Животът с псориазис може да бъде каране на влакче в увеселителен парк: Понякога може да се борите с пристъпи, докато друг път състоянието може да няма забележими симптоми. Знаейки как да управлявате това автоимунно състояние, може да направи живота ви много по-лесен и комфортен.
Имате много възможности да изпреварите псориазиса, въпреки че няма лечение. Ефективното управление на състоянието включва:
- подкрепен от лекар план за лечение
- навици за здравословен начин на живот
- подкрепа за психично здраве
Има много видове псориазис. Всеки тип изисква различни планове за управление въз основа на тежестта на състоянието и къде се намира в тялото ви. Трябва да вземете предвид и други здравословни състояния, които може да са свързани с псориазис. Вашият лекар може да изработи план, който работи най-добре за вас.
1. Лекувайте състоянието си
Не пренебрегвайте симптомите на псориазис. Тъй като няма лечение, трябва да се лекува от лекар. Това, което изглежда като лек случай, може да се влоши с времето и Вашият лекар може да реши как да предотврати разпространението на състоянието.
Лекият псориазис обикновено може да се лекува с локални методи. Псориазисът с умерен или тежък характер може да изисква по-силни интервенции. Те включват:
- местни рецепти
- лекарства като биологични или перорални лекарства
- светлинна терапия
- алтернативни лекарства или терапии
- промени в начина на живот
Псориазисът е свързан с други здравословни състояния, като:
- сърдечно-съдови заболявания
- диабет
- затлъстяване
Вашият лекар трябва да провери за тези други състояния при лечение на псориазис.
2. Редовно оценявайте плана си за лечение
Скорошна тенденция в управлението на псориазис включва подхода „лекуване към целта“. Тази концепция ви позволява периодично да оценявате лечението си с лекар. Заедно определяте дали измисленият план е ефективен за намаляване на симптомите ви. Такъв план за лечение трябва да има общи цели за намаляване на симптомите и да позволява промени както от вас, така и от вашия лекар на всеки няколко месеца.
Няколко проучвания потвърждават този метод за оценка при лечение на псориазис. Архивите на дерматологични изследвания стигнаха до заключението, че тези, които имат измерване на резултатите от опита си с псориазис:
- повече контрол върху състоянието
- повече положителни чувства за тяхното лечение
- по-малко тежки симптоми
Говорете с Вашия лекар за изготвяне на редовен график за оценка на Вашия план за лечение. Целите трябва да са индивидуални и могат да включват:
- намаляване на псориазиса до определен процент
на тялото си - дава ви определено качество на живот
- поддържане на други условия под контрол
3. Продължете с вашия план за лечение
Може да е изкушаващо да прекратите лечението си с псориазис, ако състоянието ви изглежда под контрол. Може да не изпитвате обостряне на псориазис и да забравите да приемате предписани лекарства или да поддържате ежедневна грижа за кожата. Това може да доведе до връщане на състоянието или дори до влошаване.
Консултирайте се с Вашия лекар, ако смятате, че Вашият план за лечение може да бъде променен въз основа на намалени симптоми. Вие ще искате да сте сигурни, че модифицирането на лечението ще доведе до по-малко симптоми в дългосрочен план.
4. Управлявайте теглото си с диета и упражнения
Поддържането на здравословно тегло може да помогне за предотвратяване на разпространението или избухването на псориазиса. Някои проучвания свързват влошаването на симптомите на псориазис с по-висок от средния индекс на телесна маса. Един анализ в Journal of Kutaneous Medicine and Surgery установи, че повишеният индекс на телесна маса води до развитие на по-тежък псориазис.
Загубата на тегло може да помогне на симптомите на псориазис при тези, които са с наднормено тегло или затлъстяване. Едно проучване в
Говорете с Вашия лекар относно методите за отслабване, ако имате затлъстяване или наднормено тегло. Това може да включва намаляване на калориите във вашата диета и по-чести упражнения. Отслабването ще помогне за цялостното ви здраве и може да намали други здравословни състояния, които имате. Самото упражнение се счита за чудесен начин за управление на симптомите на псориазис.
5. Спрете цигарите и намалете приема на алкохол
Пушенето и пиенето на алкохол могат да влошат псориазиса. Пушенето може да доведе до развитие на псориазис или да се влоши. Пиенето на алкохол може да влоши състоянието или да попречи на лечението. Премахнете тези нездравословни навици, за да намалите симптомите на псориазис.
6. Управлявайте стреса и други психични състояния
Стресът може да повлияе негативно на псориазиса, като накара имунната ви система да реагира прекомерно. Дейности като йога, медитация и внимание могат да намалят стреса. Трябва също да проучите кои фактори в живота ви причиняват стрес и да работите за премахване на тези тригери.
Може също да се окажете, че се борите с психичното здраве поради псориазис. Тревожността и депресията обикновено са свързани с псориазис и трябва да бъдат лекувани незабавно. Психичните състояния могат да повлияят на лечението на псориазис, както и да увеличат риска от самоубийство.
Продуктът за вкъщи
Има много начини, по които можете да управлявате псориазиса си, за да предотвратите пристъпи и да намалите тежестта на състоянието. Посещението с Вашия лекар трябва да бъде първата стъпка за справяне с псориазиса.
Важно е да имате предвид, че псориазисът не е лечим и понякога симптомите могат да се появят въпреки всичките ви усилия да контролирате състоянието. Трябва редовно да се консултирате с Вашия лекар, за да оцените състоянието и да предотвратите влошаването му.
Discussion about this post