Моля, спрете да срамувате по-големите тела в името на тяхното здраве.
Начинът, по който виждаме света, оформя това, което избираме да бъдем – и споделянето на завладяващи преживявания може да оформи начина, по който се отнасяме един към друг, към по-добро. Това е мощна перспектива.
Просто превъртете снимки на маркирани жени
В медиите, които консумираме ежедневно, жените с по-малки тела са говорители на здравословния начин на живот. От друга страна, хората с големи размери са изправени пред много стигма от обществото и предположения от лекари за техните „нездравословни навици“.
Поради начина, по който теглото е оформено по отношение на медицинските проблеми и стандартите за красота, американците имат „
Тази тревожност е допринесла за фокусиране върху индивидуалната отговорност, свързана с телесното тегло и размера – вместо по-големи социално-икономически проблеми, които са свързани с наддаването на тегло.
Много просто, нашата култура ни казва, че тънкият е равен на добро, дебел е равен на лош. Но това е далеч от реалността.
„Мейнстрийм медиите винаги са определяли красотата чрез числото на скалата или инчовете на рулетка. Красотата винаги е била ограничена до такава малка кутия“, казва Александрия Сундстрьом, блогър с голям размер в Chubby Struggles.
Въпреки че има значителни проучвания, които показват, че затлъстяването прави човек по-податлив на сърдечни заболявания, сънна апнея, диабет и други проблеми, това не означава, че човек, който тежи повече, носи допълнителни рискове за здравето.
Има много променливи в играта.
„Общият риск от сърдечно-съдови заболявания на човек се състои от комбинация от фактори освен теглото“, се казва в скорошно проучване, проведено от Harvard Medical School. „Някои хора просто тежат повече от други, защото имат повече мускулна и костна маса.“
Време е да преосмислим нашата дефиниция за здраве по отношение на теглото. Затова помолихме пет блогърки с голям размер да споделят своята дефиниция за здраве.
Има двоен стандарт, с който слабите хора не трябва да се сблъскват
„Слабите хора също имат болести или имат нездравословни навици, но не се сблъскват с безмилостни коментари от непознати, „загрижени за здравето си“ или твърдящи, че имат лошо влияние. Двойният стандарт може да се види навсякъде в света, където танцьорите с големи размери биват тролвани за „насърчаване на затлъстяването“, докато слабите знаменитости като Криси Тейгън и Дженифър Лорънс са аплодирани, че показват колко земни са, че ядат бърза храна.
— Рене Кафаро, редактор на модно списание за големи размери SLiNK
Здравната полиция е основно кибер тормоз
„Ние се справяме със справедлив дял от кибертормоз и тлъсти срамове под прикритието на „здравна полиция“. Истината е, че няма начин някой да знае жизненоважните здравни досиета на някой от Instagram.”
— Рене Кафаро
Хората с големи размери правят здравословен, съзнателен избор
„Най-голямото нещо, което правя, е просто да слушам и да преследвам това, което ме прави щастлив и да се чувствам най-добре. За мен това е танц няколко пъти седмично, защото ме кара да се смея и да се чувствам секси. Или вдигам тежести, защото ме кара да се чувствам силен и лош. Знам, че се чувствам по-добре, когато имам повече органични и пресни съставки в ястията си, така че превръщам пазаруването на хранителни стоки в забавно приключение, за да опитам нови плодове и зеленчуци, или да търся интересни ресторанти с местни продукти, които да опитам на вечери за срещи. Уверявам се, че прекарвам много време – преследвайки целите си и си правя почивки, когато имам нужда от тях.”
