Акнето е широк термин за описание на запушени пори. Вашите пори могат да се запушат от комбинация от мъртви кожни клетки, себум (масло) и бактерии.
Невъзпалителното акне, като черни точки и бели точки, е комбинация от мъртва кожа и масло, докато възпалителното акне има бактериален компонент в него, причинявайки кисти и възли.
Докато акнето може да се появи на всяка възраст, тийнейджърите и младите възрастни са по-склонни да получат акне, благодарение на притока на хормони. Това може да се почувства поразително по време на етап от живота, когато вече изпитвате много промени.
Първо, важно е да знаете, че не сте сами. Според
Освен това тийнейджърското акне има тенденция да отшумява с напредване на възрастта и поддържането на добрите навици за грижа за кожата може да помогне. Имаме 10 начина да направим точно това.
1. Бензоил пероксид и салицилова киселина
Бензоил пероксид и салицилова киселина са двете най-разпространени лечения за акне без рецепта (OTC). Салициловата киселина обикновено се намира в измивания за тяло, измивания за лице и стягащи средства. Понякога можете да го намерите и в овлажнители. Целта на салициловата киселина е да се отърве от мъртвите кожни клетки, които могат да доведат до невъзпалително акне – отново, те включват бели точки и черни точки.
От друга страна, бензоил пероксидът е по-силно лечение за по-тежки обриви, включително възпалителни лезии на акне. Той не само изсушава мъртвите кожни клетки, но също така може да помогне в борбата с излишния себум и да убие бактериите, причиняващи акне.
За случайни акне киста, възел или пустула, лечение на място, съдържащо 2 до 5 процента бензоил пероксид, може да свърши работа. Ако обаче имате чести, широко разпространени възпалителни акне, може да помислите за използване на измиване на лице или лосион с до 10 процента бензоил пероксид.
Тъй като бензоил пероксидът е силна съставка, той може да направи кожата ви червена и раздразнена в началото. Може да искате да използвате тези продукти веднъж дневно, за да започнете и след това постепенно да прилагате до два пъти дневно. Също така, внимавайте с дрехите и боядисаната коса, тъй като е известно, че бензоил пероксидът оцветява.
Намерете онлайн продукти с бензоил пероксид и салицилова киселина за акне.
2. Ретиноиди
Възпалителното акне, което е толкова често по време на тийнейджърските ви години, може също да се лекува с ретиноиди. Това са видове производни на витамин А, които отпушват запушените маслени канали, за да предотвратят кисти и възли. Ретиноидите може да са следващата ви стъпка, ако бензоил пероксидът не свърши работа.
Ще трябва да посетите дерматолог за ретиноиди за акне, тъй като те се предлагат по лекарско предписание. Локалните ретиноиди са първият избор. Те се предлагат под формата на гелове и кремове, които прилагате до два пъти на ден. Примерите включват Differin гел и Retin-A. Ще трябва да бъдете изключително внимателни с излагането на слънце, тъй като витамин А може да повиши чувствителността на кожата ви към UV лъчите.
Изотретиноинът е вид ретиноид, който се предлага в хапче, което приемате всеки ден. Това е много по-силно от локалните ретиноиди, така че вашият дерматолог ще го предпише в краен случай.
Ако сте жена, Вашият лекар може да поиска тест за бременност, преди да Ви предпише изотретиноин, поради тежките му странични ефекти върху плода. Може също да се нуждаете от формуляр за съгласие от родителите си, който признава други възможни странични ефекти, включително депресия.
3. Локални и перорални антибиотици
Антибиотиците понякога могат да бъдат полезни в случайни дози, за да се отървете от възпалителното акне, причинено от P. акне бактерия. Те могат да се предлагат в локални кремове или гелове, които прилагате за определен брой дни, както и перорални антибиотици.
Важно е да не използвате перорални антибиотици, в противен случай тялото ви може да изгради резистентност към тях. Обърнете се към вашия дерматолог за съвет дали текущото ви пробив изисква антибиотично лечение.
4. Не си подбирайте кожата
Докато чакате лечението на акне да започне, играта на чакане може да бъде разочароваща. Въпреки това, не се поддавайте на изкушението да чопляте кожата си или да си пукате пъпките. Това може да разтегне порите ви, което да доведе до белези по кожата ви. Може дори да причините постоянни белези, които в крайна сметка могат да бъдат също толкова забележими, колкото и самите оригинални пъпки.
И накрая, пукащите кисти и други дълбоки пъпки могат да накарат бактериите да се изтласкат още повече в кожата, което неволно ще доведе до още повече пъпки. Колкото и да е трудно, най-добрият ви дългосрочен подход е да бъдете търпеливи, докато вашите лечения за акне вършат работата вместо вас.
5. Използвайте некомедогенни продукти
Некомедогенните продукти за лице са задължителни за предразположената към акне кожа. Те включват измивания за лице, овлажнители и слънцезащитни продукти, както и всеки грим, който може да носите. Терминът „некомедогенен“ означава, че продуктите няма да запушат порите ви – етикетът на продукта ще посочи ясно дали това е така. Ако не, това означава, че е комедогенен.
