36 седмици от бременността: симптоми, съвети и още

Има ли чувството, че няма повече място в бебешката страноприемница? Може да се чувствате така, но бебето ви ще продължи да расте, докато не настъпи терминът ви, дата, която само вашето бебе знае, което вероятно ви подлудява от несигурност.

Всеки път, когато се почувствате уморени от бременността си, просто си напомнете, че вашето бебе ще се възползва от всеки последен момент, който прекарва в утробата ви. Според Американския колеж по акушерство и гинеколози от следващата седмица вашето бебе ще се счита за ранен термин. Пълният срок сега се счита за 40 седмици. Опитайте се да се насладите на последните няколко специални седмици от бременността си. Вашето бебе ще бъде тук, преди да се усетите.

Без съмнение сте изтощени от носенето на нарастващия си корем и вероятно сте уморени от притеснения. Дори ако това не е първата ви бременност, всяка бременност и всяко бебе са различни, така че да се чувствате малко притеснени от неизвестното е напълно нормално. Ако установите, че тревожността ви се отразява на ежедневния ви живот или на взаимоотношенията ви, трябва да съобщите за това с Вашия лекар при следващата си среща.

Някъде около 18 инча дължина, на 36 седмици вашето бебе тежи между 5 и 6 паунда. Скоро вашият лекар вероятно ще провери дали бебето ви е готово за раждане.

За да провери това, Вашият лекар ще търси дали главата на Вашето бебе е надолу до шийката Ви. Вашето бебе трябва да се премести в тази позиция до 36 седмици, но не се притеснявайте, ако бебето ви все още не се е обърнало. Повечето бебета ще се обърнат към родовия канал през последните седмици от бременността, но 1 на всеки 25 бременности ще остане седалищно или с обърнати крака. Седалищното предлежание винаги е с висок риск и повечето такива случаи водят до раждане с цезарово сечение.

Ако вашият лекар подозира, че бебето ви е седалищно, най-вероятно ще бъдете изпратени на ултразвук, за да потвърдите. След това Вашият лекар може да препоръча един от няколкото начина да помогнете на бебето да се движи надолу, като например външна главна версия (ECV).

ECV е нехирургичен метод, който понякога се използва, за да се опита да обърне вашето бебе. Ако се притеснявате за потенциала на седалищно раждане, споделете притесненията си с Вашия лекар. Вашият лекар трябва да може да облекчи притесненията ви с всички налични ресурси за седалищна бременност.

Чувствате ли се натоварен? В матката ви не е останало много място. Движенията на плода може да се забавят тази седмица. Обърнете внимание на всички промени и ги споделете с Вашия лекар при следващата Ви среща.

Един от симптомите през седмица 36, за който трябва да внимавате, са контракциите. Това може да означава, че бебето ви идва рано или просто контракции на Бракстън-Хикс. Но като цяло вероятно ще продължите да изпитвате много от същите симптоми, които сте срещали през третия си триместър, като например:

• умора
• често уриниране
• киселини в стомаха
• спукани гърди

Спукани гърди

Много жени изпитват изтичане на гърдите през третия триместър. Тази тънка, жълтеникава течност, наречена коластра, ще осигури на вашето бебе хранителни вещества през първите дни от живота му. Дори и да не планирате да кърмите, тялото ви пак ще произвежда коластра.

Ако смятате, че изтичането е неудобно, опитайте да носите подложки за кърмене. Все пак трябва да се запасите с тях, тъй като ще ви трябват след раждането (независимо дали кърмите или не) и няма причина да не можете да ги използвате сега.

Някои жени добавят подложки за кърмачки в регистъра си за бебета, но ако не сте получили такива от бебешкия душ или ако не се чувствате комфортно да помолите приятелите и семейството си да ги закупят за вас, подложките за кърмене са сравнително евтини. Можете да ги намерите в повечето големи търговци на дребно, които продават бебешки продукти и могат да ги купуват на едро. Те ще бъдат полезни, след като бебето се роди и кърми.

Контракции

Понякога бебетата решават да дойдат рано, така че трябва да внимавате за контракции. Контракциите може да се усещат като стягане или спазми в матката, подобно на менструалните спазми. Някои жени ги усещат и в гърба си. Стомахът ви ще се чувства твърд на допир по време на контракция.

Всяка контракция ще нараства по интензитет, ще достигне пик и след това бавно ще отшуми. Мислете за това като за вълна, която се търкулва към брега, след което внимателно се връща обратно към морето. Тъй като контракциите ви се сближават, пиковете ще настъпят по-рано и ще продължат по-дълго.

Някои жени бъркат контракциите с контракциите на Бракстън-Хикс, които понякога се наричат ​​​​„фалшиво раждане“. Контракциите на Бракстън-Хикс са периодични, нямат модел и не нарастват по интензитет.

Ако изпитвате контракции, важно е да ги настроите. Налични са много мобилни приложения, които улесняват измерването и записването на контракциите ви. Може да искате да изтеглите един сега и да се запознаете с него, за да сте подготвени, след като контракциите започнат. Можете също да ги проследявате по старомоден начин, като използвате часовник или таймер (или броене на секундите на глас) и писалка и хартия.

