Според Американската академия по дерматология (AAD) е обичайно да губите от 50 до 100 косъма на ден. Нещо повече от това може да означава, че падате повече, отколкото трябва, което може да допринесе за цялостното изтъняване на косата.
За разлика от широко разпространената загуба на коса, изтъняването на косата не води непременно до оплешивяване. Това обаче създава вид на по-редки петна от коса по главата ви.
Изтъняването на косата обикновено се случва постепенно, което означава, че имате време да определите причините и да разберете най-добрите мерки за лечение.
Какво причинява изтъняване на косата?
Изтъняването на косата може да бъде причинено от навици на живот, генетика или и двете. Някои медицински състояния също могат да доведат до изтъняване на косата.
Навиците в начина на живот могат да включват:
- Прекомерно третиране на косата. Това включва цветни процедури, къдрене и релаксиращи средства.
- Използване на сурови продукти за коса. Това включва спрейове и гелове за коса с изключителна устойчивост.
- Носенето на стегнати прически. Независимо дали носите вдигане или дърпате косата си на опашка за тренировка, това може да издърпа косата ви и да я разкъса от фоликулите, причинявайки тънки петна с течение на времето.
- Не получавате достатъчно желязо, фолиева киселина и други минерали в диетата си. Всичко това помага на фоликулите да произвеждат косата естествено.
- Изпитване на хроничен стрес. Стресът е свързан с повишаване на хормоните като кортизола. Твърде много хормони на стреса могат да убият нови косми, които се опитват да растат.
Изтъняването на косата може също да е наследствено или от основни медицински състояния. Може да имате изтъняла коса, ако:
- наскоро имаше бебе
- наскоро спря да приема противозачатъчни хапчета
- преминават през хормонални промени
- загуби значителна част от теглото си за кратък период от време
- се лекуват от автоимунно заболяване
- имат дефицит на имунната система
- имате кожно заболяване или инфекция
- имат дефицит на витамин D
По-рядко изтъняването на косата може да бъде причинено от:
- дърпайки собствената си коса
- хранителни разстройства
- висока температура
Лечение и домашни средства
Някои случаи на изтъняване на косата може да се лекуват у дома. Помислете за следните 12 опции, но не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар.
1. Масаж на скалпа
Може би най-евтиният метод да се опитате да получите по-гъста коса е масажът на скалпа. Не струва нищо и ако се направи правилно, не е вредно.
Когато миете косата си, леко натискайте с върховете на пръстите си около скалпа, за да насърчите притока на кръв. За още повече ползи можете да опитате ръчен масажор за скалпа, за да премахнете и мъртвите кожни клетки.
2. Етерични масла
Етеричните масла са течности, извлечени от определени растения и се използват предимно в ароматерапията и други видове алтернативна медицина.
Лавандуловото масло се използва с успех от някои хора с плешивост. То е подкрепено и от изследвания върху животни от
Все пак няма достатъчно доказателства, че етеричните масла могат да лекуват плешивост или изтъняване на косата. Ако решите да приложите това лечение, уверете се, че вашето етерично масло е разредено в масло-носител.
Тествайте малко количество от маслото върху ръката си и изчакайте 24 часа, за да видите дали се развие някаква реакция. Зачервяване или друго дразнене, копривна треска или обрив могат да показват алергична реакция.
3. Шампоан против изтъняване
Шампоанът против изтъняване действа по два начина. Първо, такива продукти осигуряват обем на косата ви, така че тя изглежда по-гъста. Това може да бъде полезно за хора, които имат тънка или естествено фина коса.
Шампоаните за изтъняване на косата или косопад също съдържат витамини и аминокиселини за насърчаване на по-здрав скалп. За да получите най-добри резултати, използвайте тези продукти според указанията.
Можете също да попитате Вашия лекар за шампоан с рецепта.
4. Мултивитамини
Здравата коса зависи от цялостното ви добро здраве. В случаи на недохранване или при определени хранителни разстройства, нова коса може да не успее да се генерира от фоликулите. Кръвен тест може да ви помогне да определите дали имате дефицит на хранителни вещества.
Ако сте ниски в няколко ключови области, Вашият лекар може да препоръча ежедневен мултивитамини. Здравата коса се нуждае от желязо, фолиева киселина и цинк, за да продължи да расте плътна и силна. Потърсете ежедневни добавки за мъже и жени, които отговарят на тези критерии.
Въпреки това, трябва да избягвате да приемате допълнителни витамини, ако вече получавате необходимите хранителни вещества. Няма никакви доказателства, че това ще обърне изтъняването на косата и приемането на твърде много от определени хранителни вещества всъщност може да причини повече вреда, отколкото полза.
5. Добавки с фолиева киселина
Фолиевата киселина е вид витамин В, който е важен за новото поколение клетки. Няколко
Но както при мултивитамините, няма достатъчно доказателства, че фолиевата киселина гарантирано ще ви помогне да направите косата по-гъста.
6. Биотин
Биотинът или витамин B-7 е водоразтворимо хранително вещество, което се намира естествено в храни, като ядки, леща и черен дроб.
Ако се храните балансирано, е малко вероятно да имате ниско съдържание на биотин. Въпреки това, допълнителните форми на биотин са във възход през последните години, отчасти благодарение на търговците, които обещават повече енергия и по-добър растеж на косата с такива продукти.
Докато биотинът помага за разграждането на ензимите в тялото ви, има малко доказателства, че може да помогне при изтъняване на косата.
Не трябва да приемате биотин, ако приемате добавки с витамин B-5. Когато се приемат заедно, те могат да намалят ефикасността един на друг.
