Има много за обмисляне, когато става въпрос за промени в тялото по време на бременност. Въпреки че всяка бременност е различна, има няколко неща, които повечето хора могат да очакват, включително повишен риск от анемия.
Това състояние се появява, когато нямате достатъчно червени кръвни клетки, за да пренасят кислород до тъканите в тялото ви. Леката анемия може да ви накара да се чувствате изтощени, но също така може да стане сериозна, ако стане твърде тежка или не бъде лекувана.
Всъщност анемията по време на бременност може да доведе до а
Разбирането на повече за различните видове анемия, общи симптоми и възможности за лечение ще ви помогне да разпознаете предупредителните признаци на анемия, за да избегнете усложнения.
Не се притеснявайте обаче. Просто информирайте вашия здравен екип за всичките си симптоми и те ще ви помогнат по пътя. Нека да научим повече за анемията по време на бременност.
Какво причинява анемия по време на бременност?
Докато леката анемия е често срещана за много хора по време на бременност, тя може да се превърне в сериозен проблем, който изисква по-напреднало медицинско лечение, ако не се лекува.
Когато нямате достатъчно червени кръвни клетки, за да преместите кислород в тялото ви, това оказва влияние върху вашите органи и телесни функции.
Има повече от 400 вида анемия. Има също много различни причини, но често се свеждат до производството и здравето на червените кръвни клетки.
За разлика от това, физиологичната анемия (или анемията с разреждане) е нормален процес, свързан с бременността.
Докато общият обем на кръвта се увеличава по време на бременност, обемът на течността (или плазмата) се увеличава повече от увеличаването на обема на червените кръвни клетки. Резултатът е по-нисък процент червени кръвни клетки в общия обем на кръвта – промяна, която се отразява в кръвен тест.
Желязодефицитна анемия
В Съединените щати липсата на запаси от желязо преди и по време на бременност, водеща до дефицит на желязо, е най-честият виновник за анемия.
При този тип анемия по-ниските запаси от желязо водят до намалено производство на хемоглобин (компонентът, пренасящ кислорода на червените кръвни клетки).
По време на бременност тялото ви работи по-усилено, за да осигури правилното хранене за вашето растящо бебе, което води до увеличаване на обема на кръвта с около
Вашето тяло също така осигурява на бебето желязо, необходимо за производството на собствен хемоглобин. Върви, скъпа, върви!
Това увеличаване на кръвния обем и производството на хемоглобин на бебето позволява повече транспортиране на жизненоважни кислород и хранителни вещества, но увеличава дневната нужда от основни минерали като желязо.
Фолиево-дефицитна анемия
Анемията с дефицит на фолиева киселина е друг често срещан вид анемия, която се появява по време на бременност.
Фолиевата киселина е водоразтворим витамин, който помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба или когнитивни мозъчни проблеми по време на бременност.
Хората с вагина се нуждаят от по-високи нива на фолиева киселина през репродуктивните си години и по време на бременност, поради което често се препоръчва да приемат добавка с фолиева киселина
Дефицит на витамин В12
Витамин В12 също се използва от тялото при производството на червени кръвни клетки.
Витамин B12 се намира главно в обогатени храни и животински продукти като месо, риба, домашни птици и яйца.
Поради тази причина хората с вагина, които не консумират редовно тези храни, включително вегани и вегетарианци, може да са на
Някои хора може също да имат затруднения с обработката на B12, което също може да доведе до дефицит.
Дефицитът на фолиева киселина и дефицитът на витамин В12 често се срещат заедно. Ако смятате, че може да имате дефицит, вашият доставчик на здравни услуги ще трябва да разгледа лабораторните стойности, за да определи какъв тип анемия имате.
Начини за предотвратяване на често срещани видове анемия по време на бременност
В повечето случаи анемията е предотвратима по време на бременност, особено с диета, богата на добро хранене.
Ето няколко начина да се уверите, че получавате необходимите витамини и минерали, за да поддържате нивата на червените кръвни клетки в правилния диапазон.
