28 седмици от бременността: симптоми, съвети и още

Промени във вашето тяло

Досега вашето бебе вероятно се е изместило на място за раждане, с главата му близо до шийката на матката. Имайте предвид, че някои бебета няма да се разместят до 30-та седмица, а някои може никога да не се преместят в позиция, като бебета в седалищно положение.

Това може да ви накара да почувствате допълнителен натиск в долната половина на тялото си, особено върху пикочния мехур. Вероятно вече знаете как това ще се отрази на това колко често трябва да пикаете.

Ако имате час при лекар тази седмица, можете да очаквате вашият доставчик на здравни услуги да провери теглото и кръвното ви налягане. Те ще търсят симптоми на гестационен диабет и анемия. Тези състояния, макар и да не са редки, трябва да бъдат лекувани незабавно, за да запазите бременността си безопасна и вашето бебе здраво.

Колкото по-близо до датата на раждане, толкова по-често ще посещавате Вашия лекар или акушерка. От тази седмица вашият доставчик на здравни услуги може да ви помоли да идвате за прегледи през седмица. Продължете да отбелязвате въпросите, които имате, за да можете да ги зададете при следващата си среща с доктора.

Твоето бебе

Тази седмица клепачите на вашето бебе са частично отворени. Същите тези малки клепачи вече имат и мигли.

Време е бебето да започне наистина да качва няколко килограма за цял живот извън утробата. Вашето бебе вече е дълго около 14 1/2 инча (37 сантиметра) и повечето бебета с този размер са с тегло около 2 до 2 1/2 паунда (0,9 до 1,1 килограма).

Мозъкът на вашето бебе също е в основна производствена фаза тази седмица. Мозъкът започва да развива дълбоки ръбове и вдлъбнатини, а количеството тъкан се увеличава.

Бебето също може да започне да мечтае, да мига и да прави гримаси. Там е вълнуващо време!

Симптоми на 28 седмица от бременността

Много от симптомите, които вероятно ще изпитате през седмица 28, вероятно ви безпокоят от няколко седмици, включително:

• запек и газове

• болки в гърба и крампи на краката

• безсъние
• растеж и изтичане на гърдите
• недостиг на въздух
• киселини в стомаха
• подуване на крайниците
• разширени вени
• често уриниране
• обилно вагинално течение

Контракциите на Бракстън-Хикс, наричани още „трениращи контракции“, може да започнат през третия ви триместър и ще се засилят по-близо до раждането. По време на тези контракции мускулите на матката ви ще се стягат за около 30 до 60 секунди, а понякога и до 2 минути.

Въпреки че могат да бъдат неудобни, те не причиняват силна болка. Не са редовни. Истинското раждане включва болки с контракции, които стават по-дълги, по-силни и по-близо една до друга. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако контракциите се увеличат по продължителност и сила или се появяват по-често.

Запек и газове

Ако изпитвате запек и газове, опитайте да ядете шест малки хранения вместо три големи.

Тези по-малки хранения са по-малко работа за храносмилателната ви система, така че е по-малко вероятно да бъдете подкрепени или да създават допълнително газове. По-малкото данък върху храносмилателната система също ще помогне да се спре развитието на хемороиди.

Болки в гърба и крампи на краката

Ако можете да накарате партньора си или близък приятел да ви направи масаж, направете го. В противен случай помислете за резервация на пренатален масаж. Можете също така да говорите с Вашия лекар за някои нежни разтягания, които могат да помогнат за отпускане на мускулите, които имат по-голямо натоварване през този последен триместър на бременността.

Безсъние

Говорете с Вашия лекар или сънотерапевт за техники за релаксация, които могат да Ви помогнат да заспите по-бързо. Слушането на тиха музика или звуци на океанските вълни може да бъде отговорът. Ако не ви е удобно в леглото, намерете място, което е удобно, дори ако това означава да спите на дивана.

Не се страхувайте и да подремнете. Когато сте уморени, трябва да спите. Слушайте сигналите на тялото си и си починете, когато трябва.

Какво да направите тази седмица за здравословна бременност

Наближаваш датата си на доставка и вероятно очакването ти ще надделее някои дни. Опитайте се да не се стресирате твърде много. Имаш това.

Но преди да дойде време за доставката, все още трябва да се справите с няколко задачи.

Говорете с Вашия лекар за вашето раждане

Ако все още не сте го направили, изразете своите желания и желания за доставката на Вашия лекар; всъщност може да искате да запишете всичко в план за раждане. Включете дискусии за всички болкоуспокояващи, които искате преди раждането.

Ако планирате да раждате без лекарства, обсъдете други техники за управление на болката. Решете как вие и вашият лекар ще се справите с решенията в извънредна ситуация.

Ако раждате с акушерка, съгласете се за параметрите, по които те ще се консултират с акушер-гинеколог, ако има усложнение. Ако имате някакви процедури, като лигиране на тръбите, извършени след раждането, направете окончателни планове за това тази седмица.

Вземете Tdap ваксина

Ще бъдете посъветвани да получите друга Tdap ваксина през третия триместър, дори ако сте имали такава преди бременността. Тази бустер ваксина срещу тетанус, дифтерия и коклюш ще помогне да се предпази бебето от тези заболявания, докато то може да бъде ваксинирано по-късно в живота.

Запишете се за класове

Време е да се запишете за учебни часове, ако все още не сте го направили. Проверете във вашата родилна болница или в кабинета на вашия лекар за информация относно семинари за кърмене, класове за раждане и други срещи, които може да заинтересуват вас и вашия партньор.

Стеснете избора си на педиатър

Ако все още не сте го направили, време е да намерите лекаря на вашето бебе. Дайте време на себе си и на лекаря да се опознаете, като го намерите възможно най-скоро.

Пригответе се

Доставката трябва да е след около 3 месеца, но няма нищо лошо да се подготвите сега. Запишете списъка си с контакти. Опаковайте болничната си чанта. Проучете най-краткия и бърз път до вашата болница.

Наслаждавай се на момента

Прекрасен е периодът на вашата бременност, така че се наслаждавайте. Може да почувствате емоционално облекчение, като потърсите друга бъдеща майка и редовно вечеряте или се разхождате. Воденето в дневник или записването на мислите ви също може да помогне за облекчаване на известно безпокойство.

Пренаталните фотосесии се превърнаха в популярен начин за документиране на това специално време. Не е нужно да наемате професионален фотограф. Помолете приятел или член на семейството да направи няколко снимки на бременния ви корем. Ще се радвате на тези снимки, докато гледате как вашето мъниче расте.

Кога да се обадите на лекар

Тъй като редовно посещавате Вашия лекар, вие двамата трябва да имате добро разбиране за това как протича бременността ви. Въпреки това, ако се случи нещо внезапно или неочаквано, свържете се с техния офис.

В повечето случаи е вероятно всичко, което изпитвате, да е обичайно и лесно да се справя. Въпреки това е важно Вашият лекар да е наясно какво се случва.

Ако започнете да изпитвате силни спазми или болка, или ако започнете да кървите или забележите изтичане на течност, сякаш сте счупили водата си, потърсете спешна медицинска помощ.