2 седмици на бременността: симптоми, съвети и още

Може да звучи изненадващо, но все още не сте бременна през първата седмица от бременността.

Бременността се измерва по 40-седмичен календар и първият ден започва в първия ден от последния ви менструален цикъл. Забременявате към края на втората седмица или началото на третата седмица, в зависимост от това кога тялото ви овулира. Овулацията бележи фертилния период на тялото ви.

Вашият цикъл на овулация определя точната дата, на която ще забременеете. Овулацията обикновено настъпва между 13 до 20 дни след първия ден от менструацията, в зависимост от продължителността на цикъла.

Когато овулираш, един от вашите яйчници освобождава яйцеклетка, която пътува във вашата фалопиева тръба. За да забременеят, сперматозоидите трябва също да пътуват до фалопиевата тръба и да се срещнат с яйцеклетката в оптималното време. Това време може да бъде трудно да се определи без внимателно наблюдение.

Има няколко метода, които можете да използвате, за да предскажете кога овулирате. Ако търсите признаците и сигналите на овулацията, можете да предвидите прозорец за плодовитост. Това ще ви помогне да определите кога трябва да имате полов акт.

Проследявайте цикъла си

Може би сте чували, че типичният менструален цикъл продължава 28 дни. Много жени обаче нямат 28-дневен цикъл, а цикълът на някои жени варира от месец на месец.

Проследявайте цикъла си в продължение на няколко месеца, за да ви помогне да определите модела на цикъла си. За да направите това, просто маркирайте първия ден от менструацията веднъж месечно. Можете дори да опитате приложение за плодовитост, което ще ви помогне да изчислите прозореца на овулацията въз основа на средния ви цикъл.

Измерете базалната си телесна температура

Базалната температура на тялото ви ще се промени, когато овулираш. Най-вероятно е да забременеете два или три дни преди температурата да се повиши.

Ще ви е необходим специален термометър за измерване на базалната телесна температура. За да определите кога се променя базалната ви телесна температура, записвайте температурата си всеки ден и следете за развитие на модел.

Трябва да измервате температурата си по едно и също време всяка сутрин, обикновено когато се събудите. Тъй като ще трябва да определите времето за половия акт преди повишаването на температурата, ще трябва да го проследявате в продължение на няколко месеца, за да намерите модел.

Намерете голям избор от базални термометри тук.

Наблюдавайте вагиналното си течение

При овулация вагиналният ви секрет ще се промени по текстура и консистенция.

Вашето течение ще стане ясно и хлъзгаво, като суров яйчен белтък, докато тялото ви се подготвя за овулация. След овулация секретът става мътен и гъст и след това ще изчезне напълно.

Използвайте тест за овулация

Друг начин да определите кога сте в овулация е да използвате комплект за тест за овулация. Тези тестове използват урината ви, за да измерват дали определени хормони присъстват в тялото ви, което може да предскаже овулацията.

Можете да закупите тези тестове на гишета или на линия. Следвайте инструкциите, предоставени с теста, за да сте сигурни, че получавате точни резултати.

След като сте наясно с моделите на овулация, използвайки някой от тези методи, трябва да планирате полов акт по време на пиковото си фертилно време. Обикновено това е ден преди овулацията, така че сперматозоидите имат време да пътуват до фалопиевата тръба, за да оплодят яйцеклетката.

Правете редовен секс в дните преди овулацията. Това ще увеличи шанса сперматозоидите да се свържат с яйцеклетката.

За да се подготвите за зачеване, можете да се включите в редица здравословни поведения, за да подготвите тялото си. Помислете за приемане пренатални витамини дневно за годината преди да се опитате да забременеете. Те ще ви помогнат да допълните диетата си с фолиева киселина и други хранителни вещества.

В Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва 400 микрограма фолиева киселина дневно за жени. Това количество фолиева киселина дневно преди зачеването и по време на ранна бременност може да помогне за намаляване на риска на бебето от сериозен дефект на невралната тръба.

В допълнение към витамините, има и други начини, по които можете да подготвите тялото си за зачеване и бременност:

• управлявайте теглото си
• яжте добре балансирана диета
• упражнявайте редовно
• намали стреса
• пийте по-малко алкохол и кофеин

Осъзнаването на тези аспекти на вашето здраве не само ще ви бъде от полза, докато се опитвате да забременеете, но също така ще ви подготви да се грижите за тялото си, когато забременеете.

НАДЕЛВАНЕ НА ТЕГЛО ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТАко планирате да забременеете, важно е да започнете със здравословно тегло. Можете да определите дали сте със здравословно тегло, като изчислите вашия индекс на телесна маса (ИТМ). Здравият ИТМ обикновено е между 18,5 и 24,9. Говорете с Вашия лекар относно определянето на цели за тегло преди, по време и след бременността.

Някои ранни симптоми, които може да забележите до седмица 2, които показват, че сте бременна, включват:

• пропуснат период
• капризност

• нежни и подути гърди

• гадене или повръщане

• повишено уриниране
• умора

Тези ранни етапи на бременност са само първата от многото стъпки във вашето пътуване към родителство. Ще отнеме известно време след зачеването, докато тялото ви покаже признаци на бременност.

Пропуснатата менструация обикновено е първият забележим признак на бременност. След пропускане на период, а тестът за бременност може да потвърди дали сте успели да забременеете. Тестовете за бременност измерват наличието на хормона hCG в тялото ви.

Проследяването на овулацията и грижата за тялото ви, водещи до фертилния ви период, ще увеличи шансовете за зачеване в края на втората седмица. Може да не забременеете първите няколко пъти, когато опитате, но 80 до 90 двойки от 100 забременяват през първата година от опита.

Ако имате проблеми със зачеването или сте загрижени за аспект на забременяването, свържете се с Вашия лекар, за да обсъдите медицинска оценка за възможно безплодие.

ЗНАЕШЕ ЛИ?Затлъстяването може да причини безплодие при жените. Това също може да направи лечението на фертилитета по-малко ефективно. Загубата само на 5 до 10 процента от теглото ви може да подобри плодовитостта ви, според проучване от 2007 г.

Прочетете тази статия на испански.