1. Пренатални витамини
Пренаталните витамини обикновено съдържат повечето от микроелементите, от които се нуждаете по време на бременност, включително желязо и фолиева киселина.
Приемането на пренатален витамин веднъж дневно е лесен начин да помогнете за допълване на здравословна диета с основни витамини и минерали за достатъчно производство на червени кръвни клетки. Идеално е да започнете пренатален витамин поне 2 до 3 месеца преди да се опитате да забременеете.
2. Добавки на желязо
Ако имате ниски нива на желязо, Вашият лекар може да Ви препоръча отделна добавка с желязо в допълнение към ежедневния пренатален витамин.
Обикновено бременните хора се нуждаят от наоколо
Въпреки това, дозата може да варира в зависимост от вида на консумираното желязо или желязна добавка, така че е най-добре да говорите с Вашия лекар за това колко ви е необходимо.
Също така трябва да избягвате приема на калциеви добавки приблизително по едно и също време с добавките с желязо, тъй като калцият може да попречи на тялото ви да абсорбира правилно желязото.
Антиацидите също могат да попречат на правилното усвояване на желязото. Не забравяйте да приемате желязо 2 часа преди или 4 часа след приема на антиациди. Приемът на желязната добавка с витамин С ще помогне на тялото ви да абсорбира повече от желязото. Някои добавки дори включват и двете, за да го улеснят.
3. Правилно хранене
Повечето хора могат да получат достатъчно количество желязо и фолиева киселина по време на бременност, като ядат правилните храни. Добрите източници на тези основни минерали включват:
- домашни птици
- риба
- постни червени меса
- боб
- ядки и семена
- тъмни листни зеленчуци
- обогатени зърнени храни
- яйца
- плодове като банани и пъпеши
Животинските източници на желязо се усвояват най-лесно. Ако желязото ви идва от растителен източник, съчетайте го с храни с високо съдържание на витамин С, като доматен сок или портокали, за да увеличите усвояването.
Понякога приемането на перорално желязо не е достатъчно за повишаване на нивата на желязо. В този случай Вашият лекар може да говори с Вас за други терапии.
В някои случаи може да се наложи интравенозно добавяне на желязо или кръвопреливане.
Рискови фактори за анемия
Може да сте в
- са многоплодни
- имате две или повече бременности в бърза последователност
- не ядат достатъчно храни, богати на желязо
- имали обилни периоди преди да забременеят
- рутинно повръщат в резултат на сутрешно гадене
Какви са симптомите на анемия?
Докато леките случаи на анемия може да нямат никакви симптоми, умерените до тежките състояния могат да се проявят със следните симптоми:
- прекомерна умора или слабост
- бледа кожа
- задух, сърцебиене или болка в гърдите
- замаяност
- студени ръце или крака
- желание за нехранителни продукти като мръсотия, глина или царевично нишесте
Може да изпитате всички или нито един от тези симптоми, ако имате анемия по време на бременността.
За щастие, кръвните изследвания за скрининг на анемия обикновено са рутинни по време на пренатални грижи. Можете да очаквате да бъдете тествани в началото на бременността си и обикновено още веднъж, когато се приближите до термина си.
Тестът за пълна кръвна картина (CBC) е най-често срещаният инструмент, използван за диагностициране на анемия, която е група от тестове, които измерват размера и броя на кръвните клетки в пробата.
Ако сте диагностицирани с анемия, Вашият лекар може да използва и други кръвни изследвания, за да оцени конкретната причина или да идентифицира дефицит на хранителни вещества.
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар веднага, ако сте загрижени за някой от симптомите, изброени тук, или ако нещо не е наред.
Долния ред
Ако сте бременна или се опитвате да забременеете, имайте предвид важността на достатъчни количества желязо, фолиева киселина и витамин В12.
Спазвайте добре завършена диета, приемайте пренатални витамини и говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако изпитвате симптоми на анемия.
Ако имате недостиг на желязо, Вашият лекар може да Ви препоръча правилния курс на лечение и да Ви помогне да решите дали е необходима добавка.
Discussion about this post