Независимо дали го помните или не, сънувате всяка нощ. Понякога са щастливи, друг път тъжни, често странни и ако имате късмет, от време на време ще сънувате секси мечта.
Те са нормална част от съня – нещо, което харчим
Ето 45 изненадващи факта за сънищата, вариращи от интересни до неща за кошмари.
Как мечтаем
1. REM е сладкото място
Най-ярките ни сънища се случват по време на сън с бързо движение на очите (REM), който се случва на кратки епизоди през цялата нощ с интервал от около 90 до 120 минути.
2. Утрото е по-добре
По-дълги сънища се появяват в сутрешните часове.
3. Уикендите ви помагат да запомните
По-вероятно е да си спомняте сънищата си през уикендите или дните, когато спите, защото всеки епизод на REM сън е по-дълъг от последния.
4. Мускулите ви са парализирани
Повечето от мускулите ви се парализират по време на REM сън, за да ви попречат да изпълните мечтите си.
5. Снимките са най-често срещани
Сънуваме предимно на снимки, като по-голямата част от сънищата са предимно визуални с малко звук или движение.
6. Повтарящите се сънища имат теми
Повтарящите се сънища при децата са предимно за:
- конфронтации с животни или чудовища
- физически агресии
- падащи
- бъде преследван
7. Не всички мечтаем в цвят
Около 12 процента от хората сънуват черно и бяло.
Това, което мечтаем
8. Странното е нормално
Много от нашите сънища са странни, защото частта от мозъка, отговорна за осмислянето на нещата, се изключва по време на сънуване.
9. Денят ни информира нашите мечти
Повечето от нашите сънища са свързани с мисли или събития от предишния ден или два.
10. Лицата са познати
Вероятно сънувате само лица, които вече сте виждали лично или по телевизията, според Станфордския университет.
11. Ниският стрес означава щастливи сънища
По-вероятно е да имате приятни сънища, ако изпитвате нисък стрес и се чувствате удовлетворени в реалния си живот.
Секс мечти
12. Не всичко е такова, каквото изглежда
Сутрешното дърво няма нищо общо със секси сънища или стимулация. Нощното подуване на пениса кара мъжете да имат три до пет ерекции всяка вечер, някои от които продължават 30 минути.
13. Жените могат да сънуват мокри сънища
Мъжете не са единствените, които имат мокри сънища. Жените могат да отделят вагинални секрети от възбуда и дори оргазъм, когато имат сексуален сън.
14. Сексуалните сънища не са толкова чести
Приблизително 4 процента от мечтите на мъжете и жените са свързани със секс, според изследване.
15. Секс мечтите обикновено са за едно нещо
Повечето сънища, свързани със секса, са за полов акт.
16. Позицията на съня има значение
По-вероятно е да мечтаете за секс, ако спите с лице надолу.
17. Това може да ви накара да мечтаете и за други неща
Спането с лице надолу не е свързано само с повече сексуални сънища, но и сънища за:
- се заключва
- ръчни инструменти
- да си гол
- задушен и неспособен да диша
- плуване
18. Мъжете мечтаят за разнообразие
Мъжете мечтаят за секс с множество партньори два пъти повече от жените.
19. Жените мечтаят за известни личности
Жените са два пъти по-склонни да мечтаят за секс с публични личности в сравнение с мъжете.
20. Сексът в съня е истински
Сексът в сън, наричан още секссомния, е разстройство на съня, подобно на ходенето в сън, освен че вместо да ходи, човек се занимава със сексуално поведение като мастурбация или полов акт, докато спи.
Кошмари и други страшни неща
21. Децата имат повече кошмари
Кошмарите обикновено започват на възраст между 3 и 6 години и намаляват след 10-годишна възраст.
22. Жените са по-склонни към страшни сънища
Жените сънуват повече кошмари от мъжете през тийнейджърските и възрастните си години.
23. Кошмарите се появяват в подобно време през нощта
Кошмарите се появяват най-често в последната трета на нощта.
24. Може да имате състояние
Ако имате повтарящи се кошмари, които се случват достатъчно често и са достатъчно тревожни, за да повлияят на способността ви да функционирате, може да имате състояние, наречено кошмарно разстройство.
25. Сънната парализа е нещо
Наоколо
26. Чувствата ви излизат в сънища
Например, по-вероятно е да изживеете негативни сънища за изгубен любим човек, ако страдате от посттравматични симптоми, чувство за вина или вина за смъртта им.
27. Празниците могат да бъдат груби
Скръбните сънища, които са сънища за починали близки, са по-чести по време на празниците.
