8 начина за управление на страничните ефекти от лечението с ХЛЛ

1. Вземете стъпки за минимизиране на инфекциите

Един от най-сериозните странични ефекти от лечението е увреждане на имунната система на организма. Вашият лекар ще наблюдава често броя на кръвните Ви клетки, докато получавате химиотерапия. От решаващо значение е да се грижите правилно за себе си, за да сведете до минимум шансовете си да получите инфекция, независимо дали е причинена от вируси, бактерии, гъбички или паразити.

Ето някои стъпки, които можете да предприемете:

• Мийте ръцете си често и старателно със сапун и вода.
• Избягвайте да сте около деца и тълпи от хора.
• Избягвайте използването на ректални термометри, супозитории и клизми, тъй като те могат да наранят ректалната област и да позволят на вредните бактерии да влязат в тялото.
• Гответе всички меса старателно и до подходящата препоръчителна температура.
• Измийте добре всички пресни плодове и зеленчуци преди консумация.
• Говорете с Вашия лекар за ваксинация преди започване на лечението.
• Носете маска, която покрива устата и носа ви, когато сте на обществено място.
• Измийте веднага всички порязвания и ожулвания с топла вода и сапун.

2. Занимавайте се с леки упражнения

Упражнението може да помогне за облекчаване на умората, гаденето и запека. Освен това може да подобри апетита и цялостното ви настроение. Малко леки упражнения могат да извършат дълъг път.

Някои идеи за упражнения, които трябва да имате предвид, включват:

• йога
• чигонг
• ходене
• плуване
• леки аеробни или силови тренировки

Попитайте вашия здравен екип за препращане към физиотерапевт или фитнес инструктор, който знае за фитнес програмите за хора с рак. Местните групи за подпомагане на рака също могат да ви помогнат да намерите фитнес група. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете тренировъчна програма.

3. Пазете се от нараняване

Ниските тромбоцити са друг проблем при лечението на CLL. Тромбоцитите са необходими за образуване на кръвни съсиреци, така че ниските нива на тромбоцитите могат да доведат до лесно натъртване и кървене.

Вземете стъпки, за да се предпазите от нараняване, като следвате тези съвети:

• Мийте зъбите си с допълнителна мека четка за зъби.
• Използвайте електрическа самобръсначка вместо бръснач.
• Избягвайте да ходите боси.
• Избягвайте да използвате аспирин или други лекарства, които могат да причинят проблеми с кървенето.
• Избягвайте контактни спортове или други дейности с висок риск от нараняване.
• Не пийте алкохол без одобрението на Вашия лекар.
• Внимавайте да не се изгорите, когато гладите или готвите.

4. Приемайте лекарства

Химиотерапията често засяга храносмилателната система. Гаденето и повръщането са често срещани странични ефекти, въпреки че някои хора изпитват и запек и диария.

За щастие, страничните ефекти на храносмилателната система могат да бъдат управлявани с ефективни лекарства. Това включва антиеметици, лекарства против диария и лекарства за запек.

5. Спете достатъчно

Понякога вашите лечения могат да бъдат физически изтощителни. Но сънят може да бъде труден поради стрес и тревожност.

Тези предложения могат да помогнат за подобряване на качеството на съня и намаляване на умората:

• Успокойте се правилно преди лягане, като вземете топла вана и слушате успокояваща музика.
• Лягайте си по едно и също време всяка вечер.
• Дръжте спалнята хладна, тиха и тъмна.
• Инвестирайте в удобен матрак и спално бельо.
• Избягвайте кофеина и алкохола преди лягане.
• Използвайте техники за облекчаване на стреса като насочвани изображения, медитация, дълбоко дишане и упражнения за мускулна релаксация преди лягане.
• Избягвайте екраните на мобилни телефони и компютър преди лягане.
• Избягвайте дрямката през деня; ако трябва да подремнете, опитайте се да ограничите дрямката до 30 минути.

6. Среща се с диетолог

Много лечения на рак причиняват загуба на апетит, гадене, повръщане и невъзможност за усвояване на хранителните вещества. Това понякога може да доведе до недохранване.

Поради ниския брой червени кръвни клетки, приемането на достатъчно желязо е жизненоважно. Опитайте се да ядете храни с високо съдържание на желязо, като зелени листни зеленчуци, миди, бобови растения, черен шоколад, киноа и червено месо. Ако не ядете месо или риба, можете да подпомогнете усвояването на желязото, като включите източник на витамин С, като цитрусови плодове.

Ако е възможно, срещнете се с диетолог или диетолог, за да създадете диетичен план, който гарантира, че получавате достатъчно калории, течности, протеини и хранителни вещества. Не забравяйте да пиете и много вода. Дехидратацията може да влоши умората.

7. Знайте кога да се обадите на Вашия лекар

Говорете с Вашия лекар за това какви признаци и симптоми налагат посещение при лекар и какво се счита за спешна ситуация. Треска, втрисане или признаци на инфекция като зачервяване и болка могат да бъдат сериозни.

Запишете номера на вашия лекарски кабинет някъде, което може да бъде лесно достъпно и също така програмирано във вашия мобилен телефон.

8. Потърсете подкрепа

Помолете семейството или приятелите си за помощ при трудни задачи. Хората често искат да помогнат, но не знаят какво могат да направят за вас. Дайте им конкретна задача около къщата ви. Това може да включва косене на тревата, почистване на къщата или изпълнение на поръчки.

Групите за подкрепа могат да ви дадат възможност да обсъдите страничните си ефекти с други хора с ХЛЛ, които преминават през подобно преживяване. Свържете се с местното отделение на Обществото за левкемия и лимфома за препращане към местна група за подкрепа.

Когато започвате лечението, важно е да съобщите какво чувствате на вашия здравен екип. Това ще им помогне да адаптират вашата терапия, ако е необходимо, и ще спомогне за подобряване на цялостното ви качество на живот. Посъветвайте се с вашия хематолог или онколог за възможните странични ефекти от вашия специфичен режим на лечение и как да ги управлявате.