Всички ние водим натоварен живот. Добавете към нуждите на диабета и може да започнете да се чувствате претоварени. За щастие има добри новини! Като правите една малка промяна наведнъж, можете да подобрите нивата на кръвната си глюкоза и цялостния живот с диабет.
Вижте нашите съвети и трикове, които да ви помогнат да живеете и да се развивате всеки ден с диабет.
1. Накарайте вашия смартфон да работи за вас.
Използвайте приложение на телефона или устройството си, за да ви помогнете да регистрирате храната си, да проследявате нивата на кръвната захар и дори да се свържете с други хора от диабетната общност. Много от тези приложения са безплатни. Приложенията могат да бъдат полезни и за безпроблемни известия, като например време за получаване на рецепта. Те улесняват бързото сканиране и поръчване на пълнители или пазаруване за вашите консумативи за диабет, включително тест ленти, таблетки за глюкоза и батерии за вашия глюкомер.
2. Дръжте бутилка крем за ръце с размер за пътуване в чантата, куфарчето или раницата си.
Сухата кожа може да бъде страничен ефект от диабета, но овлажняването може да помогне за облекчаване на сърбежа. Опаковайте дезинфектант за ръце или алкохолни кърпички за екскурзии на открито или нощувки. Чистите ръце е важно за точното измерване на кръвната захар и може да не винаги имате достъп до течаща вода, когато сте навън.
3. Запишете се в програма за зареждане с лекарства.
Фармацевтите са специално обучени в грижите за диабет, така че могат да отговорят на вашите въпроси относно лекарства, отпускани с рецепта, и покупки без рецепта за самообслужване. Възползвайте се от този безплатен ресурс следващия път, когато пазарувате.
Много аптеки предлагат и безплатни програми за зареждане с рецепта, за да сте сигурни, че никога няма да ви свършат лекарствата. Можете да получите обаждане или текстово съобщение, когато вашите рецепти са готови за вземане.
4. Вижте сроковете на съхранение.
Когато получите нова кутия с консумативи или лекарства за диабет, проверете срока на годност. Когато го съхранявате с други консумативи, уверете се, че най-близката дата е отпред на вашия рафт, чекмедже или шкаф. Поддържането на най-старите ви консумативи отпред ви дава по-добър шанс да ги използвате, преди да изтекат.
5. Напръскайте, за да залепите вашата помпа или сензор.
Ако се потите през летните горещини, може да забележите, че залепващата лента на вашия инфузионен комплект или CGM сензор се разхлабва. Вярвате или не, спрейовете против изпотяване имат съединение, което може да помогне на лентата да залепне. Преди да поставите следващия си комплект или сензор, опитайте първо да напръскате антиперспирант на мястото.
6. Охладете инсулина си.
Ключът е да поддържате инсулина си хладен. Опитайте да използвате предпазна торбичка с малък пакет от студен гел, за да предпазите инсулина си от високите температури. Охлаждащите портфейли могат да помогнат на инсулина, писалките и помпите да останат при приемлива температура – без охлаждане – до 48 часа. Най-хубавото е, че те също са за многократна употреба.
7. Запасете чантите си с грим.
Когато пътувате, независимо дали с кола, самолет, влак, велосипед или пеша, пространството е на първо място. Използвайте чанти за грим или тоалетни принадлежности, за да съхранявате запаси от консумативи. Поставете всичките си консумативи за инжектиране като спринцовки, инсулин и тампони с алкохол в една торбичка. Тестерите, лентите и ланцетите могат да бъдат в друга чанта. Тази система за организиране държи всичко на мястото си, така че можете да намерите всичко, от което се нуждаете, когато сте далеч от дома. Друг начин да намалите пространството за опаковане е да съхранявате всичките си тест ленти в една бутилка. Можете лесно да поставите около 50 тест ленти в бутилка с 25 ленти.
Discussion about this post