10 съвета за грижа за някой със сърдечна недостатъчност

Общ преглед

Хората, които са диагностицирани със систолна сърдечна недостатъчност, често трябва да направят някои значителни промени в живота си. Може също да се наложи да се научат да разчитат на гледач, който да им помага с ежедневните задачи.

Ако сте съпруг, партньор, член на семейството или приятел, който се грижи за някой със сърдечна недостатъчност, може да имате въпроси за това как най-добре можете да осигурите подкрепа.

Предоставянето на грижи за някой със сърдечна недостатъчност може да включва емоционална подкрепа и добър слушател. Може също да изисква по-практическо практическо планиране, като например управление на лекарства, наблюдение на симптомите и жизнените показатели и насърчаване на здравословно хранене и упражнения.

Има два различни типа застойна сърдечна недостатъчност – систолична (проблем с това как сърцето се свива) или диастолна (проблем с отпускането на сърцето). Без значение какъв тип сърдечна недостатъчност изпитва вашият любим човек, съветите за подпомагане на грижите им са до голяма степен едни и същи.

Защитавай и слушай

Ако помагате да се грижите за някой със сърдечна недостатъчност, можете да поискате да присъствате на лекарски срещи и да бъдете включени в дискусии относно лечението. Лекарят на вашия любим човек може да предостави много информация по време на срещите. Можете да помогнете, като сте там, за да слушате и да си водите бележки, така че информацията да е налична по-късно.

Можете също да помогнете да се застъпите за любимия човек и за себе си. Решенията за лечение засягат здравето на любимия човек, както и ролята ви на грижа. Ако смятате, че проблем или симптом не е разгледан, говорете за него. Участието в разговори за управление на симптомите може да има голяма разлика в дългосрочен план.

Насърчаване на упражненията и физическата активност

В зависимост от симптомите и състоянието на любимия човек, техният лекар може да е препоръчал да получават повече физическа активност, за да помогнат за управлението на сърдечната недостатъчност. Вие сте в уникалната позиция да можете да подкрепите любимия си човек, за да получи упражнението, от което се нуждае.

Говорете с лекаря на любимия човек за количеството и вида упражнения, които препоръчват. Ходенето често е един от най-безопасните начини за физическа активност. За някои хора контролираните рехабилитационни програми са опция.

Разберете как да управлявате лекарствата

Ако помогнете на любимия си човек да управлява лекарствата си, предприемете стъпки, за да научите за всяко лекарство и как се приема. Можете да попитате здравния екип и фармацевта на вашия любим човек или да прочетете предоставените брошури с информация за лекарствата.

Също така е добра идея да измислите система за водене на записи, която и вие, и вашият любим човек да разбирате. Помислете за използването на контролен списък, за да следите лекарствата, дозите и времето, което се прилага.

Може също да искате да водите дневник, който включва въпроси, всякакви промени, направени в лекарствата, или странични ефекти. Използване на приложение за смартфон, като напр Моят кардиологичен треньор от Американската сърдечна асоциация (AHA), е друга възможност.

Знайте как да наблюдавате симптомите

Може да се наложи да помогнете на любимия си човек да наблюдава симптоми като подуване на краката, задух и наддаване на тегло и други показатели като кръвно налягане и сърдечен ритъм.

Ако теглото на любимия ви се увеличи с повече от 3 паунда за два дни или 5 паунда за една седмица, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. Ако е необходимо, лекарят на вашия близък може да ви посъветва за закупуване на апарат за измерване на кръвно налягане и пулс. Не забравяйте да попитате дали има конкретни проблеми, за които да внимавате, за да знаете кога да потърсите помощ, ако е необходимо.

Не забравяйте да се грижите за себе си

Ако се грижите за друг човек, важно е да отделите време и за себе си. Отделянето на време за участие в дейности, които харесвате, ще ви помогне да запазите здравето си и ще ви позволи да осигурите по-добри грижи за любимия си човек. Дейности като упражнения, четене, готвене, плетене или събиране с приятели могат да презаредят батериите ви и да ви помогнат да избегнете изгарянето.

Намерете група за поддръжка

Хроничното състояние идва с предизвикателства – за лицето, което го изпитва, както и за неговите приятели, семейство и лица, които се грижат за тях. Групите за подкрепа са начин да се почувствате свързани, да се срещнете с други хора, които споделят подобни преживявания и да помогнат за предотвратяване на изолацията и самотата.

В зависимост от това къде живеете, вие и вашият любим човек можете да се свържете с хора онлайн или в реалния живот. AHA-ите мрежа за поддръжка може да ви помогне да започнете.

Помоли за помощ

Ако в някакъв момент се чувствате претоварени, помислете да помолите приятели, семейство и други хора от вашата общност за помощ.

Хората в живота ви може да искат да ви помогнат, но може да не са сигурни от какво имате нужда. Уведомявайки ги, че искате помощ и как те могат да помогнат, ви дава шанс да излезете, когато имате нужда от почивка. Помислете да направите списък с прости задачи, които бихте могли да делегирате на някой друг, като например пазаруване на хранителни стоки, почистване или приготвяне на храна.

Ако имате нужда от покритие за по-дълги периоди или по-свързани задачи, помислете за търсене на грижи за почивка. Може също да помислите да наемете някой, който да помага редовно у дома.

Научете за храненето

Храненето на здравословна за сърцето диета може да направи голяма разлика в управлението на сърдечната недостатъчност. Да научите за доброто хранене е нещо, което вие и вашият любим човек можете да правите заедно.

Ако не сте сигурни откъде да започнете, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви насочат към диетолог, който може да ви помогне да разберете препоръките за хранене при сърдечна недостатъчност. Диетологът също може да помогне за разработването на конкретни планове за хранене.

Когато става въпрос за хранене на здравословна за сърцето диета, има някои основни неща, които трябва да имате предвид:

Ограничете определени елементи. Важно е да ограничите натрия, наситените мазнини, холестерола, червеното месо и храните, които съдържат захар. Избягвайте трансмазнините колкото е възможно повече.
Избирайте по-често определени храни. Стремете се към ястия, фокусирани върху питателни храни с ниско съдържание на мазнини, включително големи количества плодове и зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни. Когато ядете млечни продукти, изберете нискомаслени сортове.

Обсъдете умствени и емоционални нужди

Осигуряването на емоционална подкрепа е от решаващо значение, когато се грижите за някой със сърдечна недостатъчност. Можете да насърчите емоционалното им благополучие, като ги насърчите да говорят за това как се чувстват.

Можете също така да ги насърчите да се свържат с други приятели и семейство, групи за подкрепа или социални мрежи, за да се почувстват по-свързани. Ако изглежда, че се чувстват по-тревожни или депресирани от обикновено, говорете дали искат да обсъдят чувствата си с лекаря си или може да се възползват от консултацията.

Признайте тяхната упорита работа

Промяната в начина на живот за управление на симптомите на сърдечна недостатъчност изисква много работа. Когато забележите, че любимият ви върши добре работата си, следвайки своя план за лечение, тренира, храни се правилно или практикува други основни неща за самообслужване, уведомете го. Ще ги насърчавате и ще признавате усилията им.

Вземането за вкъщи

Предоставянето на грижи и подкрепа на някой със сърдечна недостатъчност може да отнеме време и разбиране. Не забравяйте, че не е нужно да правите всичко сами. Партньорството с лекаря на любимия ви човек, свързването с други болногледачи и разчитането на приятели и семейство може да доведе до промяна.