10 причини за подуване под очите

1. Яжте твърде много сол

Твърде много сол или натрий в диетата ви не е добро за тялото или външния ви вид. Допълнителният натрий може да накара тялото ви да задържа вода. Излишната вода причинява подпухналост на лицето и тялото. Това се случва особено често сутрин след солено хранене.

Тънката кожа около очите ви е с по-висок риск от подпухналост. Това води до подуване под очите или поява на „торбички“ под очите. Тялото ви естествено ще се отърве от подуването и ще премахне подпухналостта на областта около очите. Това може да отнеме няколко часа или повече.

Намалете солта в ежедневната си диета, за да успокоите подуването под очите. Ограничете или избягвайте преработените и пакетирани храни, които съдържат добавени соли. Пийте много вода, за да помогнете за отмиването на натрия.

Яденето на храни с високо съдържание на калий също помага за противодействие на солта. Те включват:

• банани
• кисело мляко
• картофи
• сушени кайсии

Американската сърдечна асоциация препоръчва да се яде не повече от 1500 милиграма сол на ден. Повечето американци ядат повече от двойно по-голямо количество натрий всеки ден.

2. Плач

Плачът причинява натрупване на течност около очите ви, причинявайки подпухналост за кратко време. Подуването под очите, което се случва от време на време, вероятно ще изчезне от само себе си.

3. Няма достатъчно сън

Изследване проучване установи, че липсата на достатъчно сън може да ви причини подуване под очите. Може също да причини увиснали клепачи, червени очи и тъмни кръгове под очите. Други признаци са бледа кожа и увиснала уста.

Липсата на сън може да отслаби мускулите около очите ви. Това може също да доведе до загуба на колаген – еластичната тъкан – под очите. Това води до събиране на течност в областта, което кара областта под очите ви да се подува.

Подуването под очите поради малко сън може да продължи от няколко часа до 24 часа. Някои признаци могат да станат постоянни, ако редовно имате лош сън. Повечето възрастни се нуждаят от седем до девет часа сън всяка нощ.

4. Алергии

Алергиите могат да причинят натрупване на течност в синусите и около очите. Това може да доведе до подуване под очите. Алергичната реакция може също да направи очите ви червени, сърбящи и сълзени. Честите очни алергии включват:

• цветен прашец
• прах
• мухъл
• дим
• замърсяване
• пърхот
• животинска козина
• химикали
• парфюм

Алергиите са честа причина за подпухнали очи. Това се случва, защото защитните клетки в очите ви, наречени мастоцити, отделят имунни протеини, наречени хистамин, за да се борят с алергените. Това прави очите ви чувствителни и сълзливи. Очите ви също ще се сълзят, за да измият цветния прашец или друг алерген.

Очните алергии също са лесни за лечение. Избягвайте доколкото е възможно алергени, за да предотвратите симптомите. Измиването на носа и използването на капки за очи с изкуствена сълза за изплакване на очите също помага. Лекарствата без рецепта могат да помогнат за облекчаване на подуване под очите. Опитвам:

• антихистамини (Claritin, Benadryl)
• деконгестанти (Sudafed, Afrin)
• капки за очи (Visine, Alaway)

Вашият лекар може също да Ви предпише стероид или инжекция срещу алергия, за да Ви направи по-малко чувствителни към алергена.

5. Пушенето

Пушенето на цигари, шиша или пури може да раздразни очите ви. Може също да имате алергична реакция, ако пушите вторично и дори трето. Това може да накара очите ви да се сълзят и да предизвикат подуване под очите.

Спрете пушенето от всякакъв вид и избягвайте пасивния дим, за да предотвратите подпухналостта на очите и други симптоми. Почистете повърхности и предмети в дома и колата си, ако сте чувствителни към остатъчни частици от дим. Измийте косата и дрехите си, след като сте около хора, които пушат.

6. Очни инфекции

Очната инфекция може да причини подуване на едното или двете очи. Може да имате инфекция в окото или клепача. Инфекцията и подуването обикновено се появяват първо в едното око, но могат бързо да се разпространят и в другото око.

Избягвайте да докосвате или търкате очите си. Очната инфекция обикновено преминава в рамките на една седмица. Може да се нуждаете от антибиотично лечение.

Видовете очни инфекции, които могат да причинят подуване под очите, включват:

• Розово око. Известна още като конюнктивит, тази инфекция може да бъде причинена от бактерии, вирус, химикали и други дразнители. Розовото око може да се появи на всяка възраст.
• Sye. Ямек е инфекция във фоликул на миглите или слъзна жлеза. Обикновено започва като малка подутина по линията на миглите. Чистът може да доведе до зачервяване, подуване и гной в окото или клепача.
• Халазион. Халазионът е подобен на щум. Причинява се от блокирана маслена жлеза в клепача. Халазионът обикновено изглежда като малка подутина на клепача. Може да доведе до подуване, ако се зарази.
• Периорбитален целулит. Тази инфекция или възпаление около окото ви обикновено се разпространява от синусите. Това може да се случи и от надраскване или нараняване на клепача и често изисква медицинска помощ.

