График за хранене на бебета: Ръководство за първата година

Общ преглед

Яжте, спете, пикайте, акайте, повторете. Това са акцентите в един ден от живота на чисто ново бебе.

И ако сте нов родител, частта от храненето може да е източникът на много от вашите въпроси и притеснения. Колко унции трябва да приема вашето бебе? Събуждате ли спящо бебе да яде? Защо изглеждат гладни през цялото време? Кога детето ви може да започне твърди храни?

Въпросите изобилстват — и въпреки настояването на баба, отговорите са се променили, откакто бяхте малко дете. Сега се препоръчва новородените, дори и хранените с адаптирано мляко, да се хранят при поискване (считайте това за добра подготовка за тийнейджърските години) и бебетата да изчакат да започнат да ядат твърди храни, докато навършат 4 до 6 месеца.

График на хранене на бебето по възраст

В първия ден от живота стомахът на вашето бебе е с размерите на мрамор и може да побере само 1 до 1,4 чаени лъжички течност наведнъж. Когато бебето ви порасне, стомахът му се разтяга и расте.

Трудно е (или невъзможно, наистина) да разберете колко мляко приема вашето бебе, докато кърми. Но ако се храните с шише поради редица основателни причини, е малко по-лесно да се измери.

Тук, от Американската академия по педиатрия (AAP), типичен график за хранене за бебета, хранени с шише.

Колко често трябва да яде вашето бебе?

Всяко бебе е уникално – но едно нещо, което е доста последователно, е, че кърмените бебета ядат по-често от тези, хранени с шише. Това е така, защото кърмата се усвоява лесно и се изпразва от стомаха много по-бързо от адаптираното мляко.

Кърмени бебета

Няма почивка за уморените. Според La Leche League International, трябва да започнете да кърмите бебето си в рамките на 1 час след раждането и да осигурявате около 8 до 12 хранения дневно през първите няколко седмици от живота (да, изчерпахме се за вас).

Отначало е важно да не оставяте бебето си да ходи повече от 4 часа без хранене. Вероятно ще трябва да ги събудите, ако е необходимо, поне докато кърменето се установи добре и те наддават на тегло по подходящ начин.

Тъй като бебето ви расте и количеството ви мляко се увеличава, вашето бебе ще може да приема повече мляко за по-малко време с едно хранене. Тогава може да започнете да забелязвате по-предвидим модел.

• 1 до 3 месеца: Вашето бебе ще се храни 7 до 9 пъти за 24 часа.
• 3 месеца: Храненето се извършва 6 до 8 пъти за 24 часа.
• 6 месеца: Вашето бебе ще се храни около 6 пъти на ден.
• 12 месеца: Кърменето може да намалее до около 4 пъти на ден. Въвеждането на твърди храни на около 6 месеца помага да се подхранят допълнителните хранителни нужди на вашето бебе.

Имайте предвид, че този модел е само един пример. Различните бебета имат различни темпове и предпочитания, заедно с други фактори, които влияят на честотата на хранене.

Хранени от шише бебета

Подобно на кърмените бебета, новородените, хранени с шише, трябва да се хранят при поискване. Средно това е на всеки 2 до 3 часа. Типичният график за хранене може да изглежда така:

• Новородено: на всеки 2 до 3 часа
• На 2 месеца: на всеки 3 до 4 часа
• На 4 до 6 месеца: на всеки 4 до 5 часа
• На 6+ месеца: на всеки 4 до 5 часа

Както за кърмени, така и за бебета, хранени с шише

• Не давайте течности, различни от адаптирано мляко или кърма, на бебета под една година. Това включва сокове и краве мляко. Те не осигуряват правилните (ако има такива) хранителни вещества и могат да разстройват корема на вашето бебе. Водата може да се въведе около 6 месеца, когато започнете да предлагате чаша.
• Не добавяйте бебешки зърнени храни към бутилка.
  • Може да създаде опасност от задавяне.
  • Храносмилателната система на бебето не е достатъчно зряла, за да се справя със зърнени храни до около 4 до 6-месечна възраст.
  • Може да прехраните бебето си.
• Не давайте на бебето никаква форма на мед преди първия му рожден ден. Медът може да бъде опасен за бебето, като понякога причинява това, което се нарича детски ботулизъм.
• Регулирайте очакванията си въз основа на вашето бебе и неговите уникални нужди. Недоносените бебета вероятно ще следват моделите на хранене според коригираната им възраст. Ако вашето бебе има предизвикателства като рефлукс или неуспех да процъфтява, може да се наложи да работите с Вашия лекар относно подходящия график на хранене и количеството, което трябва да яде.

Как да влезете в график за хранене

Графиците са светият граал на всеки родител. Вашето дете естествено ще започне да изпада в режим на хранене, когато коремчето му расте и то може да поема повече кърма или адаптирано мляко наведнъж. Това може да започне да се случва между 2 и 4 месечна възраст.

