV излагане
- замърсители в околната среда, включително цигарен дим
- някои фактори на начина на живот, като неправилно хранене и прекомерна консумация на алкохол
Твърде многото излагане на слънце и липсата на грижа за кожата или здравето може да ускори процеса на стареене на кожата. Това може да направи кожата ви да изглежда увиснала и набръчкана в по-млада възраст.
Отслабване
Носенето на допълнително тегло за продължителен период от време може да причини увреждане на колагеновите и еластиновите влакна в кожата ви. Това затруднява възстановяването на кожата, когато отслабнете. Ако загубите значително тегло от 100 паунда или повече, може да се получат значителни количества увиснала кожа.
Увисването на кожата е по-вероятно да се появи, когато загубата на тегло е бърза, като например след бариатрична операция. В някои случаи тези процедури за отслабване могат да доведат до големи количества отпусната, увиснала кожа, която виси по тялото.
Тъй като по-младата кожа се възстановява по-лесно, възрастта ви по време на загуба на тегло също може да играе роля за това колко отпусната става кожата ви.
Бременност
Придобиването на известна степен на увиснала, отпусната кожа е често срещано явление след бременност. Жените, които носят многократно, като близнаци или тризнаци, може да видят повече отпусната кожа около корема, отколкото тези, които носят едно бебе. Възрастта на майката също може да играе роля.
Болест
Има няколко медицински състояния, които се характеризират с увиснала кожа. Един от тях е много рядък подтип кожен Т-клетъчен лимфом, известен като грануломатозна отпусната кожа.
Хората с това състояние виждат много постепенно отпускане на кожата на лактите и коленете. Увисналата кожа, причинена от грануломатозна отпусната кожа, обикновено не реагира добре на лечението.
Синдром на Ehlers-Danlos
Друго състояние, което причинява увиснала кожа, е синдромът на Ehlers-Danlos (EDS), рядко заболяване на съединителната тъкан, което се наследява. Хората с EDS имат дефект в производството на колаген, което води до увиснала, тестена кожа, често на лицето.
Възможности за лечение на увиснала кожа
Ако сте загрижени за зоната на увиснала кожа, има неща, които можете да направите, за да я намалите или премахнете.
Количествата на отпусната кожа могат да варират от леки до значителни. Когато решавате за възможности за лечение, вземете предвид следните фактори:
- областите на тялото, където се появява увисване
- количеството увисване
- чувствата ви относно състоянието ви
За намаляване на незначителното увисване
Ако имате леко увисване или ще бъдете доволни от скромни резултати, има опции у дома, които можете да опитате върху лицето и тялото си. Те включват:
Упражнение
Увисналата кожа по тялото, причинена от умерена загуба на тегло или бременност, може да се подобри чрез упражнения. Всяко движение, което изгражда мускулна маса или стяга мускулите, може да намали вида на незначителното увисване на кожата. Например:
- Вдигане на тежести или тренировка за съпротива. Тренировките с тежести, машини или съпротивителни ленти помагат за увеличаване на мускулната маса.
- пилатес. Известен още като контролология, пилатес използва контролирани движения за стягане и укрепване на сърцевината на тялото, глутеусите, краката и ръцете.
-
Упражнение за лице. Има
малко количество доказателства че упражненията за лице могат да намалят увисналата кожа около брадичката, челюстите и гърлото. Много привърженици на йога смятат, че някои упражнения са полезни за намаляване на увисналата кожа на лицето. Страхотна поза, която да опитате за това, е симхасана (поза на лъв).
Добавки
Локални лечения
Кремове, лосиони и серуми, които съдържат съставки като ретинол, могат да подобрят еластичността около очите и кожата на лицето. Както продуктите без рецепта (OTC), така и лекарствата, отпускани с рецепта, могат да помогнат.
Ретиноидите с рецепта, като третиноин и ретин-А, засилват производството на колаген. Те обикновено ще дадат по-значими резултати от техните OTC колеги.
Промени в начина на живот
Поддържането на хидратация, носенето на слънцезащитен крем и премахването на вредните навици като тютюнопушенето може да помогне на кожата ви да изглежда по-свежа и по-малко увиснала.
Научете повече за начина на живот и начините да подобрите еластичността на кожата си.
За намаляване на умереното увисване
Неинвазивните и минимално инвазивни лечения могат да подобрят тонуса и еластичността на увисналата кожа. Те са склонни да бъдат най-ефективни, ако се комбинират с избор на здравословен начин на живот, като например да не пушите цигари и никога да не правите тен. Тези процедури се извършват от дерматолог и включват:
- Лазерна терапия. Няколко вида процедури с лазерна терапия могат да помогнат за увеличаване на производството на колаген и подобряване на цялостния тонус на кожата. Повечето хора виждат най-добри резултати след множество лечения. Лазерната терапия може да бъде полезна за стягане на горната част на ръцете и стомаха, както и други области на тялото.
- Лазерно шлифоване. Тази високоефективна процедура също използва лазер, но е по-инвазивна и има по-дълго време за възстановяване, обикновено около две седмици. Лазерният ресърфинг премахва горните слоеве на кожата и изпраща топлина дълбоко в долните слоеве. Понякога се нарича лазерен пилинг.
- Микрофокусиран ултразвук (MFU). Тази техника изпраща топлина дълбоко в слоевете на кожата, като подпомага производството на колаген и повдига увисналата кожа. Може да отнеме няколко месеца, преди да започнете да виждате подобрение в твърдостта и еластичността на кожата си. Резултатите от ултразвука не са постоянни и обикновено траят около 1 година.
За намаляване на значителното увисване
Хирургическите процедури за отстраняване на отпусната кожа често се препоръчват след операция за намаляване на теглото. В повечето случаи те се считат за козметични процедури и може да не бъдат покрити от застраховка. Тези процедури попадат в категорията хирургия за контуриране на тялото.
Процедурите за контуриране на тялото могат да оставят известна степен на видими белези в области като горната част на ръцете. Те също така изискват значително време за възстановяване, което продължава от 2 седмици до 1 месец. Може да изберете да третирате една област от тялото или няколко области.
Видовете операции за контуриране на тялото включват:
- коремна пластика (абдоминопластика)
- операция за повдигане на ръцете (брахиопластика)
- фейслифт
- повдигане на врата
- повдигане на долната част на тялото
- повдигане на горната част на тялото
- медиален повдигане на бедрото
Кога да видите Вашия лекар
Консултирайте се с Вашия лекар за увиснала кожа, ако:
- емоционално сте разстроени от увиснала кожа
- има незабавна или значителна промяна в състоянието на кожата ви, причиняваща отпуснатост, подуване или обрив
- имате увиснала кожа, която увисва и причинява триене, дразнене или болка
Какви са перспективите, ако имате увиснала кожа?
Домашните процедури за увиснала кожа могат да доведат до малки до умерени резултати.
Нехирургичните процедури за това състояние са ефективни, но често временни.
Ако имате хирургична процедура за премахване на увиснала кожа, важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар относно текущото управление на теглото.
Увисналата кожа не е медицинско състояние и не е проблем за всеки. Но за някои това може да бъде разочароващо или да повлияе на самочувствието. Ако имате увиснала кожа, която не реагира добре на домашни процедури, посетете Вашия лекар, за да обсъдите възможностите си.
Ако все още нямате дерматолог, нашият инструмент Healthline FindCare може да ви помогне да се свържете с лекари във вашия район.
Discussion about this post