Ще излекува ли настинка носенето на мокри чорапи в леглото?

Носенето на мокри чорапи в леглото

Въпреки че нито едно клинично изследване не подкрепя твърденията им, привържениците на носенето на мокри чорапи в леглото за лечение на настинка са убедени, че практиката е ефективна.

Ето тяхното обяснение: Когато краката ви започнат да се охлаждат, кръвоносните съдове в краката ви се свиват, изпращайки добри хранителни вещества към вашите тъкани и органи. След това, когато краката ви започнат да се затоплят, кръвоносните съдове се разширяват, което освобождава токсините в тъканта.

Най-препоръчителната техника включва два чифта чорапи: един чифт тънки памучни чорапи и един чифт тежки вълнени чорапи. Ето какво правите:

1. Накиснете краката си в топла вода, докато краката ви станат розови (5 до 10 минути).
2. Докато накисвате краката си в топла вода, накиснете памучните чорапи в студена вода.
3. Когато краката ви са готови, изсушете ги и след това изстискайте памучните чорапи и ги обуйте на краката си.
4. Поставете сухите вълнени чорапи върху мокрите памучни чорапи.
5. Легнете в леглото, покрийте краката си и след това на следващата сутрин свалете двата чифта чорапи.

Работи ли?

Няма научни доказателства, че носенето на мокри чорапи в леглото ще излекува настинката ви. Но има анекдотични доказателства.

Едно от обясненията за хората, които вярват, че работи, може да бъде плацебо ефектът.

Изследване от 2019 г дефинира плацебо ефекта като „завладяващ феномен, който възниква, когато фалшива медицинска интервенция причинява подобрение в състоянието на пациента поради факторите, свързани с възприемането на интервенцията от страна на пациента“.

Други народни средства за лечение на настинка

Обикновената настинка е точно това, обикновена. Има го от поколения. Поради своята история и универсалност са предложени много лечения и много хора вярват, че тези лечения са ефективни.

Някои популярни народни лечения дори имат потенциална научна подкрепа, включително:

• Пилешка супа. А Проучване от 2000 г предполага, че пилешката супа може да има лек противовъзпалителен ефект, въпреки че може да е парата от супата, която помага за отваряне на задръстванията.
• Стриди. Стридите са богати на цинк, а а Проучване от 2017 г показва, че цинкът може да помогне за съкращаване на продължителността на настинката. Досегашните клинични проучвания имат различни резултати.
• Бира. Привържениците на бирата като лек за настинка предполагат, че химикал, открит в хмела (съставка в бирата), наречен хумулон, може да предпази от вируси на настинка. А Проучване от 2013 г предполага, че хумулонът може да бъде полезен продукт за превенция или лечение на инфекция с респираторен синцитиален вирус (RSV). RSV е често срещана причина за потенциално сериозно възпаление на дихателните пътища при малки деца и бебета.
• Лук и чесън. Тъй като лукът и чесънът имат антимикробни свойства, защитниците на природната медицина предполагат, че тези храни могат да се борят с вирусите на обикновена настинка. Също така се смята, че нарязването на лук, което причинява образуването и последващото освобождаване на сълзотворен газ, причиняващ син-пропантиален S-оксид, може да помогне при задръстванията.

Какво причинява обикновената настинка?

Най-често настинките се причиняват от риновируси. Други вируси, за които е известно, че причиняват настинки, включват:

• човешки параинфлуенца вируси
• RSV
• човешки метапневмовирус
• аденовирус
• човешки коронавируси

Хората се простудяват, като влизат в контакт с тези студени микроби, обикновено чрез:

• да сте твърде близо до човек с настинка, когато киха, кашля или издухва носа си
• докосване на носа, устата или очите ви след докосване на предмет, замърсен със студени микроби, като дръжка на врата или играчка

След като влезете в контакт с вируса, симптомите на настинка обикновено се появяват един до три дни по-късно. Симптомите на настинка обикновено продължават 7 до 10 дни. Най-вероятно не сте заразни след първата седмица.

Медицински лечения за обикновена настинка

Как медицинските специалисти лекуват настинка? Те не го правят. Няма определен лек за обикновената настинка.

Въпреки това, Вашият лекар може да Ви предложи следното, за да Ви помогне да се почувствате по-добре, докато чакате настинката да протече:

• Пийте течности.
• Почивайте си много.
• Използвайте спрейове за гърло или капки за кашлица.
• Вземете болкоуспокояващи или лекарства за настинка без рецепта.
• Правете гаргара с топла солена вода.

Не очаквайте Вашият лекар да Ви препоръча антибиотици, тъй като се счита, че настинките са причинени от вирус. Антибиотиците са за бактериални инфекции и не са ефективни срещу вирусни инфекции.

Как да се предпазите от настинка

За да намалите риска от настинка:

• Дръжте дистанция от всеки, който има настинка.
• Мийте ръцете си често със сапун и вода.
• Избягвайте да докосвате лицето си (нос, уста и очи) с немити ръце.

От носенето на мокри чорапи в леглото до яденето на стриди, има много неща, които някои смятат за домашни лекове за обикновена настинка. Някои от тях дори имат малка научна подкрепа.

Народните лекарства също имат допълнителното предимство на плацебо ефекта. Ако хората вярват, че лекарството е ефективно, това убеждение може да е достатъчно, за да се почувстват по-добре и да преодолеят настинката по-бързо.

Истината е, че няма лек за обикновената настинка. Въпреки това, има начини да се чувствате по-удобни, докато студът протича, като например да си почивате много и да пиете много вода.