:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Внезапно едното око се замъглява: причини и лечение")
Иде ти да си изтриеш очите. Те са драскани, раздразнени и по-червени от домат. Но преди да посегнете отново към тази бутилка с капки за очи без рецепта, поемете дълбоко въздух. Има и други неща, които можете да направите у дома, за да подобрите симптомите си и да получите облекчение.
1. Подредете дома си с детоксикиращи стайни растения.
Дори ако поддържате подреден, чист дом, рециркулираният въздух в помещението може да влоши симптомите ви. Някои растения, като алое, орхидеи и английски бръшлян, са известни със своите способности за филтриране на въздуха.
2. Изпийте още една чаша кафе (но само още една).
Изследванията показват, че кофеинът може да помогне за производството на сълзи. Това не доказва, че ходенето в местното кафене няколко пъти на ден ще помогне при хроничната ви сухота в очите (или ще ви накара да плачете). Но ограниченото увеличение на кофеина може да помогне на очите ви да произвеждат повече влага, когато имате нужда от нея.
3. Отпуснете се с DIY спа процедура.
Опитайте да поставите краставици върху клепачите си за усещане за охлаждане. Този хрупкав и освежаващ зеленчук може да помогне за облекчаване на подпухналостта и дразненето, свързани с хроничното сухо око. Тънките, охладени резени картофи също могат да осигурят същия ефект. Или, ако зеленчуците просто не ви харесват, направете студен компрес от сурово мляко и го слагайте върху клепачите си за 15 минути всеки ден.
4. Яжте повече риба, като херинга, риба тон и сьомга.
Тези риби съдържат най-високи количества омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за подобряване на симптомите и дори могат да помогнат за производството на сълзи.
5. Завъртете вентилационните отвори на автомобила и самолета далеч от вашата зрителна линия.
Тези вентилационни отвори просто рециклират стария въздух, който може допълнително да изсуши очите ви. Вентилационните отвори могат дори да издухат чужди материали, като прах или косми, в вече раздразнените ви очи.
6. Настройте настройките на компютъра си, за да направите работата на бюрото по-малко натоварваща за очите ви.
Направете яркостта на екрана същата като заобикалящата ви среда, променете размера на текста и гледайте встрани от екрана на всеки 20 минути, за да намалите умората на очите.
Discussion about this post