— Александрия Сундстрьом
Хората с по-големи тела не позволяват на теглото си да ги задържа
„Израснах, като чух „Ти имаш толкова хубаво лице“, което само ме накара да се срамувам от останалата част от тялото си. Това ме накара да се съмнявам в стойността си като човек в този свят. За да съм здрав, не правя нищо по-различно от всеки друг. Спортувам, когато мога, и се опитвам да вземам по-добри решения за здравето си всеки ден. Не позволявам на теглото ми да ме възпира от каквото и да било, или да ме измъчва да мисля, че трябва да направя нещо, за да бъда по-добър човек.“
— Джесика Торес, моден блогър и Instagram модел
Здравето е също толкова много за това как можете да се представяте
„Показването е доказателство. Когато сте по-силни и имате повече издръжливост от по-слабите си колеги, това е единственото доказателство, което е необходимо. За активните хора тяхното представяне и способности са много по-важни от това как изглеждат за другите. Да се чувстваш добре, да имаш страхотна кожа, да имаш енергия от достатъчно сън и да се храниш добре са техните собствени награди, вместо да се опитват да сравняват размера на роклята.“
– Мариана Люнг, извита блогърка и дизайнерка
Здравето избира качеството на живот пред хроничната диета
„Назад в колежа през 2001 г. най-накрая се отказах от кратки диети, хапчета за отслабване с рецепта и неправилно хранене, главно защото не можех да понасям повече сърцебиене. Цялото това рисково поведение беше одобрено от семейството и лекарите, защото при 5’1”, размер 12 е затлъстял по скалата на BMI. Колкото и да се опитвах, никога не успях да отслабна достатъчно, за да постигна тези произволни цели за „красота и здраве“.
По това време изпитвах хронична болка, проблеми с кръвното налягане и по-легитимни показатели за здравословни проблеми, отколкото сега. Когато се отказах от всичко, напълнях и взех решение да намеря начин да прегърна външния си вид за първи път, вместо да се поддам на чувството на омраза и провал. Оттогава животът ми е много по-добър.”
— Рене Кафаро
Независимо от размера, да си силен е здравословно
„Преди година бях 16 размер, а сега съм почти 12, но свалих само 10 килограма. Промяната дойде от вдигането на тежести. Все още се смятам за дебел и моят ИТМ би ме смятал за затлъстял, но сега съм по-здрав, отколкото когато бях с 40 паунда по-лек преди 10 години. Въпреки че съм по-възрастен и с наднормено тегло, имам здравословен холестерол, кръвно налягане и издържам всички други здравни тестове. Външният вид не може да определи вашето здраве.”
– Алисън Гари, извита блогър в Кислород за гардероб
Здравето е да бъдеш психически силен и да почиташ тялото си
„Здравето очевидно е компилация от статистически данни като кръвна захар, кръвно налягане и други подобни, но също и психическо здраве и усещане за сила. Тренирам, за да се чувствам силен психически и физически, а не за отслабване. Както баба ми винаги е казвала, „всичко в умерени количества“. Ако откриете, че правите нещо в крайност, от екстремни упражнения до екстремно преяждане, това е знак за лошо здраве, според мен. Трябва да се почитате и да правите това, което смятате за правилно.
За мен знам, че сега съм по-здрав, отколкото когато „изглеждах здрав“ повече от 80 паунда. преди, не само защото кръвните ми тестове нямат червени знамена, но и защото сега ми е грижа да влагам добри пълноценни храни в тялото си, вместо просто „диетични“ трикове, а моите борби за психично здраве са зад гърба ми.”
— Рене Кафаро
Вземете предвид всички фактори за здравето. Не базирайте предположения само върху размера.
„Хората смятат, че толкова много дебели хора имат възможност да се хранят по-здравословно или да бъдат активни. Има толкова много фактори, които са от значение, когато се мисли за здравето. Винаги забравяме да говорим за психичното здраве и колко важно е това и как може да повлияе на физическото ви здраве.
— Джесика Торес
Меган Дрилинджър е писател за пътешествия и уелнес. Фокусът й е върху извличането на максимума от пътуването с опит, като същевременно поддържа здравословен начин на живот. Писането й се появява в Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly и Time Out New York, наред с други. Посетете нейния блог или Instagram.
Discussion about this post