Тъй като децата ми пораснаха, ние бавно потапяхме краката си в басейна, който е безкрайна домашна работа. В по-голямата си част всъщност бях приятно изненадан от това как нашето детско училище се справя с домашните. Досега не е имало огромно количество, което позволява на децата ми да се приберат от училище и да се декомпресират правилно и да играят.
Нашият опит обаче изглежда не е норма. Преди две години проучване в The American Journal of Family Therapy установи, че повечето деца, дори в началните училищни години, получават значително твърде много домашни.
В препоръките на Националната образователна асоциация се казва, че детето трябва да има (на теория) 10 минути домашна работа за всеки клас. Така че едно дете в първи клас може да очаква да получи 10 минути домашна работа, дете във втори клас – 20 минути и т.н.
Повечето деца в Съединените щати обаче получават много повече от това. И тревожната истина е, че когато става дума за домашна работа, твърде много може да нарани здравето на вашето дете. Ето някои от начините, по които домашната работа може да повлияе на здравето на вашите деца и вашето семейство.
1. Домашната работа може да е свързана с наддаване на тегло
Когато децата се приберат вкъщи, за да се настанят веднага на масата, за да направят домашните, познайте какво не правят? Да бъдеш активен.
Едно проучване установи, че някои деца, които сами съобщават, че имат 30 минути или повече домашна работа всяка вечер, също съобщават за нива на „висок стрес“. Момчетата в това проучване, които съобщават за по-високи нива на стрес, са с повече наднормено тегло от тези, които съобщават за по-ниски нива на стрес. Този стрес, предполагат изследователите, може да причини хормонални промени, които допринасят за наддаване на тегло. Хормоните, които се отделят, когато тялото е стресирано или лишено от сън, допринасят за наддаване на тегло, защото тялото смята, че е в опасност. След това се опитва да запази своя източник на енергия, като съхранява мазнини. Високите нива на стрес, свързани с твърде много домашна работа, заедно с естественото намаляване на физическата активност, биха могли да допринесат за нарастващата епидемия от затлъстяване сред младите хора на нашата нация.
2. Домашната работа може да причини физически проблеми
Нашето психическо и физическо здраве са свързани, така че не можете да имате едно без друго. Едно проучване в Станфорд установи, че прекомерната домашна работа при тийнейджъри (понякога над три часа на ден!) е свързана с физически здравословни проблеми, както и с високи нива на стрес и нарушен сън. Това е порочен кръг.
Американската психологическа асоциация обяснява, че прекомерната домашна работа, причиняваща лишаване от сън, е свързана с безброй страшни здравни резултати, включително:
- повишени нива на злоупотреба с вещества
- автомобилни катастрофи
- депресия
- самоубийство
- понижени защитни сили на имунната система
3. Домашната работа засяга цялото семейство
Както вероятно вече сте наясно, домашната работа за вашето дете може да стресира цялото семейство. Проучванията показват, че колкото повече домашна работа имат децата, толкова повече стрес са склонни да изпитват родителите и лицата, които се грижат за тях. И низходящата спирала продължава. Това от своя страна има тенденция да стресира и останалата част от семейството. Знам, че когато се опитвам да приготвя вечеря, да опакова обяда за следващия ден и да пусна прането, така че дъщеря ми да има любимото си одеяло, с което да спи тази нощ, е невероятно стресиращо да се опитам да седна и да се съсредоточа достатъчно, за да разбера математика за трети клас. (И да, признавам, объркващо е, нали?)
Същото проучване установи също, че домашната работа може да бъде стресираща за родителите, които (като мен) може да се съмняват в способностите си действително да помагат на децата си в определени предметни области. Така че, ако сте се борили с математиката като дете, това да помогнете на детето си с домашната работа по математика няма да е най-звездният ви момент като родител. Има смисъл само. За съжаление това може да причини повече стрес за вас и вашето дете.
Полезни съвети за домашна работа
Отново и отново проучванията показват, че излишната домашна работа не е ефективна за подобряване на академичното представяне. Нещо повече, това е свързано с много други негативни последици за здравето, включително стрес, наддаване на тегло и лошо когнитивно представяне. Ако се борите с училище, което натоварва децата ви с домашна работа, ето няколко полезни съвета:
- Включете се в родителската асоциация в училище.
- Организирайте среща с директора, за да обсъдите правилата за домашните на училището.
- Ако не можете да промените колко домашна работа получава вашето дете, оценете отново семейния си календар, за да видите дали има място за преместване на дейности. Вашето дете в начална възраст наистина ли се нуждае от тези уроци по футбол? Бихте ли делегирали други задачи?
Изводът е, че поставянето на семейството ви на първо място може да бъде добро по много причини, включително вашето собствено здраве.
Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра с опит в раждането и раждането, критичните грижи и дългосрочните медицински сестри. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четирите си деца и е автор на книгата Tiny Blue Lines.
Discussion about this post