7. Омега-3 и омега-6 мастни киселини
Омега-3 и омега-6 мастните киселини се наричат есенциални мастни киселини. Това е така, защото те не могат да бъдат направени от човешкото тяло.
Омега-3 помага на тялото ви да се бори с възпалението, основна причина за множество състояния. Преждевременната загуба на коса също може да бъде свързана с възпаление.
Омега-6, от друга страна, е важен за цялостното здраве на кожата, което може да е от полза за скалпа.
Маслата на растителна основа са основни източници на омега-6, докато омега-3 мастни киселини се намират в рибата и някои семена. Ако обикновено не консумирате такива храни, говорете с Вашия лекар за прием на добавка.
8. Миноксидил
Най-известен като търговската си марка Rogaine, миноксидилът е лекарство за косопад без рецепта, одобрено от Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
Когато се прилага директно върху скалпа два пъти дневно, миноксидилът може постепенно да сгъсти косата в плешиви петна. Продуктът се предлага в течна или пяна, в зависимост от вашите предпочитания.
Rogaine може да отнеме до 16 седмици за видими резултати. Важно е да използвате продукта последователно, в противен случай може да не видите резултати.
Възможни странични ефекти са дразнене на скалпа и нежелано окосмяване по лицето и шията.
9. Спиронолактон
Спиронолактон (Aldactone) понякога се предписва на хора, които имат изтъняла коса, свързана с производството на андрогени. Макар че технически е „хапче за вода“, Aldactone също е антиандроген.
При жените това лекарство може да помогне за лечение на изтъняване на косата и последваща загуба на коса, свързана с хормонални колебания.
10. Финастерид
Финастерид (Propecia) е лекарство за косопад с рецепта. За разлика от локалните лечения като миноксидил, Propecia се предлага като ежедневно хапче, което мъжете приемат за косопад.
Жените трябва да избягват това лекарство поради сериозни странични ефекти. Хората, които са бременни или кърмят, също трябва да избягват лекарството.
11. Кортикостероиди
Кортикостероидите са лекарства с рецепта, използвани за състояния, свързани с основно възпаление. Понякога възпалителните състояния могат да причинят различни симптоми, включително загуба на коса.
12. Лазерна терапия в домашни условия
Лазерната терапия обикновено се използва от дерматолози и други специалисти по кожата. FDA разчисти пътя за някои продукти да се използват у дома.
Лазерната терапия за коса у дома има за цел да подпомогне растежа на косата ви, като същевременно я направи по-гъста. Резултатите могат да отнеме няколко месеца, за да влязат в сила.
Най-големият недостатък на лазерната терапия у дома е цената. Някои машини се продават за стотици долари и може да не работят. Говорете с Вашия лекар, преди да направите голяма инвестиция.
Кога да отидете на лекар за изтъняване на косата
Въпреки че е обичайно да губите коса през целия ден, добра идея е да говорите с Вашия лекар, ако губите повече от 100 косъма на ден.
Вие също трябва да говорите с Вашия лекар, ако се притеснявате от постоянна загуба на коса или отдръпване на косата, или ако забележите внезапна неравномерна загуба на коса. Петна от косопад могат да означават основно медицинско състояние.
Често задавани въпроси относно изтъняването на косата
Какво причинява изтъняване на косата?
Всякакъв брой фактори на начина на живот, генетика, скорошни събития в живота (като екстремна загуба на тегло за кратък период от време или раждане) или медицински състояния могат да причинят изтъняване на косата ви.
Факторите за начина на живот могат да включват използването на определени продукти за коса, носенето на косата ви твърде стегнато, изпитването на високи нива на стрес или липсата на достатъчно определени витамини и минерали във вашата диета.
Хората, които имат дефицит на имунната система, също могат да имат изтъняла коса.
Може ли оредената коса да порасне отново?
Оредяващата коса може да порасне отново в зависимост от това какво е причинило изтъняването й. Хората, които изпитват изтъняване на косата поради недостиг на хранителни вещества, стрес, бременност и други негенетични причини, могат да получат повторен растеж.
Ако изпитвате нова загуба на коса или изтъняване на косата, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Някои медицински състояния могат да бъдат свързани с изтъняване на косата.
Защо косата ми изведнъж оредява?
Внезапно изтъняването на косата може да бъде причинено от различни причини, като период на изключителен стрес, бременност, спиране на употребата на противозачатъчни хапчета, хормонални промени, висока температура или дърпане на косата.
Внезапното изтъняване на косата, което е постоянно или падането на бучки, може да е признак на основно медицинско състояние. Говорете с Вашия лекар, ако това се случи.
Какъв шампоан да използвам за изтъняване на косата?
Тъй като изтъняването на косата може да се случи по редица различни причини, може да се наложи да преминете през период на проба и грешка, за да намерите шампоана, който работи най-добре за вас.
Някои шампоани са насочени към намаляване на косопада, докато други имат за цел да удебелят съществуващата коса.
Шампоанът за изтъняване на косата с рецепта също е опция, за която можете да говорите с Вашия лекар.
Докато процесът на изтъняване на косата може да бъде тревожен в началото, много видове изтъняване на косата са лечими.
Ако изпитвате нова загуба на коса или изтъняване на косата, или ако имате плешиви петна, трябва да говорите с лекар. Те могат да ви помогнат да откриете всякакви основни медицински състояния, както и да предложат всякакви свързани лекарства.
Трансплантацията на коса може да бъде друга възможност за напреднала алопеция.
Discussion about this post