Ключът към лечението на остра чернодробна порфирия (AHP) и предотвратяването на усложнения е управлението на симптомите. Въпреки че няма лек за AHP, промените в начина на живот могат да ви помогнат да управлявате симптомите си. Това включва да се съобразявате с основния източник на енергия на тялото ви: храната.
Научете повече за промените в диетата, които можете да направите, за да помогнете за управлението на AHP. Също така, говорете с Вашия лекар, ако имате някакви хранителни алергии, чувствителност или други диетични съображения.
Балансирайте вашите макронутриенти
Макронутриентите са основният източник на енергия за тялото ви. Те включват въглехидрати, протеини и мазнини. Хората с AHP трябва да внимават да не ядат твърде много протеини. Твърде много протеин може да попречи на производството на хем и да доведе до атаки. Ще трябва да бъдете особено внимателни с приема на протеини, ако имате проблеми с бъбреците.
Препоръчват се следните разпределения на макронутриенти на ден:
- въглехидрати: 55 до 60 процента
- мазнини: 30 процента
- протеин: 10 до 15 процента
Избягвайте диети с високо съдържание на фибри
Диетата с високо съдържание на фибри може да увеличи нуждите от калций, желязо и микроелементи. Твърде много фибри може също да влоши коремната болка, свързана с AHP. Препоръчват се до 40 грама фибри на ден и не повече от 50 грама.
Ако смятате, че имате нужда от повече фибри в диетата си, говорете с Вашия лекар.
Не пийте алкохол
Алкохолът обикновено се счита за забранен за хора с AHP. Дори ако пиете умерено, ефектите на алкохола върху хемовите пътища към черния дроб могат да влошат състоянието ви. Алкохолът може да причини и други ефекти, които не са свързани с AHP. Те включват:
- качване на тегло
- промени в психичното здраве
- суха кожа
Някои хора, които пият алкохол, не изпитват влошаване на симптомите с AHP. Ако се чудите дали можете безопасно да пиете алкохол, говорете с Вашия лекар.
Избягвайте химикалите и преработените храни
Химикалите, добавките и оцветителите са в изобилие в преработените храни. Тези съединения могат да доведат до влошаване на симптомите на AHP. Вместо да ядете от кутия или ресторант за бързо хранене, яжте домашно приготвени ястия толкова често, колкото можете. Пълноценните храни осигуряват на тялото ви енергията, от която се нуждаете, без да влошават симптомите на AHP. Ако сте твърде уморени, за да готвите всеки ден, опитайте да приготвяте големи ястия на партиди за остатъци.
Някои методи за готвене на месо могат да създадат проблеми за AHP. Според фондация „Порфирия“ месото, което се пече на дървени въглища, може да създаде химикали, подобни на цигарените изпарения. Не е нужно да избягвате изцяло печенето на дървени въглища, но трябва да помислите за готвене по този начин в умерени количества.
Избягвайте гладуването и други модни диети
Модните диети могат да бъдат изкушаващи да опитате. Но гладуването, йо-йо диетата и ограничителните хранителни планове могат да влошат симптомите на AHP. Освен това, драстичното намаляване на количеството храна, което ядете, намалява нивата на хема и изчерпва кислорода от червените кръвни клетки. Това може да доведе до AHP атака. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати също могат да бъдат проблематични за хората с AHP.
Ако трябва да отслабнете, говорете с Вашия лекар за план, който да Ви помогне да отслабнете постепенно. Разумният план включва постепенно намаляване на калориите и упражнения за постигане на дефицит от 1 до 2 паунда на седмица. Загубата на повече от това ви излага на риск от AHP атака. Освен това е по-вероятно да наддадете на тегло, след като спрете диетата.
Внимавайте със специални AHP диети
Бързо търсене в интернет ще разкрие „специална диета“ за почти всяко състояние и AHP не е изключение. За съжаление, няма такова нещо като AHP-специфична диета. Вместо това се съсредоточете върху балансирана диета с много пресни продукти, умерени количества протеини и сложни въглехидрати.
Водете хранителен дневник
Воденето на хранителен дневник често се използва за отслабване. Тази стратегия може също да ви помогне да определите дали някоя храна влошава симптомите на AHP. Например, ако ядете храна, богата на протеини и забележите повишена болка и умора скоро след това, трябва да отбележите това, за да обсъдите с Вашия лекар. Хранителният дневник може да ви помогне да разкриете модели в диетата и асоциациите на симптомите, които иначе не бихте могли да определите.
Ако не искате да водите традиционен хартиен дневник, вместо това помислете за приложение. Един пример е MyFitnessPal, който ви позволява да водите подробен хранителен дневник за всяко хранене през деня. Без значение как проследявате, последователността е ключът.
Помислете за здравословното хранене като навик през целия живот
Здравословното хранене прави повече от това да помага за управление на симптомите на AHP. Помислете за положителните аспекти на здравословната диета в допълнение към това как тя може да помогне за предотвратяване на AHP атаки. Ако поддържате здравословна диета, ще имате повече енергия, ще спите по-добре и вероятно дори ще намалите риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания.
Поддържането на здравословна диета е важна част от управлението на AHP. Говорете с Вашия лекар за това как можете да приложите промени в диетата и дали имате някакви специални диетични съображения. Те могат да ви помогнат да планирате балансирана диета, която ще работи с вашето здраве и начин на живот.
Discussion about this post