Да останете без сутиен е 100 процента личен избор
Да останете без сутиен е 100 процента личен избор
Може би сте чували, че излизането без сутиен е най-удобното нещо, което може да направи човек с цици. Но това твърдение всъщност не издържа само по себе си.
Не всеки може просто да свали сутиена си и да се почувства „естествено“ с една стъпка. Това често се случва, ако носите сутиен от години. И това е особено вярно, ако имате телесни резерви или тип тяло, което не е идолизирано в медиите.
Дълго време си мислех, че това, че мога да напълня G чаша, означава, че нямам друг избор, освен да нося сутиен всеки момент на събуждане. Не винаги го харесвах, но си мислех, че това е „правилото“ за моя тип тяло.
Един ден разбрах, че това са правила, измислени от други хора. Аз съм единственият, който може да създава правила за тялото си.
Може да почувствате, че гърдите ви са твърде малки, големи или увиснали. Може да отнеме известно време, за да се почувствате комфортно без сутиен, но повторете тази истина в главата си: Ако искате да останете без сутиен, можете да го направите.
Разбира се, както споменахме по-рано, не е толкова просто, колкото да изпуснете сутиена си. Но имаме начини да ви помогнем да се почувствате по-удобно в процеса. Бавно или веднага, темпото зависи от вас.
Освен това, ние дори ще развенчаем често срещаните митове, които може би сте чували, като например, че без сутиен всъщност помага на гърдите ви да растат.
Първи горещ съвет: Правете каквото искате с циците си през деня, но не дръжте сутиена си през нощта! Сутиените оказват натиск върху кожата ви
Какво е усещането да останеш без сутиен?
Когато за първи път се впуснете в света без сутиен, ще се почувствате значително по-различно за вас. Нищо не държи гърдите ви нагоре или надолу. Може да сте по-съзнателни за техните движения.
Може да държите пуловера си, дори ако ви е горещо, или да скръстите ръце на гърдите си. Някои хора казват, че се чувстват така, сякаш хората ги гледат по различен начин, защото „знаят“, че не носят сутиен.
Но много от това е умът над тялото. След като свикнете да не носите сутиен, ще почувствате колко циците ви са изцяло част от вас, като пръстите или краката ви. Не мислите за тези части на тялото всеки ден, само защото не са покрити, нали?
Запомни това: Никой не се интересува — а тези, които го правят, ви държат на социални правила, които не е нужно да следвате.
Ако откриете, че се чувствате самосъзнателни, вместо това се съсредоточете върху себе си. Какви са непосредствените ползи, които усещате от това да останете без сутиен? За мен нямаше вдлъбнатина от жиците или ремъците по кожата ми, когато го свалях през нощта, или фиксиране на плъзгащи се ремъци.
Как да влезете удобно и уверено в територия без сутиен
Технически, просто свалянето на сутиена е единствената стъпка, която трябва да направите, за да останете без сутиен. Но знаем, че увереността и комфортът не са превключвател. Има много начини да го облекчите. Ето шест съвета, които всеки може да опита.
1. Първо отидете без сутиен у дома
Започнете, като отидете без сутиен в стаята си, след това във всекидневната си и дори да поздравите приятели на вратата, за да получите малка представа за това как може да се чувствате на публично място.
Звучи лесно? Практикувайте, като не носите сутиен по време на сутрешното си кафе или когато извеждате кучето си на сутрешна разходка. След това пропуснете сутиена си за вечери с приятелите си.
В крайна сметка можете да сте без сутиен на работа. Въпреки това препоръчваме да избягвате чисти тоалети в професионална среда, освен ако това не е вашата работна култура.
Не оставайте без сутиен, когато тренирате
Сутиените могат да са гадни, но спортните сутиени имат своите предимства. Въпросът е да обезопасите гърдите си, така че те да не прекъсват тренировката ви или да добавят допълнително тегло, като сте свободни. И ако сте спортист за издръжливост, спортният сутиен може да ви помогне да избегнете триене на зърната. (Ако наистина можете да минете без сутиен и искате, сложете бинтове върху гърлото си преди маратон или баскетболен мач.)
2. Първо излезте с бралет
Bralettes са по-малко стеснителни от типичните сутиени и могат да ви помогнат да се чувствате по-комфортно без кабели и по-малко подплънки. Те също така могат да бъдат чудесен психологически инструмент, който да ви помогне да направите пътуването без сутиен много по-плавно.
Можете да започнете с висококачествени бюлетини, които имат известна еластичност. Или изберете евтини, красиво проектирани такива, които, честно казано, са крехки. В крайна сметка ще забележите, че не е по-различно от това да останете без сутиен. Сигурността на вашия сутиен може да е била само години на кондициониране на сутиен.
