Тригери за ХОББ и как да ги избегнем

Чести тригери на ХОББ

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е състояние, което ограничава притока на въздух в и извън белите дробове. Симптомите включват:

  • задух
  • кашлица
  • хрипове
  • умора

Определени действия или вещества могат да причинят влошаване или обостряне на симптомите на ХОББ. За да се управлява ХОББ, е важно да се избягва или ограничава излагането на известни тригери.

Задействане на ХОББ: Времето

Температурата и времето могат да причинят влошаване на симптомите на ХОББ. Студеният, сухият въздух или горещият въздух могат да предизвикат възпаление.

Според проучване температурните крайности под нулата и над 90 ° F (32 ° C) са особено опасни.

Добавете други фактори, като вятър и влажност, и рискът от обостряне на ХОББ се увеличава.

Управление на студеното време

В студено и ветровито време трябва да покриете носа и устата си на открито. Маската или шалът на художника работи добре или просто можете да съберете двете ръце заедно и да ги задържите над носа и устата си.

В затворени помещения влажността на въздуха в идеалния случай трябва да бъде 40 процента. Можете да поддържате този процент с овлажнител.

Управление на горещото време

В изключително горещи и влажни дни няма по-добър начин да се избегне обостряне на ХОББ, отколкото да останете на закрито с включен климатик, според Националната фондация за емфизем.

Всъщност това е единственият начин за намаляване на риска. Много хора, които имат ХОББ от среден до късен етап, дори ще се преместят в част от страната, където метеорологичните температури са по-умерени.

Тригер за ХОББ: Замърсяване на въздуха

Независимо дали на открито или на закрито, замърсяването на въздуха може да раздразни белите дробове и да причини внезапно избухване на симптомите на ХОББ.

На открито всички тези алергени създават проблеми:

  • прах
  • цветен прашец
  • смог

Други често срещани външни алергени включват:

  • миризми от промишлени предприятия или пътно строителство
  • дим от външни огньове

На закрито фондацията за ХОББ препоръчва да се внимава за тези алергени:

  • прах
  • цветен прашец
  • пърхот на домашни любимци
  • химикали от почистващи продукти, бои или текстил
  • дим от камини или готвене
  • мухъл
  • парфюми

Управление на замърсяването на външния въздух

Хората с ХОББ могат да се предпазят от замърсители на открито, подобно на студения въздух. Художествена маска се препоръчва, ако трябва да сте навън.

Ако все пак трябва да сте навън, ограничете упражненията или физическата си активност. Най-добрият начин да намалите риска от възпаление е да останете на закрито, особено когато нивата на смог са особено високи.

Някои ограничени данни предполага, че високите нива на озон във въздуха могат да доведат до обостряне на ХОББ.

Като цяло нивата на озон са най -високи между май и септември и обикновено са по -високи следобед, отколкото сутрин.

Управление на замърсяването на въздуха в помещенията

Пречиствателят на въздух може да помогне за филтрирането на много вредни дразнители от въздуха. За по -естествен вариант няколко растения могат да помогнат за пречистването на въздуха. Редовното и цялостно почистване на вашия дом, особено почистването от прах и вакуумирането, също може да помогне за намаляване на риска от възникване на ХОББ.

Най -добре е обаче почистването да извърши някой, различен от човека с ХОББ. Химикалите в почистващите продукти могат да предизвикат симптоми, както и прахът, който се вдига в процеса на почистване.

Може да искате да използвате естествени почистващи продукти, които нямат толкова много вредни дразнители. Освен това самото натоварване може да предизвика обостряне.

Тригер на ХОББ: Инфекции

Инфекциите, които засягат белите дробове и дихателните пътища, са опасни за човек с ХОББ. Честите грешки, които причиняват настинка и грип, могат да изострят симптомите на ХОББ, като:

  • кашлица
  • хрипове
  • задух
  • умора

Ако не се лекуват правилно, те също могат да доведат до пневмония, която може да бъде животозастрашаваща.

Избягване на инфекции

Най -лесният начин да намалите риска от инфекция е да миете ръцете си често и старателно. И за да сте сигурни, че сте в крак с препоръчаните ваксинации, особено срещу грип и пневмония.

Клиниката в Кливланд препоръчва също така:

  • останете хидратирани
  • практикувайте добра хигиена
  • поддържайте дома си дезинфекциран
  • избягвайте претъпкани места и болни хора, за да намалите риска от инфекция

Ако все пак сте настинка или грип, важно е да го лекувате възможно най -скоро.

Тригер за ХОББ: Цигарен дим

Опасностите от тютюнопушенето са широко проучени и документирани. Рисковете за човек с ХОББ са многобройни.

Цигареният дим съдържа катран и много токсични химикали, които дразнят белите дробове. Пушенето също уврежда ресничките, малките косми, отговорни за почистването на дихателните пътища.

Тези фактори могат да увеличат риска от инфекция и обостряне на симптомите.

Избягване на цигарения дим

Никой не трябва да пуши, но това е особено вярно за хора с ХОББ. Ако имате ХОББ, трябва незабавно да се откажете.

Ако вече сте се отказали, трябва да направите всичко възможно, за да не пушите и да избягвате пасивното пушене.

Има много възможности за спиране на тютюнопушенето. Говорете с Вашия лекар кои са безопасни за Вас.

Повече ресурси за ХОББ

Управлението или избягването на вашите задействания е най -добрата първа стъпка към облекчаване на симптомите на ХОББ. Но понякога това не е достатъчно.

Ето някои ресурси за подпомагане на управлението на ХОББ:

  • Лекарства и лекарства за ХОББ
  • Алтернативни лечения за ХОББ
  • Лекари, които лекуват ХОББ

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss