Управление на моята екзема: сухи очи, тъмни кръгове и много други

Симптоми на скалпа

Себорейният дерматит е често срещана форма на екзема, засягаща скалпа. Може да бъде причинено от много фактори, като например:

• стрес
• хормони
• алергични реакции
• свръхрастеж на дрожди

Като страдащ човек, ето как се боря с възпалението.

Ограничаване на продуктите за коса

Когато става въпрос за продукти за коса, по-малкото е повече. Като признат бивш пристрастен към продукта, напълно премахнах ненужните продукти. Не само помогна да излекувам скалпа ми, но и портфейла ми.

Придържам се към миенето на косата два пъти седмично с мек шампоан и балсам. За да запечатам влагата, ще намажа скалпа си с масло от чаено дърво или алое вера.

Намаляване на триенето

Избягвам шапки, стегнати прически и всичко друго, което ограничава въздушния поток или причинява прекомерно триене на скалпа ми.

Пране на калъфки за възглавници

Не забравяйте, че вашата калъфка за възглавница задържа бактерии, така че аз се уверявам, че я перете през ден с перилен препарат без аромати.

Екзема на лицето

От тънки люспести петна около лицето до тъмни кръгове под очите, да имате екзема на лицето е трудно! За известно време носех слънчеви очила, за да избегна грубите погледи, но това не беше полезно в дългосрочен план.

Вместо това, ето някои съвети, които ми помогнаха да намаля моите кръгове под очите или „прекомерното засенчване на пигментацията“.

Използване на студен компрес

Това е моят подход за намаляване на дълбоко хлътналите тъмни кръгове. Прилагане на a студена преса на лицето ми не само се чувства страхотно, но наистина премахва подпухването на лицето ми.

Наспиване, и то много

Има цикъл, по който екземата може да повлияе сън, което от своя страна може да предизвика екземи. Намирането на начини за приоритизиране на съня е важно.

Получаване на експертна помощ

Когато бях в окопите на моята екзема, винаги се стараех да потърся експертна помощ. Докато домашните средства са моето първо място, има моменти, когато може да не са достатъчни.

Важно е да говорите с Вашия лекар, ако симптомите Ви влияят на качеството Ви на живот.

Екзема на тялото

Усещането за дебели петна от екзема, разпространени по задната част на врата, вътрешната част на бедрата и лактите, е спомен, от който никога няма да се отърся. Ако сте нещо като мен, обличате се в шалове, ризи с дълги ръкави и панталони, за да прикриете възпалената си кожа.

Всъщност тази тактика в крайна сметка причини повече болка от топлината и триенето.

Ето какво свърши работа.

Прекъсване на използването на продукти за лице

Избягвах грима и всички продукти за лице като чума. Всичко, което поставих върху подутата си раздразнена кожа, го влошава милиони пъти. Въпреки че използвах стероиди, това не беше дългосрочно решение и кожата ми също стана зависим на тях.

Вместо това бих направил комбинация от душ/вана. Първо нежно почиствам кожата си под душа с мек течен сапун. След това се качвах във вана със сол от Мъртво море и се накисвах в хладка вода. След това подсушавам кожата си и се обличам в широки дрехи.

Кожата ми изглеждаше ли люспеста, суха и имаше тъмни петна? Мда! Пукаше ли ми? не! Това беше това, от което кожата ми се нуждаеше по това време. Бавно, но сигурно кожата ми започна да се избистря.

Повторно въвеждане на лосиони, кремове и емолиенти

Тъй като моята екзема се излекува, кожата ми беше в по-добра позиция да абсорбира външната хидратация, без да я нарушава допълнително. След като отново въведох овлажнители върху кожата си, това помогна да се заключи влагата, като я запечата и защити.

Приема моето състояние

Когато става въпрос за обезцветяване на екзема, кожата не прави разлика. Меланинът може да варира от ярко червено до наситено лилаво. Считам обезцветяването на ръката си за белег от битка с екзема.

Екземата няма универсално решение и е важно да прощавате и да бъдете търпеливи към себе си и кожата си. Приемането на вашето хронично състояние на кожата е ключът.

Отне ми много време да се приспособя и да разбера кое работи най-добре. Но след като успях да се застъпя за себе си, се почувствах по-спокоен с моята упорита екзема.