Какво е колаген?
Колагенът е най-разпространеният протеин, открит в тялото. Присъства в сухожилията, мазнините и връзките, наред с други места. Помага на части от телата ни да се съберат и е от решаващо значение за здравината на костната ни структура. Когато нивата на колаген са здрави, клетките, които съдържат колаген, придобиват силен и младежки вид.
Еластинът е друг вид протеин в тялото. Еластинът се намира на места в тялото, които се свиват, като артерии и бели дробове. Това се дължи на изключителната характеристика на еластина: способността да се връща на мястото си и да поддържа оригиналната си форма. Еластинът и колагенът са протеини, намиращи се в кожата. Те работят заедно, за да придадат на кожата текстура и форма. Кожата със здрави нива на колаген и еластин не е просто по-млада; по-силно е.
Интересното при колагена е, че стимулирането на растежа му предизвиква ефект на доминото. Колкото повече колаген имате, толкова повече тялото ви е в състояние да произвежда и поддържа. Прочетете, за да разберете начини, по които можете естествено да подпомогнете производството на колаген в тялото си.
Алое вера
Гелът от алое вера отдавна се използва за заздравяване и успокояване на рани. Причината да работи за лечение на порязвания и изгаряния е, че растението алое вера
Храни, богати на витамин С
Витамин С е от решаващо значение за синтеза на хиалуронова киселина. Хиалуроновата киселина е рекламирана за ускоряване на времето за възстановяване и облекчаване на болките в ставите. Без адекватни нива на витамин С тялото ви няма да извлече пълната полза от храните, съдържащи хиалуронова киселина. едно
женшен
Ефектите против стареене на Панакс женшен растение са
Кориандър
Кориандър, известен още като листа от кориандър, е билка, която обикновено се използва в рецептите. Съдържа витамин С, който е свързан с повишаване на производството на колаген. Кориандърът съдържа линоленова киселина, която
Водорасли
Морските растителни съставки стават все по-популярни като част от рутините за красота. Това е така, защото повечето увреждания на кожата се причиняват от „окисляване“ – излагането на кожата ви на елементи като замърсяване, което може да увреди клетъчния растеж. Водорасли
Какво да не се прави
Ако се опитвате да помогнете на кожата си да изглежда по-млада и по-здрава, уверете се, че не изгаряте кожата си на слънце или в солариум. Пушенето също може да състари кожата ви преждевременно. Прекарването на време навън със защитата на слънцезащитен крем е един от начините да поддържате здравословен блясък.
Някои колагенови добавки имат странични ефекти. Най-честите от тях са свръхпроизводство на калций, алергични реакции и болки в ставите. Ако имате алергични реакции към морски дарове или месни продукти, бъдете много внимателни, когато приемате всякакъв вид колагенова добавка.
Заключение
Въпреки че младежкият външен вид е високо ценен, красотата не е само дълбоко в кожата. Здравата кожа е добър индикатор за това как се чувства останалата част от тялото ви. Няма начин напълно да се обърнат признаците на стареене. Много по-лесно е да защитите кожата си, докато е здрава, отколкото да се опитвате да я поправите по-късно в живота. Повишаването на колагена по естествен път подобрява не само външния ни вид, но и останалото ни здраве.
Discussion about this post