Ако мисълта за инжекция в окото ви кара да спрете, не сте сами. Идеята за иглата, която се доближава до окото, кара много хора да се дразнят.
Въпреки това, очните инжекции могат да бъдат необходима част от грижата за очите. Свързаната с възрастта дегенерация на макулата (AMD) е
Други очни състояния също могат да изискват инжекция в окото, като:
- оклузия на вените на ретината
- подуване на ретината (макулен оток)
- диабетна ретинопатия
Мисълта за инжекция в окото може да звучи страшно, но като цяло е безопасен и ефективен метод за лечение.
Съвети за управление на тревожността, свързана с инжекции в очите
Не е неочаквано да почувствате някакъв стрес от инжекциите в очите. В допълнение към самата процедура, притесненията ви относно диагнозата ви и какво да очаквате могат да засилят тези чувства.
Според проучване от 2020 г. със 102 души, участниците, които са били по-млади и жени, са изпитвали повече тревожност от другите.
Изследователите отбелязват, че индивидуалните характеристики на хората са по-важен фактор, отколкото предишен опит с инжекции или други фактори.
Ако откриете, че се тревожите за предстояща очна инжекция, може да намерите един от следните съвети за полезен.
Доведете приятел на срещата
Приятел или член на семейството може да ви помогне да се успокоите. Те могат да осигурят емоционална подкрепа преди и след инжекцията. Те също могат да ви закарат до дома след уговорената среща.
Опитайте с когнитивно-поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е вид психологическо лечение. Терапевтите го използват, за да помогнат да промените вашето мислене и поведенчески модели, включително да ви помогне да се справите със страховете си.
Казус от 2021 г. показа, че CBT може ефективно да помогне на човек, живеещ с изключителна фобия от инжекции в очите, да се върне за лечение.
Помислете за лекарства за тревожност
Ако тревожността ви е трудна за управление, може да искате да говорите с Вашия лекар относно приемането на лекарства за тревожност, водещи до инжекцията.
В казус от 2021 г. изследователите откриха, че комбинация от лекарства и CBT работи добре за намаляване на екстремната фобия на пациентите от инжекции. Те препоръчаха на лекарите да насочват пациентите с ранни признаци на тревожност при психиатър.
Пази се
Въпреки че не са специфични за справяне с тревожността, свързана с инжекция в очите, много от съветите, свързани с генерализираната тревожност, могат да ви помогнат да намалите собствените си страхове, водещи до вашата среща. Някои начини, по които можете да се погрижите за себе си, за да помогнете с тревожността, включват:
- редовно упражняване
- хранене на балансирана диета
- избягване или ограничаване на алкохола и тютюнопушенето
- осигуряване на постоянен сън в продължение на поне 8 часа на нощ
Практикувайте техники за релаксация
Може да откриете, че отделянето на време, за да се съсредоточите върху дишането и релаксацията, може да ви помогне да облекчите нервите си. Някои често срещани техники за релаксация включват:
- практикуване на медитация
- опитвайки йога или други форми на съзнателно движение
- слушане на успокояваща музика
Предизвикайте страха си
Можете да опитате да предизвикате страха си от очната инжекция. Наистина ли ще бъде толкова зле, колкото си мислите? Ако сте имали такъв преди, случи ли се нещо лошо?
Като предизвикате страховете си и ги замените с положителни мисли, може да успеете да намалите безпокойството си от очна инжекция.
Други съвети
Всеки е различен, което означава, че това, което работи за вас, може да не работи за другите.
Може да намерите тези други съвети за намаляване на тревожността и стреса за полезни преди и по време на вашата среща:
- Опитайте бавно да броите до 10.
- Гледайте филми или телевизионни предавания, които ви карат да се смеете и може да отклонят ума ви от инжекцията.
- Посъветвайте се с Вашия лекар за пускане на успокояваща музика по време на процедурата.
- Поемете дълбоко въздух.
- Станете доброволец, започнете ново хоби или намерете други начини да отклоните ума си от предстоящата среща.
- Научете повече за процедурата преди вашата среща, за да знаете какво да очаквате.
Какво да очаквате по време на процедурата
За някои, знаейки какво ще се случи по време на инжекция в очите, може да им помогне да се чувстват малко по-спокойни.
Ето какво можете да очаквате по време на очна инжекция:
- Лекарят или техникът първо ще почисти и стерилизира зоната, подобно на това преди инжекция в ръката.
- След това те ще използват много ефективно обезболяващо средство върху окото.
- В някои случаи те могат да използват малко устройство, за да държат клепача извън пътя по време на инжектирането.
- Лекарят ще използва малка игла, за да инжектира бялата част на окото.
Инжекцията отнема само няколко секунди и вероятно дори няма да видите иглата.
Мисълта за инжекции в очите прави много хора нервни или неудобни. Ако установите, че тревожността ви е трудна за управление, можете да следвате съветите по-горе.
Също така е добре да запомните, че милиони хора са преминали това бързо и безболезнено лечение и са се възползвали от инжектирания медикамент.
Управлението на тревожността може да включва домашни средства за защита, като упражнения, диета, сън и медитация. Официалните лечения могат да включват CBT или лекарства. Може да откриете, че комбинацията от двете помага за намаляване на тревожността, свързана с предстоящата ви инжекция в очите.
Discussion about this post