3. Практикувайте поза
Ако разчитате на сутиен, за да поддържате тежестта на гърдите си, практикуването на добра стойка може да ви помогне да получите подкрепа без сутиен. Когато се изправяте, уверете се, че стоите прави с изтеглени назад и надолу рамене.
Когато седите, изберете стол с облегалка, която поддържа гърба ви. Дръжте предмишниците си успоредни на земята, раменете отпуснати, а стъпалата стъпили на земята.
4. Не отхвърляйте капаците на зърната
Много хора се примиряват с неудобните сутиени, за да запазят цвета или формата на зърното им да не се виждат. Едно решение за това е пасти.
Паститата са еволюирали отвъд неоновите, показни цветове, наблюдавани на рейвовете (но не се притеснявайте, те все още са налични). Търсете нюанси с цвят на кожата в местната аптека.
Или можете просто да оставите зърната си да се покажат.
Цензурата на зърната се случва, но няма причина защо циците се забраняват в Instagram и се засрамват публично, докато хората с плоски гърди не го правят – с изключение на факта, че женските тела са постоянно сексуализирани, а мъжките тела са по-малко. Никой не се тревожи, когато мъжествените хора си извадят зърната, така че защо някой друг?
5. Използвайте модна лента
Лентата е тайната на дълбоките деколтета на повечето знаменитости. Всъщност Ким Кардашиян веднъж сподели, че се държи на място благодарение на прашка за цици, направена от лепенка (която си представям, че е кошмар на кожата ви, когато я свалите – но ще й дам точки за креативност!).
За да запазите дрехите си – и кожата си – на място, вземете малко модна лента в магазин за наркотици или бельо. Това е двустранна лента, която е безопасна за залепване за кожата ви и помага да задържите дрехите ви на място.
Ако отивате без сутиен и носите горнище с ниско деколте, залепете краищата към кожата си, за да не се движат. Можете също да го използвате между копчетата, за да предотвратите процепването на тъканта и да привлечете вниманието на всеки.
6. Не забравяйте да успокоявате тревогите си
Когато виждаме само представяне на идеално нахален цици, може да е трудно да се чувстваме добре с нещо друго.
Ако смятате, че сте твърде увиснали, големи или достатъчно „несъвършени“, за да оставите сутиена си у дома, чуйте думите на Чидера Егерю. Тя е създател на вирусното движение #saggyboobsmatter.
В своя блог тя написа: „Ако имате проблеми с приемането на тялото си, моля, погледнете моето и вижте колко социално неприемливи са моите цици. Но вижте и колко властно, грабнато и СЪЯЩА изглеждам!”
Как да останете без сутиен, когато гърдите ви се нуждаят от подкрепа
Ако ви липсва поддръжката на сутиен, но искате да експериментирате с това да останете без сутиен, опитайте тези съвети. Те са особено страхотни за тези с по-големи цици, за които е по-лесно да се каже, отколкото да се направи без сутиен.
1. Плътно боди
Бодитата са достатъчно разтегливи и стегнати, за да служат като опора. Те рядко изискват носенето на сутиен. Потърсете бодита с по-високо деколте. По този начин ще имате малко форма и няма да се притеснявате за разливане.
2. Рокли или топове с гръб в стил корсет
Не мога да подчертая достатъчно колко се радвам, че корсетите вече не са de rigueur. Но дрехите с корсетни връзки могат да бъдат идеални за тези, които искат да останат без сутиен, но все пак се нуждаят от опора за гърба.
Връзките могат да бъдат много стегнати, така че гърдите ви изобщо да не се движат (ако искате). Или могат да бъдат оставени малко по-свободни.
3. Носете структурирани рокли или горнище с ципове
Вероятно вече сте разбрали накъде отивам с това. Дрехи, които са структурирани и имат плътен плат, както и затваряне с цип, ви позволяват да останете без сутиен, но все пак ви дават по-закръглена форма, с която сте свикнали от сутиените.
Наистина харесвам това видео от Кей Ел за нейните модни съвети за това да останете без сутиен. Въпреки че циците й са по-малки от моите, много от нейните трикове са наистина полезни. Например, тя предлага да играете с шарки и текстури. Правейки това може да ви помогне да привлечете по-малко внимание към гърдите си.
Забележка: Моля, пренебрегвайте коментара й за сутиените, причиняващи рак на гърдата – и продължете да четете за нашето обяснение защо това не е вярно.
Има ли ползи за здравето да останете без сутиен?
