Израствайки, семейството ми споделяше една „винтидж“ нагревателна подложка от 70-те години на миналия век. Понякога го използвах за спазми, но мразех неудобно твърдия пластмасов материал и ужасно звучащият му списък с предупреждения ме уплаши.
Не се сетих отново за грелки, докато не навърших 30 и менструалните ми болки станаха непоносими. Бях диагностициран и със синдром на Ehlers-Danlos, генетично заболяване на съединителната тъкан, което причинява хронична болка.
Това доведе до статута ми на евангелист за нагревателни подложки. Нагревателните подложки изминаха дълъг път през годините по отношение на комфорт, безопасност и дизайн.
Моята колекция включва две електрически подложки, едно електрическо одеяло, отопляем масажор за гръб и един за микровълнова фурна. Толкова съм развълнуван да се забавлявам с нагревателите с вас.
Вероятно вече знаете, че топлината се препоръчва при мускулни болки или общи болки и болки. Множество проучвания, включително едно от 2014 г и друг от 2020 гса открили, че топлината може да бъде ефективна за облекчаване на определени видове болка.
Смята се, че топлината помага на болката, като отпуска напрегнатите или спазмирани мускули и като нарушава предаването на болезнени импулси от мозъка ви. Може да бъде особено ефективен при менструални спазми и болки в долната част на гърба.
Как избрахме
Направихме кръстосани препратки към всяка марка и компания-майка с предупредителни писма на Бюрото за по-добър бизнес (BBB), Администрацията по храните и лекарствата (FDA) и отзиви на клиенти на сайтове като Trustpilot. Не включихме марки с ниски BBB рейтинги или история на съдебни дела, предупреждения на FDA и отрицателни отзиви на клиенти.
Тъй като използвах и обичах много нагревателни подложки, включих моите лични любими, които съм тествал и отговарят на стандартите на Healthline.
Ръководство за ценообразуване
Нагревателните подложки се предлагат в голямо разнообразие от опции. Ето как разбихме цените в тази статия:
$ = под $21
$$ = $21–$40
$$$ = над $40
Нагревател на Healthline
Най-добрата нагревателна подложка за врата и раменете
Sunbeam Renue Heat Wrap
Цена: $$$
Тази нагревателна подложка е проектирана да се обвива около врата и раменете ви, осигурявайки директна топлина на често напрегната зона. Неговите леки ръбове и магнитна закопчалка позволяват удобно прилягане.
Моят редактор лично препоръча този продукт и ми каза: „Въпреки че е предназначен да обвива раменете и задната част на врата, аз също го намирам за полезен и удобен за използване около корема или дори долната част на гърба. Неговата мека материя и форма го правят лесен за драпиране там, където имам нужда.
Трябва да отбележа, че открих няколко „доклада за нежелани събития“ от FDA за нагревателни подложки Sunbeam. Всички те изглежда са свързани с начина, по който потребителите са използвали продукта – например, в един случай клиентът е спал върху нагревателната подложка.
Това е добро напомняне да използвате нагревателната си подложка безопасно, като следвате инструкциите на производителя и редовно да я проверявате за износване.
Пазарувайте сега в Amazon
Най-добрият масажор за гръб с топлина
InvoSpa Шиацу Масажор за врата
Цена: $$$
Искате ли да затоплите възпаления си гръб, като същевременно го масажирате? Подгряващият масажор за гръб на InvoSpa ще ви позволи да направите това. Използвам този продукт от около година и го харесвам. Навивате го през раменете си, закачате ръцете си през предната част, след което оставяте шиацу масажните ролки да месят мускулите ви.
Има три нива на интензивност на масажа и имате възможност да масажирате в кръгове по часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка. Отоплението може да се включва или изключва с натискане на бутон.
Предлага се с адаптер за кола, така че можете да го вземете на пътешествие, но моля, използвайте го само като пътник! Този масажор може да се похвали с рейтинг на Amazon от 4,4 от 5 звезди въз основа на близо 30,00 клиентски отзиви.
Един недостатък е, че е малко обемист и може да бъде твърде много, ако имате скорошно нараняване на рамото или особено нежни стави.
Пазарувайте сега в Amazon
Най-доброто отопляемо одеяло
Biddeford Microplush с електрическо одеяло Sherpa
Цена: $$$
Купих това електрическо одеяло, за да се приспособя към студените зимни нощи в северозападната част на Тихия океан и съм развълнуван от резултатите. Взех queen size, който има две дистанционни, прикрепени от двете страни на одеялото. Това позволява на съпруга ми и аз да персонализираме нашите настройки.
Одеялото е изработено от мек микроплюш, а вътрешните нагревателни намотки не са тежки или неудобни.
Електрическите одеяла не са само за зимата. Те също така се удвояват като нагревателни подложки за цялото тяло. Ако искате топлина навсякъде, можете да използвате това одеяло за облекчаване на цялото тяло.
Кабелът се изключва лесно от моята страна на одеялото, което може да стане досадно. Това обаче рядко се случва от страна на съпруга ми. Обвинявам нашето куче, което е известно с това, че се промъква и излиза от леглото ни цяла нощ.
Най-добрата аналогова нагревателна подложка
Примерна бутилка с топла вода с плетен капак
Цена: $
Ако търсите изключително достъпна опция или нещо неелектрическо, помислете за добрата, старомодна бутилка за гореща вода. Този модерен подход към класика използва прозрачен материал, така че можете лесно да измервате нивото на водата. Има и широко гърло за лесно наливане.