Открийте некомедогенни продукти за лице тук.
6. Нежно измивайте кожата два пъти на ден
Знаете, че измиването на кожата ви е важно във вашия цялостен план за грижа за акне, но честотата и техниката са също толкова важни.
Два пъти на ден е достатъчно. Може да се наложи да измиете лицето си много бързо в средата на деня след час по фитнес, ако се изпотите, но прекаляването може да изсуши кожата ви и да доведе до повече обриви.
След като измиете кожата си, нежно потупайте кожата си с чиста кърпа. Втриването му ще раздразни кожата ви и всички пъпки, които имате.
Топлата вода също е най-ефективна за почистване на кожата ви. Топлата вода е твърде изсушаваща, докато много студената вода не помага за правилното почистване на кожата ви.
7. Ексфолирайте веднъж седмично
Освен сутрешното и нощното измиване, седмичното ексфолиране също може да помогне за предотвратяване на появата на акне. Маската от кал е идеална за всички видове акне, тъй като помага да отпушите порите ви и да се отървете от мъртвите кожни клетки.
Можете също да помислите лек ексфолиращи процедури, съдържащи салицилова киселина или алфа-хидрокси киселини за същия ефект.
Търсите добра маска от кал? Намерете един тук.
8. Носете слънцезащитен крем всеки ден
Въпреки че може да се чувствате предпазливи относно нанасянето на повече продукти върху кожата си, слънцезащитният крем е абсолютно задължителен. Той не само помага за предпазването на кожата ви от увреждане от слънцето и рак, но слънцезащитният крем може дори да помогне за предотвратяване на акне, което понякога се причинява от слънчеви изгаряния.
Особено важно е да носите слънцезащитен крем, ако използвате ретиноиди за лечение на акне, тъй като кожата ви ще бъде по-податлива на изгаряния.
Потърсете продукт с етикет „некомедогенен“ и „без масло“. Можете дори да намерите два към един овлажнител/фон дьо тен продукти със слънцезащитен крем, който вече е в тях, за да спестите време.
Купете онлайн добър слънцезащитен крем, устойчив на акне.
9. Не носете бинтове или тесни дрехи
Може да бъде изкушаващо да се опитате да скриете акнето си зад превръзки или тесни дрехи. Това обаче всъщност може да влоши акнето чрез допълнително улавяне на масла и бактерии в кожата ви.
Свободните памучни дрехи са най-добрият ви избор за акне. Също така е полезно да се къпете веднага след спорт и други форми на упражнения, за да поддържате порите си възможно най-чисти.
10. Променете диетата си
Последното съображение е вашата диета. Между училището, извънкласните дейности, работата и социалния ви живот може да бъде предизвикателство да се храните правилно през цялото време. Може също да сте чували, че храните не причиняват акне.
Истината обаче е, че някои храни могат допринасят до изригване на акне. Най-големите виновници са млечните продукти, храните с висок гликемичен индекс и преработените продукти.
Питейната вода също може да играе роля в поддържането на кожата без акне: A
Намиране на подкрепа
Акнето може да бъде предизвикателство, така че е важно да намерите правилната подкрепа. Като родител, вие също можете да имате предвид начина, по който подкрепяте вашия тийнейджър, докато се справя с акнето.
Съвети за родителите
Ако вашият тийнейджър се бори с тежко акне, важно е да вземете сериозно притесненията им и да предложите цялата подкрепа, която можете. Избягвайте да отхвърляте притесненията им и да им казвате, че всеки получава акне, но вместо това им уведомете, че сте до тях.
Можете също да помогнете, като намалите стреса в живота на вашия тийнейджър, тъй като това също може да допринесе за акне. Освен това потърсете признаци на депресия и оставете вашия тийнейджър да се срещне с дерматолога сам, ако му е по-удобно да го прави.
Съвети за тийнейджъри
Тежкото акне може да се почувства изолиращо и да повлияе на увереността ви. Важно е да се свържете с други, които разбират през какво преминавате, тъй като със сигурност не сте сами. Освен вашите родители и дерматолог, можете да намерите други на вашата възраст чрез онлайн групи за поддръжка, като форуми на acne.org.
Долния ред
Акнето е нормална част от живота. Това е особено вярно като тийнейджър, когато се справяте с хормонални колебания, които могат допълнително да предизвикат пробив.
Все пак акне е подлежащи на лечение с правилните съставки и процедури за грижа за кожата. Дерматологът може също да препоръча по-силни лечения, ако OTC методите не успеят да изчистят упоритите пробиви.
Ако се чувствате тъжни или изолирани заради акнето си, още по-важно е да потърсите подкрепа. Вашите родители, дерматолог или онлайн групи за подкрепа са добро начало. Може също да помислите да говорите с родителите си за разговорна терапия със специалист по психично здраве.
Също така е важно да запомните, че акнето има тенденция да се подобрява с напредването на възрастта. Когато имате и здравословни навици за грижа за кожата и начин на живот, тогава сте на още по-ясен път в бъдещето си.
Discussion about this post