Засега обаче се съсредоточете върху изучаването на сигналите за глад на вашето бебе, като например:

• вкореняване около гърдите си, търсейки зърно.
• пъха юмрук в устата си
• мляскане или облизване на устните си
• суетене, което може да ескалира бързо (не чакайте, докато бебето ви се роди гладен да ги нахраня)

След като бебето ви навърши няколко месеца, може да сте в състояние да въведете график за сън/хранене, който работи за вас.

Да кажем, че вашето 4-месечно дете се събужда на всеки 5 часа за хранене. Това означава, че ако се храните в 21:00, вашето бебе се събужда около 2 часа сутринта. Но ако се събудите и нахраните бебето в 23:00, точно преди да си легнете, то може да не се събуди до 4 часа сутринта, което ви дава прилична част от нощните намигвания .

Ами ако бебето ви все още е гладно?

Като цяло, ако бебето ви изглежда гладно, нахранете го. Вашето бебе естествено ще се храни по-често по време на скокове в растежа, които обикновено се случват на възраст около 3 седмици, 3 месеца и 6 месеца.

Някои бебета също ще се хранят „групово“, което означава, че ще се хранят по-често през определени периоди и по-малко в други. Например, бебето ви може да се храни в късния следобед и вечер и след това да спи по-дълго през нощта (ууу!). Това е по-често при кърмени бебета, отколкото при бебета, хранени с шише.

Притеснявате се от преяждане? Макар че това всъщност не е възможно да се направи с изключително кърмено бебе, вие мога прехранете бебе, което приема шише – особено ако смуче шишето за комфорт. Следвайте техните сигнали за глад, но говорете с вашия педиатър, ако се притеснявате, че вашето малко дете може да преяде.

Как да започнем твърдите вещества

Вашето бебе вероятно е готово за твърди храни, ако е на възраст от 4 до 6 месеца и:

• имат добър контрол на главата
• изглежда се интересуваш от това, което ядеш
• посегнете към храната
• тежат 13 или повече паунда

С коя храна да започнем? Сега AAP казва, че всъщност няма голямо значение в какъв ред въвеждате храните. Единственото истинско правило: Придържайте се към една храна в продължение на 3 до 5 дни, преди да предложите друга. Ако има алергична реакция (обрив, диария, повръщане са често срещани първи признаци), ще разберете коя храна я причинява.

Докато бебето ви расте, преминете от пюрирана бебешка храна към такава с по-голяма текстура (например бананово пюре, бъркано яйце или добре сварена, нарязана паста). Това обикновено се случва на възраст от 8 до 10 месеца.

Вашият супермаркет предлага разнообразие от продукти за бебешка храна, но ако искате да приготвите сами, оставете го без захар и сол. Освен това на този етап не хранете бебето си с нищо, което може да представлява опасност от задавяне, включително:

• твърди храни, като пуканки или ядки
• твърди, пресни плодове, като ябълки; гответе да омекнат или нарежете на много малки парченца
• всяко месо, което не е добре сварено и много добре нарязано (това включва хот-дог)
• кубчета сирене
• фъстъчено масло (въпреки че говорете с вашия педиатър за това – и ползите от въвеждането на разредено фъстъчено масло преди 1-годишна възраст)

Тъй като вашето бебе наближава първия си рожден ден, то трябва да яде разнообразни храни и да приема около 4 унции твърди храни при всяко хранене. Продължете да предлагате кърма или адаптирано мляко. До 8 месеца бебетата пият около 30 унции на ден.

О, да, и купете малко акции в компания, която произвежда перилни препарати за борба с петна. Това ще плати за колежа.

Други притеснения

Бебетата не са резачка за бисквитки. Някои ще наддават лесно, докато други ще имат проблеми. Нещата, които могат да повлияят на наддаването на тегло на бебето, включват:

• има вроден дефект като цепнатина на устната или небцето, което създава проблеми с храненето
• има непоносимост към млечен протеин
• е преждевременно
• хранене с шише в сравнение с гърдата

А Проучване от 2012 г от повече от 1800 бебета установи, че кърмачетата, хранени с шише – независимо дали бутилката съдържа кърма или адаптирано мляко – наддават повече на тегло през първата година от бебетата, които кърмят изключително.

Лекарят на вашето бебе е най-добрият, който да ви посъветва за здравословен диапазон на теглото на вашето бебе.

Как, кога и с какво да нахраните бебето са основните притеснения на всеки родител – но има и добра новина: повечето бебета са доста добри преценки кога са гладни и кога са сити – и те ще ви уведомят за това.

Просто трябва да им представите правилния избор в точното време и да обърнете внимание на техните знаци. Ако имате въпроси или притеснения, вашият педиатър е там, за да ви помогне по пътя.