Тази бутилка с гореща вода се предлага с уютно плетено покритие (изберете от шест цвята), което може да помогне за допълнителната изолация на бутилката, позволявайки топлината да продължи с часове. За да използвате, внимателно напълнете бутилката с гореща вода с вряла вода и поставете капачката. Не го печете в микровълнова печка.
Можете да го поставите под завивките, за да стоплите леглото си или да го поставите върху възпалена част на тялото си. Ако е твърде горещо, за да го използвате срещу кожата си, опитайте допълнителна бариера като кърпа или одеяло.
Имайте предвид, че не можете да регулирате нивото на топлина с натискане на бутон и бавно ще се охлади. Освен това е малко тежък и обемист, което го прави не толкова страхотен вариант за определени части на тялото.
Пазарувайте сега в Amazon
Най-сладката нагревателна подложка за микровълнова фурна
Urban Outfitters Huggable Uterus Cooling + Heating Pad
Цена: $$
Приятелят ми ми подари версия с форма на корги на тази възглавница и тя ми стана любима за менструални болки. Коргито е спряно от производство, но тази възглавница с форма на матка е очарователна алтернатива.
Топлината е доказано ефективно за облекчаване на менструалните спазмии тази изящна възглавница може да лежи точно на долната част на корема ви, където спазмите обикновено са най-лоши за някои хора.
Пълнена с елда и лавандула, тази възглавница с двойно натоварване може да се пече в микровълнова печка за успокояване на топлината или да се постави във фризера за комфорт при охлаждане.
Топлината продължава около 40 до 60 минути и след това трябва да се затопли отново. Ако искате да го използвате за охлаждане, първо ще трябва да го замразите за няколко часа.
Възглавницата може да се почисти на място, ако е необходимо. Urban Outfitters изисква да похарчите минимум $50 за безплатна доставка, с възможност за безплатна замяна или връщане.
Пазарувайте сега от Urban Outfitters
Най-добрите топлинни опаковки с гел
Многократна употреба Snappy Heat Heat Heat Packs
Цена: $
Тези гел опаковки за многократна употреба се нагряват само за 3 секунди с щракване на вътрешния диск. Топлината продължава около 10 до 15 минути, така че е добър вариант за бързо облекчаване на болката в движение.
Бихте могли да държите двойка в чантата или бюрото си, така че винаги ще имате моментална топлина, когато ви удари болка.
Опаковките могат да се използват повторно, като се варят за 10 до 15 минути след употреба, което втечнява кристалите вътре. Това ги прави по-екологична опция от топлинните пакети за еднократна употреба.
Те са добри за къмпинг и пътуване, но вероятно не са най-добрият вариант, ако искате да прилагате топлина за повече от 10 минути наведнъж.
Пазарувайте сега в Amazon
Най-добрият топлинен пакет за еднократна употреба
Нагреватели за ръце HotHands
Цена: $$
Ако искате просто, преносимо отопление в движение, HotHands Hand Warmers може да са точно нещото. Тези опаковки не е необходимо да се разклащат, за да се активират – просто развийте и въздухът ще активира топлината.
Множество клиенти с феномена на Рейно, състояние, което може да накара ръцете и краката да се чувстват студени или вцепенени, се възхищават за ефективността им при затопляне на студените си ръце.
Тази кутия се предлага с 40 чифта, така че получавате 80 индивидуални нагреватели. Това излиза около 25 цента на по-топъл. Преносимостта им ги прави идеални за зимни разходки, къмпинг и спортни събития.
Проектирани и произведени в Съединените щати, тези нагреватели могат да издържат до 10 часа всеки.
Тъй като това са продукти за еднократна употреба, може да преминете през много от тях. Ако сте екологично съзнателни, вероятно ще искате да изберете продукт за многократна употреба.
Пазарувайте сега в Amazon
Съвети за използване на нагревателни подложки и безопасност
Нагревателните подложки са чудесни за мускулни болки от упражнения, болки в гърба, шията и менструални спазми. Можете да поставите грейка върху възпалената си област или да си починете с нея зад гърба или врата.
Внимавайте да не изгорите кожата си. Поддържайте настройките си за топлина възможно най-ниски и ограничете времето, което прекарвате с нагрявани продукти. Ако дори най-ниската настройка е твърде гореща, използвайте бариера като кърпа или одеяло.
Ако развиете топлинен обрив или изгаряне, незабавно прекратете употребата и проверете инструкциите на производителя. Ако сте използвали нагревателната подложка според указанията и все пак сте се наранили, свържете се с производителя.
Проверявайте вашата нагревателна подложка преди първата употреба и след това редовно. Не използвайте, ако има дупки, протрити жици или разкъсвания.
Не прилагайте локално нагряващи или охлаждащи гелове, преди да използвате топлина. Това означава, че трябва да избягвате продукти със съставки като ментол, камфор, капсаицин и лидокаин.
За вкъщи
На пазара има много нагревателни подложки. Надявам се тази статия да ви даде малко яснота какво може да си струва за вас. Каквато и опция за отопление да изберете — било то електрическо, с микровълнова печка, голямо или малко — надявам се, че ви поддържа препечени и успокоява болките ви.
Аш Фишър е писател и комик, живеещ с хипермобилен синдром на Елерс-Данлос. Когато няма ден, който се клати с бебета-елени, тя се разхожда със своето корги, Винсент. Тя живее в Оукланд, Калифорния. Научете повече за нея за неяуебсайт.
Discussion about this post