За да проследите контракциите си, запишете времето, в което започват и кога приключват. Продължителността на времето между началото на едното и следващото е честотата на контракциите. Носете този запис със себе си, когато отидете в болницата. Ако имате почивки с вода, отбележете времето и се отправете към болницата.

Ако не сте сигурни какви болки трябва да налагат обаждане до Вашия лекар или пътуване до болницата, трябва да попитате Вашия лекар сега. Ако някога изпитате контракции, които продължават около една минута и идват на всеки пет минути в продължение на поне час, вероятно сте на път за рождения ден на вашето бебе.

В идеалния свят вероятно бихте искали да имате всичко готово за пристигането на вашето бебе. Реално погледнато обаче може да има няколко неща, останали в списъка ви със задачи и това е добре. Все още имате време. Ето някои неща, върху които да се съсредоточите тази седмица.

Изберете си педиатър

Ако все още не сте избрали педиатър за вашето бебе, скоро ще искате да изберете такъв. Въпреки че вероятно имате още няколко седмици преди пристигането на вашето бебе, това време не е гарантирано.

Попитайте местни приятели или членове на семейството за препоръки и не забравяйте да се обадите предварително, за да насрочите обиколка с потенциални педиатри. Не само е по-лесно да прецените комфорта си с лекар и в офисната среда лице в лице, но вероятно ще почувствате по-малко стрес сега, след като сте отметнали още едно нещо от списъка със задачи за бебето си.

Опаковайте чанта за раждане

Друг елемент от списъка със задачи, който вероятно трябва да отметнете скоро, е да опаковате чантата си за раждане. Има безброй препоръки, базирани на майките, които са минали през това преди. За да намерите най-доброто за вас, попитайте близките им за съвет и след това се придържайте към това, което намирате за най-важно.

Като цяло ще искате да опаковате предмети, които ще направят вас, партньора ви и вашето бебе удобно. Някои неща, които може да искате да опаковате за себе си, включват:

• застрахователна информация
• копие от вашия план за раждане
• четка за зъби
• дезодорант
• удобни пижами и чехли
• неща, които ще ви помогнат да се отпуснете по време на раждането
• книга или списания

За вашето бебе столчето за кола е задължително. Ако все още не сте го направили, обадете се на местната полиция или пожарна, за да видите дали извършват проверки на седалките за кола. Инсталирането на столче за кола може да бъде трудно и това е последното нещо, за което ще искате да се тревожите, когато раждате.

Вземете ново столче за кола, за да сте сигурни, че е произведено с най-актуалните указания за безопасност. Столчетата за кола са предназначени да предпазят детето от един инцидент и след това да бъдат изхвърлени. Купете такъв на гаражна разпродажба и няма да сте сигурни дали е претърпял катастрофа с моторно превозно средство.

Опаковайте облекло, за да донесете бебето вкъщи, но пропуснете излишните украшения. Изберете нещо, което ще бъде лесно за обличане и сваляне. Може да се наложи да направите бърза смяна на пелените. Говорейки за смяна на пелените, може да помислите за опаковане на резервно облекло, само в случай, че бебето ви претърпи злополука, която си проправи път от пелената.

Помислете и за комфорта на вашето бебе, когато избирате облекло. Ако раждате през зимата, изберете нещо, което ще стопли бебето ви. Ако ще бъде през 90-те, помислете за по-леко облекло. Болницата трябва да осигури повечето други основни неща за бебето, като пелени.

И не забравяйте партньора си! Техният комфорт вероятно ще бъде далеч от ума ви, когато дишате през родилните болки, но сега е моментът, когато можете да им покажете, че и комфортът им също е важен. Помислете за опаковането:

• закуски, които можете да споделите
• фотоапарат
• зарядно устройство за вашия телефон и друга електроника, така че партньорът ви да може да изпраща съобщения или имейл на всички, когато бебето ви пристигне
• слушалки, за това, което може да бъде дълъг ден или нощ
• списък с контакти, така че партньорът ви да знае на кого да се обади или да изпрати имейл, след като бебето ви пристигне
• яке или пуловер за вашия партньор (в болниците може да стане студено)

Ако изпитвате контракции или мислите, че може да изпитвате контракции, обадете се на Вашия лекар или се отправете към болницата. Трябва също да се обадите на Вашия лекар, ако получите вагинално кървене, изтичане на течности или силна коремна болка.

Тъй като бебето ви продължава да расте, има по-малко място за движение. Въпреки че движенията на вашето бебе вероятно са се забавили малко, вие все още трябва да ги усещате. Ако забележите намаляване на движението (помислете за по-малко от 10 движения на час) или ако сте загрижени за движението на вашето бебе, свържете се с Вашия лекар. Докато намаляването на движението може да не е нищо, то също може да е знак, че бебето ви е в беда. Винаги е по-добре да играете на сигурно и да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги.

Почти сте на финала. Не забравяйте да се насладите на последните няколко седмици. Подремвайте, когато можете, и продължете да ядете здравословни, балансирани ястия. Ще бъдете благодарни за допълнителните хранителни вещества и енергия, след като настъпи големият ви ден.