Можете да облекчите подуването и нежността около окото си с влажна, чиста кърпа. Ако смятате, че имате инфекция, незабавно посетете Вашия лекар. Може да се нуждаете от антибиотици или други лечения, за да успокоите натиска.

7. Запушен слъзен канал

Слъзните ви канали отвеждат сълзите и естествената вода в окото. Ако са блокирани, течността може да се събере около окото. Това може да доведе до подуване под очите.

Запушен слъзен канал е често срещан при бебета, но може да се случи и при деца и възрастни. Запушване може да се случи поради инфекция, частици от грима или нараняване на окото. В повечето случаи се изчиства от само себе си след няколко дни.

Обикновено топъл компрес и измиване на окото със стерилен физиологичен разтвор помагат за изчистване на запушването. В по-сериозни случаи може да се наложи лечение. При възрастни понякога може да се случи запушен слъзен канал поради тумор.

Признаците и симптомите на запушен слъзен канал включват:

• прекомерно сълзене или сълзене на очите
• замъглено зрение
• зачервяване
• очна инфекция или възпаление
• болка
• подуване
• образуване на коричка
• гной или слуз

8. Нараняване

Малка драскотина или прорез около окото може да се получи от нокът или четка за грим. Нараняване може да доведе до подуване под очите, тъй като тялото ви лекува тънката, мека кожа в областта на очите.

Удрянето върху или около окото също може да причини подпухналост. Удар от удар или тъп предмет кара окото да се премести леко надолу и след това да се върне на мястото си. Това предизвиква прилив на кръв в района. Кръвта и течността предизвикват подуване или синини под окото.

9. Болест на Грейвс

Болестта на Грейвс се нарича още заболяване на щитовидната жлеза. Това се случва, когато щитовидната жлеза не балансира хормоните на щитовидната жлеза. Болестта на Грейвс също може понякога да се случи, ако приемате твърде много лекарства за щитовидната жлеза. Ще се нуждаете от лечение незабавно. Вашият лекар може да препоръча лекарства или друго лечение.

Около 30 процента от хората с това състояние ще имат очни симптоми. Те включват изпъкнали очи и подуване под очите. Това се случва, защото болестта на Грейвс причинява промени в тъканта около очите. Други очни признаци и симптоми включват:

• грубо усещане
• болка или натиск
• зачервяване
• светлочувствителност
• двойно виждане
• замъглено зрение или загуба на зрение

10. Мононуклеоза

Промените в очите и зрението, включително подуване под очите, може да са признак на мононуклеоза. Тази инфекция понякога се нарича „болест на целувката“, но можете да я хванете и при кихане и кашлица. Симптомите на очите включват:

• зачервяване
• болка
• подуване
• виждам „плаващи“

Мононуклеозата се причинява от вирус. Антибиотиците няма да помогнат за лечението му. Признаците и симптомите на това състояние включват:

• възпалено гърло
• умора
• висока температура
• главоболие
• подути сливици
• подуване на шията и подмишниците
• кожен обрив

Как да намалим отока

В повечето случаи подуването под очите преминава от само себе си. Дали имате нужда от лечение или не зависи от причината. Вашият лекар може да предпише лечение като:

• противоалергични лекарства
• антибиотик или антивирусно лекарство
• антибактериален мехлем
• антибактериални капки за очи
• стероидни капки за очи

Домашни средства

В повечето случаи можете да успокоите зоната си под очите. Опитайте едно от тези домашни средства, за да помогнете на очите ви да се възстановят след късна вечер, солена храна или пристъп на плач:

• Студен компрес. Нанесете чиста, мокра кърпа върху зоната около очите. Или охладете лъжица в хладилника и използвайте гърба на лъжицата, за да масажирате нежно зоната. Можете също така да съхранявате околоочен крем или серум в хладилника и да го прилагате като охлаждащ гел.
• Пакетчета чай. Чаят съдържа кофеин, който може да помогне за изтеглянето на вода от зоната под очите ви и да намали подуването. Опитайте да накиснете две пакетчета чай в студена вода. Поставете ги върху затворените си очи и легнете за 15 до 20 минути.
• Масаж на лице. Използвайте пръстите си или студен метален валяк за лице, за да масажирате лицето си. Нежно масажирайте или потупвайте около очите и синусите си, за да помогнете за оттичането на излишната течност.

Кога да отидете на лекар

Посетете Вашия лекар, ако имате подуване около очите, което не изчезва след 24 до 48 часа.

Лека очна инфекция може да премине от само себе си. Важно е да го проверите в случай, че е по-сериозен. Инфекцията може да причини усложнения в окото ви, ако не се лекува.

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате симптоми на очна инфекция или друго здравословно състояние. Те включват:

• зачервяване
• болка
• бяла течност или гной
• подуване само на едното око
• налягане
• замъглено виждане
• загуба на зрение
• изпъкване на очите
• висока температура
• влажни очи
• отслабване

Долния ред

Подуването под очите е нормално. Обикновено преминава без лечение. Посетете Вашия лекар, ако имате подуване под очите, което не изчезва, или други симптоми. Ранното лечение е важно за предотвратяване на увреждане на очите.