9 предимства на маската за лице с кисело мляко и как да си я направите сами

Обикновеното кисело мляко придоби популярност през последните години заради основните си хранителни вещества, особено по отношение на здравето на храносмилателната система. В същото време киселото мляко също си проправи път в рутините за грижа за кожата.

Докато блоговете могат да рекламират обикновеното кисело мляко като имащо определени ползи за грижа за кожата, само някои от тях са подкрепени от науката. Те включват овлажняващи ефекти върху кожата.

Ако искате да изпробвате маска за лице с кисело мляко у дома, важно е да разберете всички свързани свойства и рискове, както и други съставки, които може да искате да опитате.

Говорете с вашия дерматолог, преди да се опитате да лекувате каквото и да е заболяване на кожата сами.

Съставки за използване

Когато опитвате маска за лице с кисело мляко, може да помислите да опитате различни видове кисело мляко и съставки въз основа на резултатите, които искате да постигнете.

Помислете за следните опции:

Различни видове кисело мляко

Най-добре е да използвате обикновено кисело мляко без вкус за маска за лице, но не всички видове са създадени еднакви.

Обикновеното кисело мляко от краве мляко съдържа повече калций от другите сортове. Гръцкото кисело мляко, от друга страна, има по-плътна текстура поради липсата на количеството суроватка, което имат другите видове, което го прави по-лесно за нанасяне върху кожата.

Ако имате алергия към краве мляко, има и други възможности, които да обмислите. Те включват растителни кисели млека, направени от бадемово и кокосово мляко, както и кисело мляко от козе мляко.

Пчелен мед

Изследвания показва, че медът е естествен източник на определени хранителни вещества и протеини, които могат да помогнат за лечение на суха кожа, екзема и псориазис. Може също да помогне за предотвратяване и лечение на бръчки, като същевременно възстановява горния слой на кожата, наричан още епидермис.

Медът може да действа и като потенциален заздравител на рани, особено в случай на изгаряния.

Куркума

Куркумата е подправка, която набира популярност заради своите противовъзпалителни ефекти. Въпреки че са известни с такива ефекти като храна или добавка, други се обръщат към куркума като локално лечение.

Може би е най-известен за лечение на възпалителни кожни състояния, като акне и псориазис.

Алое вера

Алое вера е може би най-известно като средство за слънчево изгаряне. Въпреки това, неговите ползи за кожата се простират отвъд облекчаването на изгаряния, включително акне, екзема и псориазис. Може също да помогне за овлажняване на сухата кожа. Способността му да се абсорбира бързо в кожата прави алое вера добър вариант за мазна кожа.

Предполагаеми ползи

Всички видове маски за лице имат няколко общи цели: Те са предназначени да подобрят текстурата, тонуса и баланса на влагата на кожата. Точните ползи обаче варират според съставката.

По-долу са девет предполагаеми ползи от използването на маска за лице с кисело мляко.

1. Добавя влага

Смята се, че кремообразната текстура на киселото мляко помага за задържането на влагата в кожата ви. Проучвания in vitro и in vivo от 2011 г. също подкрепя подобни ефекти на маска с кисело мляко.

2. Изсветлява кожата

Същото изследване от 2011 г. също предполага, че маската с кисело мляко може потенциално да озарява кожата ви.

3. Ползи от тонизиране

Независимо дали имате белези от акне или слънчеви или старчески петна, неравномерният тен на кожата е често срещан. Твърди се, че киселото мляко помага за изравняване на тена на кожата, може би с помощта на естествено срещащи се пробиотици, според Изследване от 2015 г.

4. Защита от UV лъчи

Докато изследванията подкрепят потенциала на киселото мляко да помогне за обръщане на старческите петна, причинени от увреждане от слънцето, изследването от 2015 г. предполага, че киселото мляко може да помогне за минимизиране на ефектите от ултравиолетовите (UV) лъчи на първо място.

