Трябва ли да приемате пробиотици при подагра? Диетолог обяснява

Добри ли са пробиотиците при подагра?

някои изследвания показва, че хората с хиперурикемия или подагра имат ниски нива на „добри бактерии“ в червата.

Поради това се предполага, че приемането на пробиотици може да коригира тези ниски нива на полезните бактерии, да подобри здравето на червата и да намали честотата на пристъпите на подагра и болезнените симптоми.

Лабораторни изследвания показа, че някои пробиотични щамове може да са способни да управляват симптомите на подагра, тъй като те разграждат пуриновите съединения, които са отговорни за повишената пикочна киселина в кръвта.

Тези пробиотици може също да възстанови увредената чревна стена, за да предотврати растежа на „лошите бактерии“ и да подобри реакцията на имунната система за противодействие на ефектите от хиперурикемия.

Важно е да се отбележи, че резултатите от тези изследвания се основават на епруветки и са необходими изследвания върху хора, за да се определи точната роля на пробиотиците в лечението на подагра.

Кои пробиотици са добри при подагра?

Епруветкаживотно и човек изследванията показват, че следните щамове пробиотици могат да подпомогнат управлението на симптомите при хора с подагра:

• Лактобацилус (млечнокисели бактерии): разгражда пурините в кръвта и може да предпази от увреждане на бъбреците
• Бифидобактерия: противодейства на растежа на вредни бактерии в червата
• Clostridium: непатогенните щамове са ниски при хора с хиперурикемия, но имат потенциала да се превърнат в ново поколение пробиотици

Хората с хиперурикемия и подагра често имат ниски нива на Ruminococcus, Eubacteriumи някои щамове на Enterobacteriaceae както добре. Проучването на техните потенциални роли продължава.

Тези пробиотици могат да се приемат като хранителна добавка или да се съдържат в различни храни.

Например, мариновани ферментирали храникато кисело зеле, кисело зеле и кисело мляко, са богати на млечнокисели бактерии.

Дзяншуй — традиционна ферментирала китайска храна, приготвена със зеле и целина — също е богата на млечнокисели бактерии.

Към днешна дата не е ясно каква доза пробиотици е най-добра или колко често трябва да ги приемате, за да поддържате управлението на симптомите на подагра. Повече изследвания са оправдани.

Други съвети за справяне с подагра

Подаграта се управлява предимно чрез уратопонижаващи лекарства, като алопуринол и фебуксостат, или чрез повишаване на екскреция на пикочна киселина от бъбреците.

The цел на дългосрочно лечение на подагра е да се поддържат нива на урат в кръвта под 360 μmol/L или индивидуален целеви диапазон, определен от вашия медицински екип.

Диета и хранене играят малка, но важна роля в лечението на подагра. Препоръките включват диета с ниско съдържание на пурини или противовъзпалителни диети като средиземноморската диета или диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH).

The Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) предлага комбинация от стратегии за самостоятелно овладяване на пристъпи и симптоми на подагра, като:

• Здравословна диета: Избягвайте храни с високо съдържание на пурини като червено месо, морски дарове, месо от органи и алкохол.
• Физическа дейност: Стремете се към 150 минути седмично лека и умерена физическа активност като плуване, ходене и колоездене.
• Семинари: Помислете за участие в самоуправление работилници за хора с артрит.
• Управление на теглото (ако вие и вашият здравен екип смятате, че би било подходящо и полезно)

Винаги се консултирайте със здравни специалисти за най-добрите възможности за лечение и стратегии за самоконтрол за вас.

Често задавани въпроси

Ето някои често срещани въпроси, които хората имат относно приема на пробиотици за подагра.

Какви добавки могат да помогнат при подагра?

А 2021 преглед подчерта, че има липса на висококачествени доказателства относно употребата на хранителни добавки за лечение на подагра – по-специално, обогатено с гликомакропептид обезмаслено мляко на прах и витамин С.

Тези добавки леко намаляват честотата на пристъпите на подагра на месец, но констатациите не се различават значително в сравнение с контролната група от участници, които не приемат добавките.

Наред с потенциалната роля на пробиотиците обаче, хранителните добавки имат голям потенциал да помогнат при подагра в бъдеще след повече висококачествени изследвания върху хора.

Влияе ли здравето на червата върху подаграта?

Да, има асоциация между ниски нива на полезни чревни бактерии и хиперурикемия или подагра.

Освен това, с развитието на болестта – дори по време на асимптоматични стадии – здравето на червата се компрометира и разнообразието от „добри бактерии“ намалява.

Тези промени насърчават свръхрастежа на вредни бактерии (състояние, наречено дисбиоза), което изостря симптомите и също се свързва с други хронични състояния като възпалително заболяване на черватадепресия и Алцхаймерболестта на.

Могат ли чревните бактерии да причинят подагра?

Скорошни изследвания при хора предполага, че има ниски нива на полезни бактерии в червата на хора с подагра.

Не е ясно обаче дали подаграта причинява лошо здраве на червата или промените в здравето на червата първо водят до развитие на подагра.

Например нивата на урати в кръвта са регулирани както от бъбреците, така и от червата. Следователно промените в здравето на червата могат да нарушат този баланс и да насърчат развитието на хиперурикемия и подагра.

От друга страна, някои изследвания предполагат, че първо хиперурикемията задейства възпаление, което впоследствие уврежда чревната стена и нарушава баланса на бактериите.

Независимо кое е първо, лошото здраве на червата е свързано с подагра.

Долния ред

Подаграта е често срещан тип възпалителен артрит, който се характеризира с високи нива на кристали на мононатриев урат (MSU) и пикочна киселина в кръвта. Натрупването на MSU в ставите причинява болка в ставите, подуване или тофи, топлина и зачервяване.

Установено е, че има ниски нива на „добри бактерии“ в червата на хора с хиперурикемия или подагра, което създава терапевтична възможност за пробиотици като Лактобацилус и Бифидобактерия при лечение на подагра.

Диета и хранене, физическа активност, семинари за хора с артрит и управление на теглото също могат да играят важна роля в самоконтрола на симптомите и пристъпите на подагра.