28. Нощните ужаси могат да бъдат плашещи
Нощните ужаси са епизоди на силен страх, писъци и дори тичане наоколо или агресивно поведение по време на сън.
29. Децата ги имат по-често
Почти 40 процента от децата изпитват нощни ужаси, въпреки че повечето ги надрастват в тийнейджърските си години.
30. Възрастните все още могат да ги имат
Около 3 процента от възрастните имат нощни ужаси.
31. Късното хранене не е полезно
Храненето преди лягане прави кошмарите по-вероятни, защото повишава метаболизма ви, сигнализирайки на мозъка ви да е по-активен.
32. Лекарствата играят роля
Някои лекарства, като антидепресанти и наркотици, увеличават честотата на кошмарите.
33. Отрицателните емоции се отразяват
Объркване, отвращение, тъга и вина са по-често движещата сила зад кошмарите, отколкото страха, според изследвания.
Случайни готини факти
34. Всички виждаме нещата
Слепите хора виждат образи в сънищата си.
35. Фидо мечтае също
Всеки мечтае, включително домашни любимци.
36. Ние сме забравени
Хората забравят 95 до 99 процента от мечтите си.
37. Ние мечтаем много
Хората над 10-годишна възраст имат поне четири до шест съня всяка нощ.
38. Може да сме пророчески
Някои вярват, че сънищата могат да предскажат бъдещето, въпреки че няма достатъчно доказателства, които да го докажат.
39. Ние се спираме на негативното
Отрицателните сънища са по-чести от положителните.
40. Може да успеете да контролирате мечтите си
Може да успеете да се научите да контролирате сънищата си, като използвате техники за осъзнато сънуване.
41. Говоренето насън обикновено не е приятно
Псувните са често срещано явление при говоренето насън, според проучване от 2017 г.
42. Внезапните мускулни спазми не са вашето въображение
Хипничните трептения са силни, внезапни сътресения или усещането за падане, което се появява точно когато заспите.
43. Това може да предизвика усещане за падане
Хипничните шутове може да са причина за сънища за падане, което е една от най-често срещаните теми за сънища.
44. Сънищата за зъби биха могли да имат по-голямо значение
Сънищата за падане на зъбите ви може да са причинени от недиагностицирано зъбно дразнене, като бруксизъм, а не от предчувствие за смърт, както предполага старият фолклор.
45. Безспорно най-умопомрачителният факт от всички
Въпреки че се опитват да го разберат от началото на времето, изследователите не знаят защо сънуваме или каква цел служи, ако има такава.
Психологията на сънищата
Всеки в един или друг момент се е чудил какво означават сънищата му.
Сънуването е най-обстойно изследваното когнитивно състояние. Докато някои експерти смятат, че сънищата нямат смисъл и не изпълняват никаква функция, други вярват, че нашите сънища наистина означават нещо.
Съществуват редица теории за това какво означават сънищата, някои от по-признатите теории включват:
- Психоаналитична теория. В тази теория се смята, че сънищата представляват несъзнавани желания, изпълнение на желанията и лични конфликти. Сънищата ни дават начин да разиграваме несъзнавани желания в безопасността на нереална обстановка, защото да ги разиграваме в реалността би било неприемливо.
- Теория за активиране-синтез. Популяризирана през 70-те години на миналия век, тази теория предполага, че сънищата са просто страничен продукт от вашия мозък, който се опитва да обработва произволни сигнали от вашата лимбична система, която участва във вашите спомени, емоции и усещания.
- Теория за непрекъснато активиране. Това е идеята, че мозъкът ни непрекъснато съхранява спомени, дори когато спим. Това предполага, че нашите мечти осигуряват място, където да съхраняваме спомените си, докато извършват прехода от нашата краткосрочна памет към нашата дългосрочна памет.
Те едва започват да надраскват повърхността на теориите за тълкуване на сънища. Ето някои други интересни теории за значението на сънищата:
- Сънищата са симулации на заплахи, които ви помагат да се подготвите, когато се сблъскате със заплахи в реалния живот.
- Сънищата са начинът на мозъка ви да събира и изчиства безполезна информация от деня, за да освободи място за нова информация на следващия ден.
- Сънуването се връща към еволюционния защитен механизъм, като се играеш на мъртъв, за да заблудиш враговете си. Това обяснява защо телата ни са парализирани, докато сънуваме, но умовете ни остават силно активни.
Долния ред
Експертите може да нямат конкретни отговори защо сънуваме и каква функция изпълняват сънищата.
Това, което знаем е, че всеки мечтае и дори нашите наистина странни сънища са напълно нормални.
Discussion about this post