Смята се, че киселото мляко може да помогне за създаването на бариера за неутрализиране на свободните радикали срещу кожата, което от своя страна намалява риска от старчески петна и бръчки, причинени от слънцето.

5. Повишена еластичност

В Изследване от 2011 г също така посочи, че киселото мляко може да поддържа повишена еластичност на кожата.

С напредването на възрастта кожата ви естествено губи колаген, вид протеин, който насърчава еластичността. Маските за лице могат да помогнат за възстановяване на еластичността, като същевременно подобряват цялостния вид на кожата.

6. Намаляване на фините линии и бръчки

Повишената еластичност също е един от начините за намаляване на появата на фини линии и бръчки. Друг метод е да коригирате външния вид на епидермиса, където фините линии са най-изпъкнали.

В Изследване от 2015 г предполага, че пробиотиците в киселото мляко могат да помогнат за предпазване от такива признаци на стареене.

7. Бори се с акне

Смята се също, че пробиотиците помагат в борбата P. акне бактерии, водеща причина за възпалителни лезии на акне. Според същото изследване от 2015 г., пробиотиците намаляват общото възпаление, което от своя страна може да успокои акнето и да помогне за предотвратяване на бъдещи пробиви.

8. Лекува други възпалителни кожни състояния

Същите противовъзпалителни ефекти, открити в пробиотиците смята се, че помага при лечението на други възпалителни кожни състояния. Те включват розацея, псориазис и екзема.

9. Лекува кожни инфекции

Също така се твърди, че киселото мляко може да има микробни свойства, които могат да лекуват кожни инфекции. Все пак маската с кисело мляко не трябва да се прилага върху заразена или наранена кожа без предварително одобрение от лекар.

Направи си сам рецепти

Киселото мляко може да се използва самостоятелно като маска за лице, но можете да го комбинирате и с други съставки за справяне с конкретни кожни проблеми. Винаги измивайте лицето си първо преди да нанесете маска за лице и я оставете да действа до 15 минути.

Помислете за следните DIY рецепти:

1/2 чаша кисело мляко, 1 ч.л. мед и 1/2 ч.л. смляна куркума за възпалителна или мазна кожа
1/4 чаша кисело мляко, 1 с.л. мед и 1 с.л. гел от алое вера за раздразнена кожа
1 чаша кисело мляко и няколко капки пресен лимонов сок за хиперпигментация

Недостатъци

Ако имате алергия към мляко, трябва да избягвате традиционното кисело мляко и вместо това да изберете козе мляко или млечни формули на растителна основа.

Може също така да помислите да тествате малко количество от маската си за лице от вътрешната страна на лакътя предварително. Този процес се нарича тест за пластир и се прави поне 24 часа предварително, за да се гарантира, че няма да развиете никакви нежелани реакции към маската.

Друг възможен недостатък е запушените пори от използването на кисело мляко. Такива ефекти обаче не са проучени в клинични условия.

Алтернативи

Маската за лице с кисело мляко не е единственият вариант, направен сам. Помислете за следните алтернативи за специфични грижи за кожата:

маска за лице с куркума за възпалителни състояния, като акне и псориазис
маска с авокадо за суха кожа
маска за лице от овесени ядки за успокояване на раздразнената кожа
лимонов сок и зехтин за мазна кожа
алое вера за склонна към акне, суха или изгорена кожа
маска със зелен чай за суха или застаряваща кожа

Долния ред

Киселото мляко е една от многото съставки, използвани в DIY маски за лице. Той има потенциала да балансира влагата на кожата ви, като същевременно предлага други по-целенасочени ползи. Всъщност някои клинични изследвания подкрепят редица предполагаеми ползи от маската за лице с кисело мляко.

Все още, необходими са повече изследвания за да се определи дали локалното кисело мляко има широко разпространени ползи за кожата.

Вашият дерматолог е друг източник на помощ, особено когато се опитвате да лекувате хронични кожни заболявания. Говорете с Вашия лекар, ако киселото мляко не даде резултатите, които търсите в маската за лице.