Дим от трета ръка: какво трябва да знаете

Какви са последиците за здравето от тютюнопушенето от трета ръка?

Пушенето е една от най-лошите, но предотвратими опасности за вашето здраве. Според Американска сърдечна асоциация (AHA), цигарите имат повече от 5000 химикали. Много от тях са токсични. Примерите включват арсен, формалдехид и катран – много химикали, които можете да видите в производствените и преработвателните съоръжения. С течение на времето тютюнопушенето увеличава риска от рак, сърдечни заболявания и преждевременна смърт.

Но избягването на излагане на дим от трета ръка като непушач може да бъде малко по-предизвикателно, особено ако имате член на семейството, който пуши. Факт е, че димът от трета ръка, останал от някой друг, който пуши, засяга всички в семейството ви от всички възрасти.

Ефекти при деца

Има множество последици за здравето от пушене от трета ръка при децата. Всъщност, според клиниката Майо, децата са най-уязвими към подобни ефекти. Това е така, защото е по-вероятно да докосват повърхности и да поставят предмети близо до носа и устата си.

Децата, изложени на дим от трета ръка у дома, е по-вероятно да имат:

• астма
• ушни инфекции
• чести заболявания
• пневмония

Освен това децата, които растат с родители, които пушат, са изложени на повишен риск да пушат.

Кърмачетата

Бебетата също могат да бъдат засегнати от дим от трета ръка. Едно проучване предполага, че излагането на дим е един от най-големите рискови фактори за синдрома на внезапна детска смърт (SIDS). Другият голям рисков фактор за SIDS е неправилната позиция за сън.

Освен риска от SIDS, излагането на дим от трета ръка създава някои от същите рискове за здравето като по-големите деца, включително чести заболявания и респираторни проблеми.

Ефекти при възрастни

Въпреки че не са толкова уязвими като бебетата и подрастващите деца, възрастните също не са имунизирани от ефектите на дима от трета ръка. Може да сте изложени на по-висок риск от рак по-късно в живота поради многократно излагане на цигарени токсини.

Докато ракът на белия дроб е най-големият риск, AHA също така отбелязва, че излагането на дим може да доведе до рак на:

• пикочен мехур
• маточна шийка
• бъбреци
• устата
• панкреас
• гърло

В краткосрочен план, пушенето от трета ръка може да доведе до повече заболявания и инфекции. Може също да кашляте повече от нормалното.

Ефекти при бременни жени

Ако сте бременна, излагането на дим от трета ръка също може да засегне нероденото ви бебе. Независимо дали вдишвате или докосвате повърхности с химически остатъци, вие сте изложени на риск от поемане на токсини от дима в кръвта. След това може да се прехвърли върху плода.

Малко проучване изследва ефектите от излагането на дим от трета ръка върху белодробната тъкан на плода на плъх. Установено е, че някои токсини в цигарения дим оказват неблагоприятно влияние върху развитието на белите дробове.

Излагането на бебето на дим от трета ръка може също да доведе до респираторни заболявания след раждането. Според Американската академия по педиатрия пушенето по време на бременност също увеличава риска от SIDS.

Как можете да предотвратите последиците за здравето от тютюнопушенето от трета ръка?

Най-ефективният начин за предотвратяване на дим от трета ръка е напълно да се избегне експозицията. Ако сте непушач, това може да доведе до избягване на домовете и общите части на тези, които пушат. Ако пушите, пушенето от трета ръка е една от многото причини, поради които трябва да се откажете.

За съжаление, димът от трета ръка не може просто да бъде „изпуснат“ от колата или дома ви. Ако оставите прозорците отворени или включените вентилатори, няма да повдигнете остатъците от химикали от повърхностите. Също така не можете да пушите в една част от зоната и да очаквате остатъците да бъдат ограничени като такива. Остатъците могат да се разпространят от вашето облекло и други повърхности в други части на къщата.

Ако вие или вашият дом сте били изложени на цигарен дим, има стъпки, които можете да предприемете, за да се отървете от остатъците, които водят до експозиция от трета ръка. Можеш:

• Изперете всичките си дрехи.
• Изперете цялото спално бельо и спално бельо.
• Почистете добре всички твърди повърхности.
• Почистете плотове, стени и тавани.
• Почистете професионално вашия килим и килими.
• Почистете всички играчки.
• Изперете всички останали тъкани около дома си, включително мебелите.

Като правило, ако сградата мирише на дим, вероятно има остатъци по повърхностите и се нуждае от основно почистване.

Друг начин да предотвратите разпространението на остатъци от трета ръка върху другите е да се уверите, че пушачите сменят дрехите си и мият ръцете си често. Това е особено важно преди контакт с деца и кърмачета.

Долния ред

Пушенето от трета ръка е сравнително ново в света на изследванията на цигарения дим, но самият феномен е всичко друго. Също така е важно да се отбележи, че димът от трета ръка се натрупва с течение на времето.

Докато изследователите не научат повече за тютюнопушенето от трета ръка и широката гама от рискове за здравето, най-доброто нещо, което можете да направите, е да избегнете излагането напълно. Това означава, че трябва да избягвате всички форми на цигарен дим, включително от първа и втора ръка.

Ако сте пушач и се нуждаете от помощ при отказването в името на здравето на вас и близките ви, посетете Вашия лекар за съвет.