Понастоящем няма проучвания, които да показват каквито и да било ползи за здравето от носенето на сутиен или отпадането на сутиен.
Някои от често срещаните митове, които сте чували, може да са резултат от опит на един човек, превърнал се в градска легенда. Някои може просто да изглеждат логични, но всъщност никога не са били архивирани.
Но все пак си струва да изчистим някои широко разпространени митове за сутиените или липсата им.
Мит 1: Подложката причинява рак на гърдата
За първи път чух мита, че носенето на сутиен с бельо може да причини рак на гърдата, когато все още бях твърде малка, за да нося сутиен.
Обосновката зад този мит е, че долната жилка блокира лимфната ви течност и ви кара да развиете тумор. Няма академични проучвания, които да показват връзка между развитието на рак на гърдата и носенето на сутиен с жици.
Нека разсеем този мит, тъй като страхът и лъжата всъщност не са овластяващ начин да започнете да излизате без сутиен.
Мит 2: Сутиените причиняват увисване на гърдите
Преди няколко години вирусна интернет история обяви, че френският учен Жан-Дени Руйон е завършил 15-годишно проучване, което установява, че жените, които носят сутиени, са по-склонни да развият увиснали гърди.
Въпреки това, има много важни неща, които трябва да се вземат предвид относно това проучване.
Руйон не беше публикувал тези констатации по времето, когато историята стана вирусна. Медиите го взеха от интервю, което той направи за предварителните си констатации с местна радиостанция във Франция.
Изследвания, които не са публикувани в рецензирани медицински списания, се считат за по-малко достоверни. Те не са били прегледани от други експерти в областта, за да се уверят, че резултатите са точни.
Също така е важно да се отбележи, че интервюираните жени (чият брой варира от 100 до над 300, в зависимост от медиите, които съобщават за историята), всички са на възраст под 35 години.
Това означава, че повечето от тях вероятно дори не са започнали да изпитват естествената загуба на колаген и еластичността на кожата, която идва с възрастта.
Проучването също изглежда не проследява тези жени с течение на времето, за да види дали тъканта на гърдите им се е променила след първото им интервю.
Мит 3: Ако нямате сутиен, това означава, че сте безразборни
Някои хора казват, че когато за първи път излязат от къщата без сутиен, те се притесняват, че ще изпратят съобщение на минувач, че са „разпуснати“ или „кръсни“. Това е само остатък от вярванията, че съществуването на жената е за мъжкия поглед.
Как се обличате е израз на вашата личност, а не интерпретация на някой, който не е отделил време да ви опознае.
Точно както русата коса не е представителна за интелигентността, дрехите не изпращат второстепенно послание (освен, може би, ако всъщност има думи върху тях).
Мит 4: Ако нямате сутиен, гърдите ви ще станат по-големи
Няма научни изследвания за това, че сутиените правят гърдите по-големи, въпреки всички диви теории. Гърдите ви могат да растат и да се свиват поради диета и упражнения. Ако се надявате, че изпускането на сутиена ви ще ви помогне да увеличите размера на чашката, има по-бързи начини да направите гърдите ви да изглеждат по-свежи.
Кога ще останете без сутиен зависи от вас
Струва си да се отбележи, че ако носенето на сутиен се е превърнало в лично мъчение, проверете дали носите правилния размер. Добрият сутиен никога не трябва да е неудобен.
Облечете се в местния магазин за бельо, ако:
- получите болезнени вдлъбнатини по раменете си
- изсипете от чашите ви, когато се наведете
- постоянно трябва да регулирате лентата или презрамките на вашия сутиен
- чувствайте се, сякаш долната телца се забива в гърдите ви през повечето време, когато носите сутиена си
Дали ще носите сутиен всеки ден или не зависи от вас. Но мога да потвърдя, че мненията ми за сутиените се промениха драстично, когато разбрах, че сутиените, които нося, са два размера на чашката твърде малки за мен и направих правилните, о, боже, променящи живота корекции.
Ако не сте готови да се откажете от сутиена си, не е нужно. Няма изследвания, които да ви подкрепят трябва да носите сутиен, така че вашият максимален комфорт трябва да бъде решаващ фактор.
Представяме си, че ако д-р Сюс реши да поеме по моралния път и да пише за сутиени, той би направил малка книжка, която завършваше с ред като този: Без значение какво правят приятелите ви или какво ви казват медиите да правите, как често носите сутиен се решава изцяло от вас.
Емили Гад е писателка и редактор, която живее в Сан Франциско. Тя прекарва свободното си време в слушане на музика, гледане на филми, пропиляване на живота си в интернет и ходене на концерти.
Discussion about this post